一般你说的情况，都是女士经常出现的情况，我估计你之前有很长一段时间不喜欢运动的吧
现在睡觉好了，是吃药的情况下好的，还是没吃药的情况下好的
舌苔薄，有点白，很少。以前自己吃肉多，吃水果、蔬菜少，经常两天一次大便。近3个月来早上都大便，还比较成形，很少稀里哗啦那种，有几次是头天下午或晚上抽子、橙子吃多了，第二天稀里哗啦了。大便感觉正常，以前是便秘还犯过痔疮。
谢谢你一直答复，我觉得我情绪受外界影响大。
若家人或亲朋生病就得调整一阵，再就是自己目标少，天天混日感觉，还是得给自己定几个目标，努力去实现。
嗯，那你的情况就是需多补充了，还有你一吃凉的东西就腹泻，你就不要吃凉的（包括水果，还有凉性的食物），你的食物里应该吃高能量的东西，比如鸡肉，牛肉，猪肉，经常要吃这些东西，艾灸要跟上，这样你才会有能量体质慢慢好起来
是的焦虑，抑郁的人是需要静养的，环境不能大起大落，这样会很影响恢复的
睡觉现在好是因吃着药，前一段心情不好，吃药也不顶事。
嗯，那你的情况就是需多补充了，还有你一吃凉的东西就腹泻，你就不要吃凉的（包括水果，还有凉性的食物），你的食物里应该吃高能量的东西，比如鸡肉，牛肉，猪肉，经常要吃这些东西，艾灸要跟上，这样你才会有能量体质慢慢好起来
看见了吗，这一段你要重视，当然蔬菜也不能少，荤蔬比例：1：3。
而且吃东西一定要软烂易消化的
日常那些垃圾食品就不能吃了，比如超市里的罐头，加工过的食物，饼干等等，最好少吃。
前年看湖南台张悟本讲的后，有近4、5个月天天晚上吃凉拌白萝卜或喝绿豆汤。还是不懂养生啊。
41# 快乐享受每一天
这些也不能吃的，越吃越糟糕
谢谢兄弟，现在我也关注养生了。我焦虑和做鼻息肉手术、除黑痣手术也有关。
呵呵，首先我是个女的，然后看你吃的东西，好象也没吃对，哪可以谈养生啊。
其实很多焦虚抑郁都是本身体质不好，后来因为一件事情恐惧，或一下子劳累而产生这种病的，就是本身体质不好抗压能力没了的缘故。