onepiece
发表于 12-11-16 11:50:48
五凤朝阳刀
发表于 12-11-16 13:03:57
如果自己经常反复出现，觉得缺乏必要，但又觉得不关注就是难过，不安，忍不住还要去关注，那么可以判断为强迫
强魄
发表于 12-11-16 13:24:29
没事的，只要不太严重，能缓解过来的。如果是强迫范围的话,需要自己去好好放松。强迫解决需要一个过程。祝好。能做的不多,就奉献些祝福吧!
邓云天
发表于 12-11-17 08:09:06
你越想缓解紧张，越去做一些行为，这个本身就紧张的表现，所以只有越来越紧张。
管它紧张不紧张，不管了，自己继续其他的生活去，反倒自然不紧张了。
强魄
发表于 12-11-17 09:21:10
多做事多做自己喜欢能让自己开心的事就是最好的放松。
onepiece
发表于 12-11-18 07:13:02
强魄
发表于 12-11-18 19:43:52
推荐你去看看药物版里爱笑PUPPY的帖子,我自己觉得建立积极思维很重要，很有前途，你也去看看吧，希望能帮上你。尤其注意她提供的那个链接。
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