做了个梦，梦见工作事业没有做好，不知道是经过用力奋斗就能行，还是生病了做也没有用，梦见想新选择样事业，可是充满不自信，在纠结，迷茫，醒来梦愁还在，似乎是压抑到潜意识里面的东西
看《走出抑郁症-一个抑郁患者的成功自救》王宇写的，他爬起来做了咨询师
本帖最后由 碧水清秋 于 14-8-11 18:54 编辑
看了大半了，这本书不错，趴在床上看了好久，说的理想自我太高大，对自我不满意
德芬：越不接纳父母，你会变得越像他
时间：2014-07-21 11:11|作者：张德芬|阅读： 8460 |评论：1
导语：很多人恨父母，这是最傻的。因为最可怕一件事情就是，你越不赞同父母的某一个部分，就会越像他们。
你永远不能恨你生命的源头
很多人恨父母，这是最傻的。我知道天下有很多不是的父母，有的父母真的很坏，可是你永远不能恨你生命的源头，你想今天来到世界上，是父母给你的生命。
所有东西都是能量，你自己本身就带着这个父母的能量。父母给你生命的源头，如果你恨你生命的源头，你有快乐吗？你会觉得心安吗？没有的。
父母怎么对待你，跟你完全没关
不管父母小时候对你做了什么事情，最重要的是跟他们和解，看到在当时的知识和教育程度，他们已经尽力了。像我妈妈年轻的时候，非常的忙碌，她根本没有时间管我，什么情绪不情绪的，但是尽她的所能在爱我了。
不管你父母小时候对你做了什么事儿，也许生下来就送到姥姥家了，3岁就把你送全托了，不管父母为你做了什么事情，都是在他们当时那个状况之下，他们所能做的最好的决定，而且最重要一件事情是，不是针对你个人的。父母对我们做的事情，永远不是针对我们个人的。他不是针对说，我就是要故意害你，我故意讨厌你，所以我把你送走，我就讨厌你这个小孩，所以我觉得你不是男孩，我很遗憾。
我从小就是别人都很羡慕的女儿，功课又好，才华又出众，现在也孝顺父母。可是就算是，我生到那种父母家，他们也会这样对待我，所以非关个人。跟你好不好，对不对，漂不漂亮，完全没有关，你父母怎么对待你，跟你完全没关。
看到对父母的批判，愿意去和解，愿意去放下
但是你是他们带来这个世界上的。你一定要跟他们的能量衔接上，怎么样能量衔接上？真的是看到对他们的批判，愿意去和解，愿意去放下。
我和我爸爸关系非常非常的好，我爸很爱我，甚至到现在，他老人家80岁了，看到我，还是一副那种，肝儿，这样！肝儿，爸爸抱抱，这样子。到现在，我都50多岁了，他80岁了，他还这样。
那我妈妈呢？她也很爱我，可是我跟她的关系比较紧张。因为我觉察到，我对我母亲有很多批判。可是我反过来看我母亲，为什么我对她有批判？是因为她对我有批判，我母亲是非常非常喜欢批判人的人。今天我做得再好都没有用，她还是批判我。她现在的理由，是因为我不信耶稣，在乱七八糟搞什么心灵，什么东西呀！还说“女儿啊，那么多人愿意听你说话，你不要跟她们说那么多，都没用，就叫她们一起呼喊，哦，主耶稣，就没事儿了，烦恼都解决了。”她说“你为什么不帮主做一点事儿呢？搞你什么心灵的东西？”所以她一直批判我，回家也是，她会用各式各样的方法，把她对我的不认同写在她脸上。但是你要去反问她老人家说，德芬是个好女儿吗？她会说“我三生有幸，才生到这么好的女儿，太棒了。”可是回到家，一脸的不认同，还是摆在那里。
你越不赞同父母的某一个部分，就会越像他们
同样，就是我对我母亲也有不认同，我也有批判她。所以我一直在观察，你知道为什么吗？
最可怕一件事情就是，你越不赞同母亲的某一个部分，就会越像她。我觉得很恐怖，我不希望老了以后像我妈那样，因为我爸爸跟我讲，妈妈每次跟他一起吃饭的时候，就开始抱怨，然后把教会的弟兄姊妹，一个一个拿出来骂，以前是骂陈水扁，现在不知道骂谁。她在餐桌上，一直讲负面的东西，一直骂，所有的人都骂一遍，她才满意。
那如果我排斥她，我不接纳她，我批判她，我小看她，你知道吗？最可怕的就是我会变成她。真的！你越去阻挡的，你越去抵抗的东西，你以为你把它扫除了，其他的到你身上来，因为我身上的女性能量是来自于我母亲的。我身上女性能量是妈妈给我的，如果我排斥她，抗拒她，我会变成跟她一样的。我有一点点觉知，所以我不希望变得跟她一样。
但是我妈妈她的个性就是这样子，我就会觉得说，我有时候也像我妈妈，喜欢攻击别人，喜欢批评别人，所以如果我不能够完全接纳她。我老了就会跟她一样，所以各位父母也是一样的，不管父母小时候打你骂你也好，对你怎么样也好，一定要想办法跟父母和解。那我在《舍得让你爱的人受苦》这里头就写很多，我自己的故事，我朋友的故事都有，大家可以去看一下。
来源：德芬演讲
德芬：做真实的自己才会真正幸福
时间：2014-07-24 11:08|作者：张德芬|阅读： 7652 |评论：0
导语：有人说，张老师你修得那么好了，写了那么多本书了，你还有什么没有修好的地方吗？有啊！真的有，因为每一个人都是一个太极图。有白就有黑，重要的是，我们能不能接纳我自己黑的一面。
每一个人都是一个太极图
有人说，张老师你修得那么好了，写了那么多本书了，你还有什么没有修好的地方吗？有啊！真的有，因为每一个人都是一个太极图，太极图是什么颜色的？黑白对不对？没有人会说太极图是白色的吧？那我也是一个太极图，你也是一个太极图，我们每一个人都是一个太极图。你看我写了六本书了，大家都说，我是华语世界，最畅销的作家，所以我是道德非常高尚，我的修为非常好的——不是，对不起，让大家失望了，我还是一个黑白图。
能不能接纳自己黑的一面？
差别就在于，我能不能看到自己的黑，我能看到多少自己的黑，最重要的时候，看到的时候，我能不能接纳我自己黑的一面，这是最重要的。
当然我在这里此刻，我当然表现出我最白的那一面给你们看，对不对？可是当我在无意识状况之下的时候，我黑白都会出来，当然我受到攻击的时候，我的黑色就会出来。我唯一的方式就是去接纳，看见接纳，看见接纳，所以我不会被它抓住。
做一个真实的人最重要
如果我一味跟大家表现出我的白色，黑色尽量不要看，把它隐藏起来，最终它会给我带来麻烦的，会在我生命中反弹出来的。所以我想跟大家分享的就是：做一个真实的人是最重要的，这个真实不是做给别人看，而是给自己。当我看到我自己黑色那一面的时候，我能不能认出她来，同意她，接纳她。
包容自己好的坏的，才会真正幸福
我一直想做好女人，好妈妈，好妻子，好太太，好媳妇儿，我一直努力做，其实越做越糟。后来，我就承认说，我是坏女人，坏妻子，坏妈妈，坏媳妇儿，坏到底。接纳了之后，我发现我到中间来了，我不是好女人，我也不是坏女人，就是一个女人而已。没有关系的，你可以做你自己，你可以做一个人。然后把你好的那一面，不好的那一面，全部包容进来，你这样子才能有真正的幸福。
来源：德芬演讲
德芬：如何发现自己的人生功课？
时间：2014-07-10 08:44|作者：张德芬|阅读： 8434 |评论：0
提问：每个人生命中都是有功课的，那我是想问，每个人如何发现自己的功课是什么？是不是在与很多人的互动当中，发现自己不能去解决的，就是说我发现有问题，但是我解决不了。
德芬：
让你有负面情绪的人和事，都是你的功课
很简单，任何在生活当中，让你有负面情绪的事情，或者是人，都是你的功课，就是这么简单。生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。
如何去修这个功课呢？那就回观你自己，为什么这个人会惹你生气，这个人会惹你伤心，这个人会惹你嫉妒，就是不断回观自己，原来我这一块还没有过去，原来是因为我还很爱面子，因为我会生气，是因为我觉得我不够好。
比方说你看到一件事情，你做得不够好的。你觉得你搞杂了，就知道是你的完美主义在责怪自己，但是就告诉自己说OK，我不够好的信念，我一定要很完美，才能够生存的信念又出来了，我就看到这是我要修的功课，要把这个信念看到它是虚假的，让他不再影响我的人生，就是任何引起你负面情绪的人，都是你的功课。
不断回观自己，照亮自己的内在
成长、心灵的混乱，是因为我们不了解自己、不认识自己。因为自己内在有太多的冲突，所以这个冲突就会显著地暴露在外在，变成外在的冲突。这是最主要的原因。
真正的修行是不断地去认识自己，像拿一盏探照灯去照亮你自己的内在，找到自己隐藏很深的阴影，以及你无法发挥的天赋，让这些东西不断地活出来，我觉得这是真正的修行。
本帖最后由 碧水清秋 于 14-8-11 20:44 编辑
我妈妈一批评我我就生气，因为觉得她在全面否定我这个人，觉得我不好，或许，我也觉得自己不好不完美吧，为什么我不能接纳批评呢？我也可以有缺点不足啥的呀
潜意识如何掌控你的人生
时间：2014-08-08 10:03|作者：约瑟夫·墨菲|阅读： 2363 |评论：0
导语：塑造出今天的你的，并不是你的姓名、着装、父母、邻居或者是你乘坐的小汽车，而是你的信仰，你内在的潜意识力量！而内在的它，是如何去影响你，如何让你达成它的要求的呢？这里每一步、每一点，都会给你一个答案！潜意识比你还要清楚你的使命……
你的潜意识是一个暗房
潜意识对每个人都非常重要。它就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态，都是从这个地方冲洗出来的。
所以，塑造出今天的你的，并不是你的姓名、着装、父母、邻居或者是你乘坐的小汽车，而是你的信仰。它通过一点一滴的影响，将一幅又一幅的图景叠加在你的生活中，最后，将现实生活中的你塑造成了潜意识中的那个你。从伦理学上讲，潜意识是一个道德中性的角色。它无所谓对错，远离一切善恶是非，你的一切习惯，不管对自己利弊如何，对于它来说都是无可无不可的。起作用的一直都是内在的思想，而不是外在的习惯。我们在不知不觉中把各种负面的思想滴加到潜意识里，日积月累，直到某一天，我们突然发现，这些阴暗的思想已充斥了我们的日常生活，占据了人际关系的每一个角落。事实上，现实生活中的麻烦事都是暗中积累，达到质变以后才爆发出来的，无一例外。
要让你的世界改变，你就必须先改变自己的内心
要让你的世界发生改变，你就必须先改变自己的内心，这就是所谓的“诚于中、形于外”。只要你接受我的潜意识理论，你就会觉得，过去潜意识对你造成的那些伤害实在是无足轻重。我们只要仔细一想就会发现，改变生活并非难事。改变一个人内心的图景很困难吗？一点儿也不。有了这样的思想认识就意味着，你已经开始了一段建立积极人生态度的愉悦之旅。
让人惊奇的是，你童年时期建立的所有信仰和行为模式，至今依然存在于你的内心之中，它们不时浮现，并且影响着你的生活。我们每个人都有这一类来自于童年的思想和信仰，它们早已经被意识忘掉，只能藏身于我们潜意识暗房的某个隐秘的角落里。知道了这一点，也就明白了为什么你需要从现在开始，对自己的潜意识加以照顾和培育了。
你的相信与执着，让你的生活随之而改变
比方说，如果你相信坐在电风扇旁边太久会让你得斜颈病，你的潜意识就会让你表现出斜颈的症状。其实这并非由于电风扇的作用，它只不过引起了一种无害的气体分子的高频率震动罢了。之所以会让你感到不舒服，只是由于你这么相信而已。
又比方说，你的办公室里面有同事感冒了，你便开始害怕得感冒。于是，你的恐惧成为了一种可以自我实现的内心活动，也就是说，你所害怕和相信的事情会成为现实。最后你发现，办公室别的同事因为不相信会被传染，所以平安无事，而你却不得不独自在家休息养病。
潜意识也带给你治愈性的力量，让你成长
而另一方面，你认为治愈的力量又来自何处呢？当然也是来自于潜意识的力量。如果你的潜意识暗房里面存在着真理，那么这种真理就会投射到外部世界。你的潜意识力量会接受真理，而你就此拥有了一种能够治愈创口，并使心灵平静的潜意识动力。如同一个苹果经过消化，最终成为你血液的一部分，这些内在的思想也会逐渐融入到你的现实生活中。这一切就和你学会走路、游泳、跳舞或者拉小提琴一样。你一遍又一遍地重复同一思想，不久之后，这种思想就会变成你的第二本能。
其实所谓的祈祷，就是让自己去顺应内心更高的行为准则。驱动汽车的并不是液体的汽油，只有变成气态，汽油才能在发动机里燃烧。如果想成为一个有能力的人，那么，从现在开始就必须改变自己。首先改变你的内心，然后你的行为和外部世界都会随之改变，成为你所心仪的样子。
编后语：你的潜意识暗房中充满了各种伟大的创新，你不必担心旧意识会阻碍你前进。从现在开始，在心中默想着真理、喜悦和高贵，你就会发现这些美好的图景逐渐在身边显现。请记住，上苍为我们创造了美好，你要在自己的生活中进行同样的创造。如果你能够从这样的角度展开，那么你的心理就会变得健康、自尊和自信。你就再也不会因为“意想不到”的事件而受到伤害了。
http://www.innerspace.com.cn/news/GrowthTopic/mystory/index.html
灵性测试
有点孤僻，有点懒洋洋的，有点很多事情都可以做，有点啥都不想做的感觉，就几个朋友，也不想打电话，就这样简单着吧，简单是最舒服的生活
老公外婆死了86，我这辈子活到70多就够了:P老公昨天叫我陪他上班，开车去好远，换工作的衣服，修机子，然后回来，其实就这么简单，我喜欢坐车感觉，象脱缰的野马，喜欢脱离一沉不变的家，看书看电脑的生活，孤单的日子，何况老公喜欢，或许，他也太累了，还要带徒弟，需要我在旁边呱呱呱的说话，开到修桥修路的地方，那边好远没有一个店，车一开有时候能是灰尘，路边有工作人员的幼小的孩子，我说，他们没有幼儿园上小学上吗？老公说没有办法。我跟老公说，你是辛苦，可是今天来了，做好就可以走了，他们就随着路干，商店啥都没有在荒凉的地方，这样的生活呀。可怜老公的辛苦的同时暗暗想，至少他有工作，有目标。或许他比俺找不到路的强。或许，我又是最自由的，说不清楚了，人呀，都有缺憾的
出去一天，回来，觉得家里真好，人，真是需要对比，需要经历，需要变化的，孤僻如我都是这样
继续看电视剧《红楼梦》，觉得似乎想把四大名著都看看，人生，在乎体验，毕竟是名著，去了
内心的宁静是世界上所有幸福的特征
2014-08-08 16:32 | 心灵咖啡网编撰 | 子易
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白岩松写过一篇文章《不平静，就不会幸福》，在各大网站被转载，让人感触颇深。他眼中的幸福，与金钱、地位无关，而在于内心的宁静。生活中，正是以下3个原因会打破这份宁静。
■行色匆匆
现代人干啥都着急，匆忙吃饭、睡觉，过马路闯红绿灯，没时间看书、休闲……有句话说得好：“人生的终点都一样，谁都躲不开，可中国人怎么就那么急着往终点跑呢？”白岩松翻阅与梁漱溟先生有关的一本书《这个世界会好吗》时，很有感触。梁老认为，人面临三大问题，顺序错不得：先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后一定要解决人和自己内心之间的问题。想想我们的成长轨迹，也在遵循这个法则。从小求学到三十而立，有了学历、工作、房子、车子，解决了人与物之间的问题；而后为人丈夫、妻子、父母、朋友……又是人和人之间的问题。但随着人生脚步的前行，我们发现自己越来越不敢面对自己的内心，因为它被不安、焦虑、怀疑、悲观所充斥。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣分析说，处于社会转型期的中国，国民幸福感下降的根源在于，我们进入了一个“物性时代”，“人们将主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富，关注心灵少了，结果我们的心变得没有生命力了。”
■爱发牢骚
白岩松说，三十多年的改革给生活带来了翻天覆地的变化，但幸福并没有随着物质的丰富如约而至。整个人群中，充满着抱怨之声——官高抱怨，位卑抱怨，穷的抱怨，富的也抱怨。有调查发现，不幸福的人平均每天1/3的时间都用来发各种有声无声的牢骚，这种心理上的消极暗示让人们被各种情绪折磨得焦虑不堪。在抱怨和不安之中，幸福早就溜得没了踪影。
■缺少信仰
白岩松曾说过：“有信仰的人不一定都幸福，但是没有信仰一定不幸福。”他走在人群中，会习惯性地看周围人的手腕。他发现，越来越多的人都会戴一个手串。其中，有人仅仅为了装饰，更多的是追求一份祈福与安心，手串停留在装饰与信仰之间。但信仰不是简单地带上手串或是去寺庙拜佛，而是发自内心的力量源泉。你要把它当成人生理应遵循的规则，督促自己前进、自省。这个过程不仅是对心灵的洗礼，而且有助健康，因为世界上有1000多项研究证实，信仰与长寿之间存在关联。
普希金曾说过：“世界上所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征。”北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君说，如果你整天被工作和生活搅得头昏脑涨，时时为名利和钱财绞尽脑汁，何不试着让心平静下来。心静是一种豁达自信的品质，是一种恬然的悟性。让内心平静，不是不屑一切，而是让我们少了焦躁和匆忙，多了从容和淡定；少了抱怨和功利，多了感恩和信仰；少了痛苦和彷徨，多了豁达和自信。
李君说，比如身旁疾驰而过的车溅了你一身泥水，不要破口大骂，只需轻轻擦去泥水；看着同事升迁，不要嫉妒或愤愤不平，只需继续做好自己。习惯抱怨，可以像记日记一样，每周抽几个睡前时段，列举出之前几天中5件值得感激的事情，让心洒满阳光。走出去，静下来，感受自己的心跳，触摸我们灵魂深处的宁静。心若无物，便可一花一世界，一草一天堂。（文章来自：生命时报）[心灵咖啡网微信账号：psycofe]
静生定，定生慧