山中牛 发表于 13-2-4 07:25:52

看了你的帖子，可以看出你是一个非常聪明的孩子，已经迈出了至关重要的一步：即对疾病有着非常清醒的认识，并主动尝试着寻找治疗控制的方法。----这在我看来，觉得很不可思议，要知道很多人，从疾病发作，然后走到你这个心态，需要费很多年的。

山中牛 发表于 13-2-4 07:35:46

在这里，你并不孤单，你一定能够从这里战友们的经验中，结合自己的实际情况，不断比较和摸索，找到属于自己的那一条成功的道路，治好疾病，开创并享受一种新的生活。

山中牛 发表于 13-2-4 08:16:26

在你目前的状态下，给你的第一个建议：

一、客观、定期地描述记录自己的情绪状态。

这是医生正确诊治、战友中肯建议、今后自我治疗调整的最基本条件。

开始时以周为最小单位，以后稳定了，可以月、季、年为单位进行记录。

在这一条中，需要注意的点有：1.要客观 2.要定期。至于为什么，你今后慢慢地就会明白。

智空 发表于 13-2-4 08:21:43

15# 静松
可怜的孩子，你就是过去的我{QQ78}

智空 发表于 13-2-4 08:32:17

1# 静松
我是在成都华西医院治疗的。
当年帮助我康复出院的好医生周茹英博士，据说后来去了上海。
刚搜索了下：
http://zhouruying.u.yynet.cn/intro.php

周茹英简介
周茹英，女，主治医师，1988-1995就读于四川成都华西医科大学7年制班，毕业获硕士学位；1998-2001师从刘协和教授攻读博士学位，2001年毕业获医学博士学位。1995年留校任附属一医院精神科住院医师及第一临床医学院助教；1998年晋升附属一医院精神科主治医师及第一临床医学院讲师，主要从事精神科科研、临床医疗和教学工作。擅长精神疾病临床诊治，精神疾病神经心理学研究和精神康复治疗。
擅长疾病精神疾病临床诊治，精神疾病神经心理学研究和精神康复治疗
周茹英资料[*]* 所在医院: 四川大学华西医院[*]* 科室：心理卫生中心[*]* 医院所在地区: 四川成都市[*]* 职称: 主治医师、讲师
——难道又回成都了？还是以前的旧资料？不知道。

佛陀身边的石头 发表于 13-2-4 09:37:10

静松，你一定要坚强。

强魄 发表于 13-2-4 10:01:59

标题

本帖最后由 强魄 于 13-2-4 20:51 编辑

51# 山中牛


您真厉害。及时记录体验确实大有用处。确实只有写下来才能捉住那种恐慌或者满脑子疑惑的感觉。过一段时间再往回翻看。完全没有那些个幻觉了。想办法过过来了就好了。过几天再看发现完全对之前的那些东西都不感冒了。

现在的我 发表于 13-2-4 10:36:51

负面的想法不要去忍受，真正的做法是去接受，甚至是享受。
只有接受了这样那样，你才不会去在乎这样那样。
而忍受呢，是另外一种抗拒，越抗拒就越在乎，就越无法摆脱。
这就是空即是色，色即是空的道理。
希望你能理会。

静松 发表于 13-2-4 17:43:41

53# 智空

静松 发表于 13-2-4 17:44:43

谢谢你的资料，我会好好参考的。

静松 发表于 13-2-4 17:45:10

49# 山中牛

静松 发表于 13-2-4 17:45:56

呵呵，谢谢你的鼓励。

静松 发表于 13-2-4 17:46:14

50# 山中牛

静松 发表于 13-2-4 17:47:06

是呀，看到大家这么关心，真的很感动,-)

静松 发表于 13-2-4 17:47:31

51# 山中牛
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