大家会不会经常说极端的话？做极端的事情?嘲笑和鄙视自己？

zb1989 发表于 13-1-8 21:41:57

米兔1980 发表于 13-1-9 09:50:10

患病的时候经常啊。自己知道极端了，就别在去想它们了，要不然会病得更重的。

幸福一生 发表于 13-1-9 10:56:10

红杉树 发表于 13-1-9 11:14:32

不要自卑加油！！！

碧水清秋 发表于 13-1-9 11:29:32

说过，做过，不稀奇，不过状态越来越好，人的心态性格越来越中庸了，有一个过程的，加油

幸福一生 发表于 13-1-9 11:59:59

平静的心2012 发表于 13-1-9 14:28:07

有过想法极端不过自己状态好的时候会觉得那时是不对的

zb1989 发表于 13-1-9 15:45:37

谢谢大家。笑着和别人说这话，心里却还是埋怨着自己。不知道真诚是一种伤害，还是一份真情。越想越觉得自己是错，对别人的好，不知道去了哪里，想到的全是言语行为无意中的伤害。不知道是因为自己病了，还是个性本该如此，什么时候才会接受自己，不至于伤害到别人呢。

米兔1980 发表于 13-1-9 16:01:08

8# zb1989
千万不要以为没有得精神疾病的人就比你各方面都善良和完美，他们也是人，一样有各种优缺点，只是在我们患病时优点全部被放大了（因为我们把自己放得太低了），缺点全部忽略了的缘故。不要自责，说与心相违的话了也不要想太多，你做的事，别人也会做或者做过，大家都是普通人。
我也是双相，但现在好多了，基本没有症状，这都是我现在才完全领悟到的。越是这样想，越能接受自己，也越不会把身边的人当做完人膜拜，希望你也能早日拥有这样健康的“认识观”-对自己，对他人。

米兔1980 发表于 13-1-9 16:03:36

我以前经常会埋怨自己，至于责怪上一整天，一周，一段时间，结果就是大脑越来越疲劳，对自己越来越不接受，抑郁地越来越厉害，放心了，接受不完美的自己，也千万不要相信那个抑郁中的自己对他人的判断，自然而然做别的事后，很快自己就能从这个恶性循环中走出来了。

goldsun0 发表于 13-1-9 16:09:15

知道你有病，大家都会包容你。

zb1989 发表于 13-1-10 08:57:14

11# goldsun0
即使知道有病，自己都不能理解自己的言行，他们只是尽力迁就，不可能完全接受自己带给他们的伤害，理解，也仅存于他们可接受的层面上的。

goldsun0 发表于 13-1-10 11:46:01

11# goldsun0
即使知道有病，自己都不能理解自己的言行，他们只是尽力迁就，不可能完全接受自己带给他们的伤害，理解，也仅存于他们可接受的层面上的。
zb1989 发表于 13-1-10 08:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
法律规定，有精神问题的人，杀人不用负刑事责任。

元认知--微尘 发表于 13-1-10 12:55:02

说什么极端的话，做什么极端的事情，都是受当时的情绪状态制约的。如果处于很消极的情绪状态下，你的思维检索到的知识也偏于消极，说什么话做什么事都是正常的。关键是我们要看清楚那是症状，受情绪控制的症状。等情绪好了，那些想法和症状自然会消失。因此不要焦虑和自责，当务之急是调整控制情绪。可以学习一下元认知心理干预技术哦~在网站上搜索一下天津刘野老师，一个曾经抑郁的女教师成功战胜病魔，重返工作岗位~~

futoo 发表于 13-1-11 15:38:42

我觉得表现出那种病态的极端的事后让你自责的言行是好事！笼统的说，“发疯发疯”疯都发出来了自然就好了，笔者认为所谓“自责”也是一种症状，光从道理上让大家“不要自责”而行动上是做不到的，其实自责多多少少还是完美主义和善良的后悔作祟形成的，大家要认清这个“自责”不是什么“好事”。

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