施教授和亲们来看看——关于感受的一些想法
本帖最后由 Stree 于 12-7-21 23:28 编辑活出感觉
当你企图寻求某种答案，方法或理论来指导你做些什么，企图使事物变得规规矩矩，并且伴随着深深的焦虑的时候，意味着缺乏安全感的你再一次被思维束缚了自由的心，此时是感受溃烂的时刻。因此，走出强迫，在很大的意义上意味着活出感觉。
很多时候，我们经历着的是一种感觉，而不是一种确切的规规矩矩的事情。最近笔者在练习书法，有一次在纸上勾勾画画加以琢磨的时候突然想到，平时若为了写好字而放慢速度定会耽误很多事情，可是不放慢速度字又得不到练习，于是纠结了。在某一瞬间，想到：其实这个问题若是交给感觉，本来就不构成问题。为什么呢？交给感觉，自然而然地，每天有专门的两个小时的练习，平时在做笔记时放开速度写就可以，因为每天的练习早已沉淀了一些经验，无需在做笔记时像练字那般。交给感觉，一切都在悄无声息地发生着变化，根本不需要意识来规划，不需要意识来纠缠。
再如，笔者一开始的强迫同样发生在写字的问题上。那时正值高三，突然有一天，发现同一个笔画在不同字里面怎么会有不一样的时候啊？比如，一个竖弯钩，在写的时候，有的字当中就没有钩出来，有的字当中就钩出来了，那时专门限定一个规矩，所有的竖弯钩都要规规矩矩地写。好景不长，我对越来越多的笔画产生了诸如此类的强迫，对所有的笔画都有了一个规矩。今天回头来看，同一个字，同一个笔画，在不同的时刻点上，因为感觉的不尽相同，写出来总会有所不同。刻意强求每一个笔画都要像印刷一样写的一模一样，恰恰破坏了自然的感受，形成了强迫。
努力地活出感觉，而不是去细致入微地考究和规划。感觉到了，自然就到了，自然到了，自由也就到了。 自己一年来最干脆的一次感悟！ :victory::lol 总结的好耶{QQ82} 交给感觉，说得很好啊。
行动了，才会有的感悟~ 我感觉你的那个“感觉”就是顺其自然吧，顺应自己的感觉。 6# wxfwssun
任何一种说法和理论，一定不可执著，不可望笼盖所有的事实。其实二者的意思只要你意会了就可以了，它们是一样的。 本帖最后由 Stree 于 12-7-21 21:52 编辑
从“感受”来看“专横的必须”
强迫的朋友最常见的选择对立思维，以及对细节的过分关注，都是“专横的必须”的体现。对细节的过分关注，比如：反反复复地拧瓶盖，反反复复地系鞋带，反反复复地折腾自己的眼镜；等等，诸如此类，万万千千。这些，从过度追求完美的角度来解释是再合适不过的。但笔者认为，这实质上也是感受缺失，或者说没有活出感觉的一种体现。你想，你反反复复去拧瓶盖，反反复复去系鞋带，反反复复这，反反复复那，在强迫行为的背后，不是还有一个追求“必须”和追求“规则化”的观念存在么？仔细体会一下，是不是？如何走出漩涡?哦，对了，想拧多紧拧多紧，想系多长系多长——多么自然。
对症状不论做出何种解释，这些解释之间都是相通的。或者说，各种解释的综合才能把一个症状解释清楚。我们不需要在孰优孰劣上去纠缠，它们互为补充罢了。最终还是要落脚到最基本处，顺其自然，为所当为。
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