自己活得太认真了吧，动不动就生气的人是活得太认真了，哎，还是那句话，不必太执着~
改变不了就不执着了~活着确实不容易。
我还是不了解真实的自己
更不知道自己到底想要什么
我是怎样的一个人，
也许也剖析得差不多了，但是有没有从内心深处去真真正正的接纳接受肯定自己的缺点呢，还不一定吧~
虽然老说自己自卑软弱无能胆小依赖无主见。。。。。。但是自己真的内心接受这样的自己吗？
自己其实还是想反抗的
不承认那样的自己。
想要改变！
但是改变要彻底，先彻底接纳缺点先，接纳了才能靠近心灵深处，才能逐渐打开攻克，一点点化解。
你其实还是在不断进步的，但是负面的东西还是很多，烙印很深。
可能是你还不想走出来
也可能是时间太久，一时没有那么快~
幸福在你手中，不要埋怨谁，到时候老了不后悔就行。
我人生的纠结，从小到大的最纠结的问题都是和人有关啊
万恶的人类啊，作为同类，我为什么要恐惧你们
人类为什么会成为我人生最大最险恶的障碍？？？
我不是人啊，和人有天生的仇恨~
雅姐你在干什么呀
不断的跌倒不断的爬起来
理“她”干嘛
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-18 08:53 编辑
http://www.sunofus.org/bbs/thread-4004-1-1.html
有些东西说得很好。
一. 一个忧郁症的彻底解决方法 :
以心理原因为原发导制的自卑,忧郁症,光靠药物看来是不能除根的!
举我的一个几年前帮住的朋友来说,她的最终彻底的除根确实是因为:
1.大量的错误的认知的系统改造!---尤其是帮助其认识和发现到,其身上原来有如此巨大的能力和优秀的特长,自几其实比大量大量的人都眩目的多!
2.为其找到适合于其特长和能力的事业,而且又是其最感兴趣的行业!---在现实的实践之中不断的再次证实其在此行确实能力非凡!--得知果然天生我材必有用!---在实践之中改变的认知才是根本性的啊![--每人情况不能全照搬.]
3.对其讨厌的一些症状:--如-人际关系无法容入,或心情老不好,或遇到小挫折又陷了进去...等等,利用东方式疗法---如:道家的道法自然,禅,佛,森田,醒悟....等中的有用成份,让其认识到对待这种坏情绪,绝不能执着,它是无法去除的,只能任其自然,对其无为才能无不为--即:接纳它,对它无为,它却渐渐远去,即无不为!--
4.对随时出现的坏情绪,进行及时的认知,疏导与调节,辩证讨论,使其及时的认识到自几此时看法的片面性,去除了此时导制此坏情绪的片面的错误认知,--因为去除了直接导制此时心情不好的错误认知,一般大多数情况下都能马上使其心情重又舒畅!-[一般及时定时联系,电话也可解决.灵活掌握]
5.如此标本兼治,持续的量变后到一定程度后就会质变!--最终半年时间使其脱胎换骨,彻底根治了其忧郁症!--按其自几的话来说:10余年生不如死的忧郁症彻底没有了!--至今如此!
6.每人皆有不同,关键在于辩证论治!--工夫在于根具及时的反馈所进行的及时辩证的指导与疏导和调节啊!
本帖最后由 治雅的美裙 于 12-7-18 08:38 编辑
转‘心理网’
抑郁人格：如何改变害怕做自己心理？http://www.xinli001.com/info/2832/
。。。
具有以下品质的你，很有可能是属于这个人格特征：依赖、附属，害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布，质疑自己的处世能力，没有归属感，没有安全感；谦虚，息事宁人，无私忘我，有同情心，感同身受；忍耐力超强；卑微，从不要求什么；服从，配合度很好，乃至于牺牲自己，夸张者奴颜卑膝；害怕被孤立、分离、抛弃、不被保护和寂寞……
这个性格的核心机制，就是不敢做自己，不敢发展自我，不敢于满足自我的要求，忽略自我的价值，处处以别人为中心。
我来描述一下这个性格特征，他们非常有依赖感，喜欢自己和别人的亲密感觉，这种感觉越是亲密无间越是让他们感到舒服和安全
。。。
具有忧郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系，一般情况下，母亲的两种行为可能造就
、过分的溺爱
2、冷酷的拒绝。可能这个孩子出生的时候，母亲并不情愿，于是她对他的感情让他感受到自己是如此的多余，完全是一个累赘，于是内心的罪恶感开始萌芽，察颜观色让他如履薄冰的渡过童年，把自己的需求深深地藏起来，把自己的要求秘密的埋起来，他几乎提出要求的能力，只有服从和付出，根本没有发展自我的机会。
。。。
抑郁人格的主要问题是在幼年时期，没有机会发展自我，没有机会明白自己和他人都是一个独立的个体，从而形成一种思维模式：以他人的需要为自己的需要，只有为他人着想，才是正确的，这看似非常甜心的利他行为，其实对他无异于一剂毒药，随着毒性慢慢的融入灵魂，他完全的迷失了自我，成为身边亲密人的影子，只有别人举手投足，他才有相应的动作。保持亲密可以让他们觉得安全
。。。
他们无法集中精神，也总是觉得自己记不住东西，从而认为自己不够聪明，其实他们并不知道，那是机体进行的一种保护状态的选择性忘记
。。。
他们看似十分的温馨，但是他们的具有非常隐蔽的攻击性，一个忧郁的眼神，沉思无语，让周围的人深陷内疚，是的他们深喑此道，可以通过给别人传递负罪感进行攻击。同时，他们也在不停的自我惩罚，总是觉得自己做的不好，很少放过自己
。。。
意识到这一性格的产生机理，我们知道，要想改善自己的性格，就要敢于做自己，敢于发展自我，要勇于满足自我的需要，要敢于对外界说“不”。
通过发展自我从而得到外界的认可，从而建立正常健康的关系，而不是通过取悦他人，通过时刻为他人着想，甚至时刻放弃自我的利益和实现去实现他人的利益从而得到他人的认可，这是一种迷失的错位，是由于年幼时我们没有机会发展自我的而中的毒，我们要清醒的知道，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是我们是真的可爱值得他喜欢，如果想要值得别人喜爱，那就要做一个具有个人魅力的独立而又完整的人
。。。
所以从现在开始，我们时刻要问自己，这是我想要的嘛？还是我为了他们想要，牺牲了自己我那？学会拒绝，学会发展自我，你会发现其实大家并没有真的因此而不喜欢你，甚至有的人会更加喜欢你
不敢做自己，不敢说不，不敢得罪人，极度在意他人的言行举止。这个就是现在的我！！！
要学会说不，这是我想要的还是为了他们着想要的，做真实的不完美的得罪人的自己！
亚姐写的好啊，我们一起加油吧
亚姐写的好啊，我们一起加油吧
骆驼 发表于 12-7-18 08:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif{QQ79}
{QQ20}{QQ82}
莫名的恐惧，不然就不叫恐惧症了。。。。。。只有一个字，忍 或者学习佛法，修。。。。。。
没有压力就没有动力。
尤其生存的压力。
我承认自己恶性难改！