永垂不朽 发表于 12-5-25 03:41:29

邓老师我来了！！！！

我现在很难过 很伤心 怎么办啊？ 怎么样才能 让心情好起来 我的社交恐怖症 还没好 急死我了 太急了我 怎么办/ ? 我有社交恐怖症天天 不出家门！ 社交恐怖症 怎么样才能以最快的速度好起来呢？

永垂不朽 发表于 12-5-25 03:44:53

你在QQ上没回我消息我很伤心所以我就跑到阳光论坛了！ 哈哈！！！！

邓云天 发表于 12-5-25 10:09:23

呵呵，QQ有的时候只是挂着,没有在电脑旁

首先改变是个过程，不要求快。

要想改变，首先第一要学会接纳自己，不苛求和完美的要求自己。
第二就是要学会，不回避，该接触就接触才好啊。

永垂不朽 发表于 12-5-25 22:56:05

{QQ18} 3# 邓云天

邓云天 发表于 12-5-26 10:01:45

改变是个过程啊

10号 发表于 12-5-29 23:14:50

1# 永垂不朽 明白你感受，我周末两天都摊在床上，心情抑郁，又恐惧与人交往。Ps：不要自责，接受自己就是最好的，没有更好的!

邓云天 发表于 12-5-30 09:42:15

大家加油。
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