勇敢面对吧 发表于 13-2-25 16:25:08

这几天焦虑，强迫较明显

这几天，焦虑感比较强，而有强迫，恐惧感多，总是担心，内心惴惴不安。
一周内惊恐发作两次，发作时比较痛苦，比较焦虑，那时焦虑感非常强烈，但都坚持做了该做的事。
有次发作是去聚会，坚持去了，朋友们说我状态不好，当时确实是不好，但坚持聊天说话，慢慢就好了。
做事能集中精力，但经常会冒出来一些恐怖片里的镜头，生怕自己看到幻觉，生怕自己精神有问题等。
今天又很担心以后自己没法开车等。
生活总是有点小心翼翼，总是怕失去，越怕失去越多乱七八糟的想法，越多焦虑。
在自我调节中。

一宁 发表于 13-2-25 19:40:16

加油！祝福你~

tangli2700 发表于 13-2-26 07:56:36

恐惧只是在一开始发作的时候最强烈。放松下来，接受它，慢慢地神经就不那么紧张和敏感了。剧烈的反应也会平息下来。

勇敢面对吧 发表于 13-2-26 08:09:44

2# 一宁

谢谢

勇敢面对吧 发表于 13-2-26 08:10:20

恐惧只是在一开始发作的时候最强烈。放松下来，接受它，慢慢地神经就不那么紧张和敏感了。剧烈的反应也会平息下来。
tangli2700 发表于 13-2-26 07:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

嗯，越对抗越强烈，忍受下来就好了
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