姜宝哲 发表于 15-6-10 08:31
怕工作，怕社交总是怕工作做得不好别人对我有看法。怕社交，表达不明白我的看法和想法总是感觉别人对我有不 ...
你好，接纳害怕，该做什么还是做什么，慢慢的突破，同时觉知害怕背后的根源，问问自己内心深处的需要是什么，慢慢对自己和症状更加的了解了，认知和思维方式就会慢慢的发生改变。
怕睡眠不好 怕睡不着就因为这个 发生惊恐。2015.6.20晚上5点30分第一次发生的时候吓死我，速度去医院。先是三甲医院 然后精神中心。。吃药，早上：盐酸丁螺环酮片1片 5毫克 盐酸文拉法辛教囊25毫克 1粒 参芪五味子3片。。 晚上：盐酸丁螺环酮5毫克 1片艾司唑仑 1毫克 1片参芪五味子3片 。第二次惊恐 中秋节2015.6.27晚上5.点30分.。。现在晚上了10.34了，又怕睡到早上5点的时候 发作。
别外 补充下：1.新人报道，前辈教我。
2.江湖救急，救救我吧。
忘记说明精神中心诊断焦虑性抑郁症
chuanqiche 发表于 15-9-29 22:36
忘记说明精神中心诊断焦虑性抑郁症
天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。
chuanqiche 发表于 15-9-29 22:36
忘记说明精神中心诊断焦虑性抑郁症
天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。
一宁 发表于 15-9-30 15:40
天助自助者，自助者天才助。
你可积极阅读，改变从接受焦虑症相关信息开始。
谢谢，我买了本书。精神焦虑症的自救。正在阅读。。可是精神科的医生说最好不要看，看了容易陷进去。。
担心，水。电，煤气，外面的门没有关好，出事
我从小学3-4年级，因为害怕煤气中毒，就开始检查煤气开关
虽然，接受很多年，检查煤气开关，一直没有改变
怕睡眠不好影响工作，怕工作不稳定，怕男朋友因为我不稳定不和我结婚，想到这些心里很堵
我是做工程的，现在工程没做好，导致很多问题，我又处理不好
善良的爱笑的 发表于 15-3-13 10:52
焦虑辐射，我脚下就有这个大家看看，你们担心吗。
会担心，只是我和你过头了吧！我现在准备接受他，其实辐射到处不在不是吗，
怕我婆婆挑剔和无理取闹。
怕生活不好，怕保不住工作
焦虑呼吸，极度焦虑-怕呼吸困难！呼吸感难受就焦虑，怎么办？我快焦虑疯了
怕孩子工作压力大，知道她的工作有一点点不顺，我就会睡不着觉。每天睡觉前给在北京的孩子打个电话，感觉她的情绪咋样。孩子知道我的问题，对我是报喜不报忧。