你早就走出来了?你也太牛了吧!
你早就走出来了?你也太牛了吧!
强魄 发表于 12-9-24 11:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif真的牛人，根本就不得抑郁。 16# 强魄
通过你说的话，反映了你的性格，喜欢较真，对抗，执着，这些都是抑郁的朋友。 18# goldsun0
说得太对了。你的见的很高我几个阶段。 变开心,放轻松 用快乐滋养干枯的心灵,让轻松解决精神的长期紧张。试着烧一把兴趣爱好的火,重新点燃热情,唤起生活的积极性。一直以来,都告诉自己要读书要学习。现在不读书了，这两年也不需要马上就独立出来去打工养活自己。应该说至少这下半年是无社会压力的。抽动症还有,说明神经还是紧绷的。那就好好珍惜这个小压力的半年,把整个生活节奏给舒缓下来,卸掉急躁和自我压迫，以求能解决精神的病态紧张。不再使用我应该做什么的思维，而是我不想做什么枯燥的事了，那好,就做点自己喜欢做的事吧!始终以变开心和放轻松为原则。 我是个乏味的人 没有学习了，也就不用在学习中挣扎了。真正闲下来,能够面对自己的内心了，却发现生活很无趣很乏味。再一想想,不得不承认我是一个乏味的人,这也就难怪我的生活基调会属于乏味了。乏味，不同于空虚,但会造成精神上的空虚,空虚生躁动。我乏味，我抑郁我萎蘼。没有积极性,没有生活热情。没有效率,没有坚持。乏味的我都不想去搞锻炼了。这点,还是先宽容自己吧!收缩规模,只要自己能尽可能把长跑这一项坚持下来就行。也别怪自己没毅力，把重点放在解决乏味上。只要情绪改善一点,积极性就会增加一点的。这种时候，不想做有些事的时候，就别逼自己了。自己想做点什么,就鼓励自己去做吧!自己逼自己逼了这么多年,也累了这么多年,早该给自己放个假了!况且自我压迫就是致病的根源之一,难道还不准备改改? 再一想想,其实乏味也是我生活能力中的一大问题,也是我这场生死危机的根源之一。乏味的性格特质，就是我一直开心不起来的原因。因为我不会制造快乐和参与别人的快乐,所以我一直以来都闷闷不乐。难道你还不应该让自己成为一个有趣的人吗?那好,那就把成为一个有趣的人作为我的人生信条吧!问,方向很清晰，但你能拿出成果吗?答,我试试。
百病缠身
本帖最后由 强魄 于 12-10-1 13:48 编辑百病缠身,写下这个帖子,希望能够把这场生死危机中的有些问题把它给专门缕缕,希望自己能够建立起危机感，以督促自己多多行动,真正能够为了好好活出来奋力搏它一搏。那好，开始吧! 生死危机，只有奋起。!!! 头昏脑胀，面红目赤。这是高血压的典型症状。很是不幸,我早就出现了这些情况。大脑发热,高热不下,是高二下学期伊始出现的，直到现在都还在发热。发热发到严重时,头会胀,痛不欲生。发热时,两脸潮红,眼底血红。这种感觉就是煎熬。这种感觉也已经持续一年半了，这种痛苦也持续一年半了。身体亮起了红灯,怎能麻痹于此种痛苦?这种大脑发热，头昏脑胀，面红目赤的煎熬，如果不能扭转，过不了多久,会头痛欲裂，痛不欲生的!生死危机，只有奋起!每天把这些个帖子拿出来看看,要有危机感啊! 腰,颈疼痛 还没工作,颈,腰椎就已经严重不舒服了，如果不加缓解，我担心颈腰椎在重压之下会坏到无法挽回的地步的。还记得高二时脖子僵硬，颈椎疼痛一扭头就疼的经历吗?还知道脖子两边的两根筋仍然僵紧吗?还知道直到现在腰疼的问题都还在吗? 知道,一走动便知腰不舒服，一摇头便知道有两根筋僵紧。久坐久趴在桌子上,不活动到后来的不再敢动,一动不动,也难怪颈椎腰椎会出问题。现在有时间,也没什么事可做,还是多多鼓励自己伸展筋骨，摇头晃脑吧!别老坐,多走动。最好找到乐趣，这样能更好地坚持。拿出行动! 痔疮和痤疮。 久坐必痔。久坐不动,不痔才怪。这个问题也要重视。痤疮，青春痘的恶化。整个青春期,都伴随着我。上火,雄性激素分泌旺盛,这些个中缘由你都懂，你自己好自为之吧! 写下这些,用以警醒。生死危机，好自为之。动作慢点都不要紧,但一定不能麻痹或放弃，慢慢来,只要能拿出一点行动都是好样的,一点一点慢慢来!生死危机! 胡小林老师的讲座看得多了，自然就记住了一些经典座右铭：
改自己的过，感别人的恩
行有不得，反求诸己
凡是人，皆须爱
为人者公，公则为真；
为己者私，私则为假。
通俗说就是：
别他人，做错的也是对的。
为自己，做对的也是错的，
除了《弟子规》，最常提到的是《了凡四训》。
从2006年开始学习传统文化，胡小林老师真修实干，从一个自私自利重度焦虑的病人，转变成一个乐善好施清净安乐的活菩萨——心净则国土净
视频：http://www.fxsp.org/player/117-0-36.html
（讲的都是自己亲身经历的故事，生动幽默。看完一部再点右边还有很多） 20121004下午 那模样真像野人 九月三十一日,算起来四个月没剪头发了，要去续话费了，所以终于出去了一趟。在理发店里,一看我的面容,真感觉自己像在哪里隐居颓废过此时要出山干什么大事一样,也真像野人,只是衣服还没破烂而已。我的头发又多又厚,坐摩托的时候风一吹,头发都蓬开了，而且脸色晦暗。说是蓬头垢面绝不为过。平时在家忽略了，没想到自己在家呆了三个月,竟然呆成了这个样子。这是一种耻辱，更是一种警醒。如果拿不出行动,实现不了改善，离野人离崩溃就不远了。好自为之吧!有危机意识了吗?那就好! 20121006晚我这是怎么了?这两天感觉全身无力,人很萎蘼，不愿意做事,运动也停了，人只觉得很低落，要说是泄气的话,我感觉这人的气完全都给泄漏光了。怎么回事?怎么解释?1是累了，是压力大了，太压抑了?2是迷茫了，是感觉没改善,自己就泄气了?3是气虚了?仔细想想,可能是太迷茫了，拿不出有效措施，看不到改善人就泄气了。还有自己无所事是,无法改善自己的心情吧。中医知识既然感兴趣可以多看看电视多学点。这也说明自己一己之力太单薄,完全不知道该怎么做,可见还是需要外界的帮助啊! 目前恢复工作完全停止了，该怎么处理呢? 我不太清楚。那就给自己一个星期时间期限，让自己好好想想对策。 读了两页，没看出来你是啥病，抑郁症得吃药，神经症得读书。你这样天天，应该很痛苦的。 29# 春光灿烂
还好,只是有点无所事是和泄气而已