告诉大家一句话
本帖最后由 碧水清秋 于 12-7-5 09:44 编辑每一个消极情绪后面都藏着一个或者几个导致这个消极情绪的想法，看法，观念，把它们挖掘出来，然后改变了，消极情绪就改变了。-----参见情绪abc理论，认知疗法，总之，你不开心时候，背后的想法是什么？可以改变的想法是什么？
例子：情景：跟同事打招呼，他没有回答;想法：他瞧不起我;情绪：不开心
换：情景：跟同事打招呼，他不理我，想法：他正在想其它事情呢，不是故意的，他没有注意到呢，情绪：平和
希望大家在生活中试试 再告诉大家一句话：《生命的重建》里面的：无论如何我爱自己，我满意自己，这就已经足够了。天天念，特别是早上起来和睡觉前，将这句话打入潜意识，等你相信了这句话，学会了无条件的爱自己，抑郁就会好不少，我就在念哟！ 清秋版主总结的很是，基督就是通过对主的信靠，祷告，赞美和读经来做到把负面情绪清楚体内的。有的时候道理懂了但是怎么操作是个问题。耶和华就是爱。 比如《化性谈》道理讲得很清楚透彻，但是可操作的方法不多。这是我的感受。 无论如何我爱自己，我满意自己，这就已经足够了 本帖最后由 碧水清秋 于 12-7-5 09:45 编辑
告诉大家一句话：好好珍惜自己身边的人---我们因为生病了，资源本来就不多，这时候留在我们身边的人，都是精华，无论是父母，妻子或者老公，儿女，亲戚，朋友，同事，领导，在我们最需要的时候留在了我们的身边，一定好好珍惜他们，善待他们，我们不容易，他们一样不容易呀。 本帖最后由 碧水清秋 于 12-7-5 09:45 编辑
心岸姐姐的个性签名：人最怕胡思乱想，凡是活得累的人，都是想法多的人！！
网友告诉我一句话：《易经》的智慧是化复杂为简单。 本帖最后由 碧水清秋 于 12-7-5 09:45 编辑
又学到一句话{QQ0}人，是在伤口上长大的 姐，第一次给您顶帖子，可能双向的人都是心气高的人吧，反正我是，跟同学打招呼，比较少，都是别人跟我打招呼，可你跟别人打招呼，他不理你，还能有什么理由呢？我总是把自己放在受伤的位置上，一点是不如意就会胡思乱想，因为直接没有心理素质了，小到看别人看自己的眼神，跟自己说话的语气，都会判断别人是不是看不起你之类的，可朋友却很少，但真的想不出 楼主说的很好 和有帮助 谢谢
大智若愚
本帖最后由 碧水清秋 于 12-7-5 09:46 编辑心岸姐姐的个性签名：人最怕胡思乱想，凡是活得累的人，都是想法多的人！！
网友告诉我一句话：《易经》的智慧是化复杂为简单。
碧水清秋 发表于 12-2-16 10:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，要不断的学习，又要减少妄念，所谓“为学日益，为道日损”。
best wish
本帖最后由 猫老哥 于 12-2-18 01:46 编辑姐，第一次给您顶帖子，可能双向的人都是心气高的人吧，反正我是，跟同学打招呼，比较少，都是别人跟我打招呼，可你跟别人打招呼，他不理你，还能有什么理由呢？我总是把自己放在受伤的位置上，一点是不如意就会胡思 ...
xu250 发表于 12-2-17 19:38 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif嗯，很多双相病友都这样。我觉得解决的办法一是让神经强大起来，可通过饮食调理、参加运动等来实现。二是改变思维模式，慢慢调整吧，总会越来越好的。 本帖最后由 碧水清秋 于 12-2-18 13:53 编辑
9# xu250 是呀！弟弟，心高气傲，加上太敏感了，见识多了经历多了就会慢慢改变的，不要紧的。，慢慢来！ 楼主说的很好 和有帮助 谢谢
周声涛 发表于 12-2-17 23:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif{QQ21} 11# 猫老哥 {QQ81}
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