[求助]有感米氮平8个月，睡眠质量5小时下降到2小时...
年初二，首先这里祝各位新年身心安康，大吉大利！~废话不多说，直接展开正题：本人作息之前一直比较规律，保持在10:00~6:00的状态。睡眠障碍至今一年有余，起初以早醒为症状，早5点就醒难以入睡。后来恶化到4点，去医院配了瑞美隆_米氮平片后，睡眠明显改善。起初剂量1/4，但3个月前可能由于耐药性的关系，症状开始反反复复。经常半夜12~3点左右醒，不吃药便难以入眠，一直持续到现在，就算是半粒药，基本每晚深睡眠只有可怜的2~3小时。其余都是半醒状态，真是垃圾的睡眠...
由于起先量不多，服药期间，曾多次想戒断。但都没成功，每次戒断，当晚质量都比较槽糕，出现反弹，严重时会彻夜不眠。熬不住了，只得又吃回去。
中西医都有看过，去的也是比较正规的大型医院，诊断下来未发现明显的抑郁和焦虑现象。看过市面上一些有关失眠介绍的资料和案例分析，还曾花重金去调理院进行调理，效果均不佳。起先是中药调理几乎没有任何作用，后来才换的西药，当时医生说这药没有依赖，少剂量放心吃好了。当时虽有顾虑，但药物效果比较明显也就没多想。没想到缓了近水，却把自己给整惨了。
接下来性格介绍下，24岁，男。谨慎保守，敏感多疑，责任心强，做事好全力以赴，喜欢钻牛角尖，思虑甚多，好分析研究事物。重压之下会有神经质和完美主义的倾向。平时交际不多，较内向，不吸烟喝酒，有十年手淫史...
患病一年多来，自己经常会分析，总结。给自己定的方向主要还是以药物为辅，戒除SY和加强体育锻炼为主的方式。效果却不尽如人意，目前为止能做到的程度为：3次/周左右慢跑（持续30分钟，出汗为止）+1、2小时羽毛球；每日下班经常走2站路；SY控制在1次/周（现在搞得像和尚样的，真悲催==)；工作方面也不像过去那般拼了，能做多少是多少，过得去就成...
身体不像之前那么虚了，但睡眠质量依旧糟糕，剂量随着耐药性的加大而加大，每天早晨疲惫地醒来，心脏和两肋感到疼。尤其是心脏，我很害怕担心这么搞下去，早晚心肌梗塞或药物中毒...真是伸头一刀缩头也一刀。不知道怎么办，感到很迷茫，我太爱那个给我配药的医生了。最近一直想戒断米氮平，但不知道该不该停。特来求助，求参考，求指点！ SY一周一次也蛮多的，很伤人。
正确戒淫并不会压抑。反之，每天身心都爽快比瞬间的发泄划算多了。
在我空间有正确戒淫的相关文章。
冬天运动出汗不宜，伤阴，不利于睡眠。 米氮平的副作用是镇定，药物一般都是有靶点的，就像人工降雨。所以不是什么时候服用都会催眠
我一般是一周一次，才有催眠得效果。 本帖最后由 小巧之家 于 12-1-26 14:17 编辑
楼主两肋胀痛，夜里1点至3点醒，说明你肝气郁结，你可以看看你舌头，两边是否暗紫，舌苔是否白腻，如果有类似症状，可以试试 这个方子，本人亲自试验，成功戒断氯硝西畔，一副药几元钱 你试试看。另外要把手淫戒掉！
张仲景经典方子：柴胡龙骨牡蛎汤
柴胡12克，（黄芩9克，如果无口苦现象，可以不要这味黄芩），姜半夏12克，茯苓15克，生姜6片，大枣6枚切片，龙骨15克，牡蛎20克，桂枝15克，人参10克。以上药物慢火煎煮3碗水煮为一碗服用。 烂草鞋烧灰兑糖鸡屎，祖传秘方，包你满意:lol 吃米氮平快一年了，真心求教像我这种情况该怎么戒！急死{QQ18} 6# huoshan0706 也许可以每天早上起来跑步，6点跑步。不知你醒来后会胡思乱想么？如果每天都要跑步的话，那醒来也会毕竟安静，会想着去跑步，也会记得去跑步。（当然坚持比较难）可以一试。 我基本每天都跑，不过是晚上，而且跑不长。最多也就20来分钟的样子，稍微出汗就不跑了。然后周末基本会去打打羽毛球，篮球，或者健身房...当然运动时间也不算长。 早上么，那个药吃的人都懂的，起来头昏脑胀的。根本起不来...我原来是个早起的人，碰了这药就算早上醒了，也基本昏睡过去。不过那种睡和自然的睡眠明显两样...可以算是一种人为的，半梦半醒的状态... 胡思乱想？我为毛要胡思乱想？起来马上就要去赶早高峰去了呀...上海这地方就是让人透不过气来{QQ8} 9# huoshan0706 这个懂的，那也要一段时间的调节的，睡眠只要你不太关注，就能睡的好些 胡思乱想？我为毛要胡思乱想？起来马上就要去赶早高峰去了呀...上海这地方就是让人透不过气来{QQ8}
huoshan0706 发表于 12-2-11 19:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif没有胡思乱想那就最好了，只是你觉得睡不好影响你的反应和工作是吧 对，而且药越吃越多，状况越来越差...情况不容乐观啊 我也是长期失眠，脑科医院给我开米氮平，我当时就拒绝了，还是想想其它法子，现在，我的睡眠好多了，有兴趣的话，可以同我联系，共同克服失眠的问题。 lz现在怎么样了？
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