大家要有信心，抑郁症很容易治愈！！！！
经过了9个月的抑郁症的折磨，我差一点就离开了这个人世，当我走出抑郁，生活是那么美好，回头看，我干了一件多么傻的事情呀！但我得到的不仅仅是痛苦，走出抑郁的人心胸更加宽广，更有人情味，人更加成熟！！！一个全新的自我诞生了。抑郁是一种病，首先要承认它，承认它就好了一半。抑郁症就是一种心理感冒，心理障碍，它是很容易战胜的，要配合专业精神科医生，首先解决睡眠问题，不要怕吃药，不要在乎药的副作用，其实，药的副作用远没有抑郁给你带来的危害大。
配合心理调节，顺其自然，为所当为，当你心烦的时候，你就问自己这有用吗？当你睡不着的时候，担心抑郁有用吗？还不如全身心投入自己爱好的事业或乐趣，即使去死，也死得其所。当你全身心投入一项工作，你就会忘掉抑郁，慢慢的就会好起来的，不要在乎自己的病症。
祝大家都摆脱抑郁，过上快乐的生活，一个摆脱抑郁患者的心声！！！ 嗯．支持．我也走出来了，只是有时候遇到问题又会低落．但我非常有信心！
真正战胜抑郁，更重要的在于心理调节
人都会有这样那样的不快，学会心理调节，迅速摆脱郁闷，就可永远战胜抑郁，抑郁没有什么可怕的。只不过走过抑郁的过程太痛苦！ Congratulations! 今天是我执行运动加心理暗示法第三天，因为老公出差，接连两晚失眠．今天有点低落．我在鼓励自己，不让情绪掉下去．我给自己加油．
不要在乎失眠
如果没有躯体疾病，失眠完全是是由心理引起的，心态平和了，自然就睡着了，我以前也失眠，现在明白全是心理因素，心态平和了，一觉7，8个小时，即使睡不好，也不要在意，心里的焦虑比失眠带来的危害大多了，睡不着，躺着休息同睡眠的效果差不了多少。不要怕安定！
人只所以失眠，其实就是大脑的兴奋和抑制过程失调所致，大脑长时间处于兴奋状态当然就难以入睡，安定可以强迫人的大脑进入抑制状态，进入睡眠。抑郁症不同于失眠，抑郁是由于情绪抑郁造成的，情绪好了，睡眠就会好起来，抑郁的关键是解决睡眠问题，睡眠好是心情好的基础，因此配合安定治疗就显得很重要。我吃氯硝安定二个多月，吃过后睡的比较好，但担心长时间下去会成瘾，医生说不要怕，等睡眠好了就慢慢的减量，我就慢慢的减量，从一片减到半片，后来喝了一段安神补脑液，安定就安全减掉了。个人经验，仅供参考！成瘾只是心理的一种感受！
其实安定成瘾只是内心的一种依赖，吃完安定心里就觉得踏实多了，心情平静，当然就能入睡，久而久之，认为安定就是一种良药，离开了不行，“成瘾”了。有这样一个故事，有一个盲人，患上失眠，每天不吃安定不能入睡，后来老婆偷偷把装安定的瓶子换装了维生素，这个“失眠”患者吃过后，照样酣然入睡，这又说明什么问题呢？这说明，除了生理疾病造成的失眠是真的，其它失眠全是心理因素造成的，心情平和了，安静了自然就能入睡。 希望在前方．今天我又战胜了自己．没有让失眠带来的身体不适影响情绪，晚上更勇敢的和以前的同事聚会了．我为自己喝采． 恭喜你，这样下去你一定会完全摆脱它，加油！ 嗯．昨天晚上我睡得非常好！
今天又是快乐的一天，我不再去想未来不确定的事情，好好的收集每天的快乐，自己不断的鼓励自己！ 朋友真的很重要，我很庆幸有不少好朋友 朋友真的很重要，我很庆幸有不少好朋友
：））嗯．我更感谢我的父母和老公！
页:
[1]
2