xiexjbailx 发表于 12-12-24 18:33:52

上帝关上你的一扇门，必然会给你开个窗，可我的窗户在哪，出路在哪？

一直以来很痛苦的度过了这么多年，最近才知道自己是焦虑症，我非常清楚自己这种状态根本没法应付工作，自从辞了工作后，一直闲在家，书上说焦虑症最大的原因是缺乏安全感，回到父母身边安全感就有了，有心回老家去，可是母亲的身体一直不好，不敢告诉父母，不敢回到父母身边，一直骗家里人说自己一直在上班。

现实的压力很大，生活费用、房贷、老人一直催着要小孩、一个男人的自尊......,家里的开销都是爱人的工资支撑着，自己发作时还冲她发脾气，事后又后悔不已，每天都生活在这种恶性心境中，这些年来，自己有心改变，看过一些书，参加过心理咨询，服用过抗焦虑的药物，由于服药导致我的肝功能异常住院一个月，医生告诉再也不能服用类似的药了，这么多年的努力都是白费的。
自己想过自杀，可是想想爱人、父母，我记得在论坛上看过一句话：自杀只是灾难的开始。。。。。。
我不知道该怎么办？似乎现实把我所有的路都给堵死了，自己只能在这种恶性心境下勉强的度过每一天。都说上帝关上你的一扇门，必然会给你开个窗，可我的窗户在哪，出路在哪？

moonlight9801 发表于 12-12-24 19:52:34

ditu 发表于 13-1-7 15:53:19

从点滴小事做起，每做好一件小事，就鼓励一下自己，建立生活中的良性循环吧。
停止埋怨自己，开始去做事，开始去面对，生活就会重新开始，永远也不嫌迟

李小虎 发表于 13-1-8 08:40:23

如果在被银行拒绝了242次之后，霍华德-舒尔茨放弃了，就不会有星巴克；如果在被出版社拒绝了数年之后，J.K.罗琳放弃了，就不会有《哈利波特》；如果他的主题公园被否定了302次之后，华特·迪士尼放弃了，就不会有迪士尼乐园······所以，就算再困难，也请咬牙坚持住！

元认知--微尘 发表于 13-1-8 09:20:09

朋友，别担心，您的这种处境我们都很理解。您目前的生活状态看上去确实是压力很大，但是我想告诉您的是这一切都会过去的，之所以您感觉到无法自拔，就是您的焦虑情绪太高了，在焦虑情绪影响下，身体会出现一些不适应的症状，思维的方向也偏于消极，总是陷在困难中无法自拔，多自己有很多很多的不满和自责，进而消极情绪又会增强，形成了一个恶性循环，所以工作能力都失去了。但是，我们可以调整回来的。首先您要清楚的知道不是你不行了，而是你的情绪和心理问题让你不能正常发挥自己的水平了，我们要去调控情绪。多做运动，多给自己积极暗示，只要自己努力了就给自己积极评价，肯定自己。追求每天进步一点点，怀着必胜的信念。肯定会好起来的，我们平时咨询的时候见过向您这样的很多的人，她们一旦学会了自我分析和自我调控的方法，很快就恢复了之前的工作能力，而且生活的更开心了，因为他们可以掌控自己的情绪了，你一定会的。www.yrzgy.com，可以到这个网站了解下具体的自我调控情绪的方法~~祝好~~

元认知--微尘 发表于 13-1-8 09:21:05

说的太好了，我们要牢记这样的经典实例，精诚所至，金石为开~~ 5# 李小虎

元认知--微尘 发表于 13-1-8 09:21:47

对，不抱怨的世界，抓住每个当下 4# ditu

goldsun0 发表于 13-1-10 10:04:16

路在脚下
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