内在的宁静
本帖最后由 沐阳人 于 12-1-23 19:10 编辑下面这些文字是我在埃克哈特·托利的一段视频上摘抄下来的，希望对战友们能有所帮助。
你头脑里的内容，它们由念头（thought）组成，大多数人总是需要更多的内容来填充他们的头脑，填充他们的生命，这是一种难以抑制的冲动，几乎可以说是一种上瘾般的搜寻，搜寻更多的东西来与之认同，这样你就可以增加更多头脑可以认同的内容。它包含了你与之认同的自我感，你以它们为你的面目。
这是他们知道的全部，他们的生命完全由内容所组成，同样也包括外在的那些不断吸引他们注意力的一切事物。那些东西，那些事情，那些要去得到的东西，那些要去担心的事情，那些要去做的事、问题、念头，一个连着一个，你必须不断去思考，所以你的整个内在空间被内容填满。
没有呼吸的空间，这就是“我”，对这些东西的认同，归根结底就是头脑思维之类的东西。你几乎要窒息而亡，你觉得生命充满挫折，困难一个接着一个，所以我们在这里聚集的核心，就是去发现那个一直存在的我们的内在空间，虽然你可能已经在头脑中积累而大量的内容，但在这些内容之后，或者说在它们底下，总是有一个巨大的内在空间，或者说内在的宁静。即使是在最焦虑的、最愤怒的、最活跃的人类头脑之下，依然有一个宁静的层面存在，你只需在你的内在去寻找它，感受它，体会他，就在那思考的续流之下。 我也认为与灵性有关，但具体的还说不好，想在这条道路上慢慢探索。 2# 砚谷墨清 上次没有介绍作者。埃克哈特·托利著有《当下的力量》等书籍。他不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。 下面我摘抄他的另一段视频的文字：《真正的自由》
去觉知你的当下，是很有帮助的。不是你的思维活动，而是一个更深的临在，没有它，思考无法发生，就是去感受那个无法被定义的你内在的那个层面。它与人格无关，但如果没有它，人格无法存在；它与情绪无关，但如果没有它，情绪无法存在；它与念头或感知无关，但如果没有它，念头或感知无法存在。这就是当下。
它在深处与我们称之为当下的东西密不可分，所以那个深处不是当下时刻的表面，不是这些，而是比这些深得多的地方。在那个深处，你和当下时刻是一体的。所以，有一个东西是贯穿你的整个生命的。在深处，这个东西永远不变，你可以称它为“当下”、“当下的空间”。你也可以称之为你的本质，那个无形的层面，精神、灵性的层面，这就是灵性的核心。在你本体的背景之处，去感受它，然后你就不再那么依赖外在的事物了，这就是“大解脱”，你不再依赖外在世界来带给你快乐、活动或满足的感觉，因为外在的事物总是来来去去。 飘过~~~
继续关注。。。 埃克哈特·托利,一个圣人，值得我们去学习。 当下的邀请：作者是李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson），现代神秘学和灵性的导师，是一个承诺去引导并支持那些向整体之旅前进的人。
我认为大多数理论都遵循森田理论，即顺其自然为所当为，只不过从不同角度出发，阐述。这八个字可以涵盖一生，所以理解起来难免不透彻，也就是说方法很重要，从不同路径出发有助于更好地理解它，最后达到殊途归一。以下希望对大家有帮助，括号内为本人标注。
问题：关于上帝
李尔纳：我们被灌输各种各样不实的概念、想法和教导。大多数走在灵性道路上的人可能都拒绝圣经或传统的信念所呈现出来的上帝。所以很多人发现自己很难提到上帝，我说的并不是我们相信的那个上帝——对头脑隐藏头脑无法知道的上帝。然而我们却可以经历体验上帝（每个人心中都有的上帝，即纯粹的充满灵性的自己当下所体验的平静与智慧）。当我们变得如此根本驻足当下，我们能感觉到存在现在，它存在于这里的一切事物之中，因为这是真的。当你深入到一定层面的当下，你真的能感受到一切事务中的存在现在。无论它在你内在或在花朵中，甚至在室内的空间中，也有这存在现在。那我们就到了只存在现在的世界，你能变得如此全然的处在当下，体验一切事物中的存在现在，你因此开始感觉到同一体。那时你真正打开进入神圣的层面，你感觉到这里一切事物中的神圣，这些在非常深层的存在现在中揭露出来。一切事物都有存在现在，仿佛能触摸到。你能感觉到它，而它存在你们每一位的内在，在你存在体的核心，永恒的寂静存在那里。对我而言，上帝存在那里，上帝是一切事物和心中寂静的存在现在，上帝是真实的，上帝是现在，这里。但我们不是，我们迷失在头脑里，过去和未来。如果你要直接的经历体验到上帝，你必须来到上帝所在之处，也就是这一刻。这可所揭露的就是上帝。它和信念、信仰无关，必须明白到底是什么真正在这里，在这里的一切事物的真正天性。
你必须非常非常深入当下，才能明白我所说的，任何你关于他的想法都不是他，即使你对上帝和存在现在有过非常深刻的直接体验，一旦你想他就不是他。如果你试图留住他，他就会关上门，若你欲求他，他会永远与你分隔。（凡是刻意都是不达的，这也是顺其自然的体现吧）他是这一刻所是的。这一刻会反映给你，只取决于你把什么带到这一刻，你带到此刻存在现在的程度。你带到此刻的爱、慷慨、感谢的程度。你认为当下此刻不会回应你么？不会揭露他更深的本质么？
如果你抗拒他，代表童年所发生的一切，仍然让你充满了怨恨和愤怒。对任何事不要太认真。如果人生每件事都顺利不是很好么？（不认真，风轻云淡就豁然顺利了）特别是关于技术问题。 继续问题：卡（人名）在关于根源过去的愤恨中，感觉被遗弃无能为力，我试着写日记，诚实地说出来，或疗方、能量工作、瑜伽甚至练习当下，被情绪耗竭的某些日子真是很难受，我要如何感受当下，又不执著于他们？
李耳纳：细微的线索，在于她能摆脱掉这些感受，她能摆脱掉悲伤。她写日记，希望悲伤会离开，这些感受被启动，因为那里需要被疗愈。某些不该太快离开的感受、某些需要完全浮现的感受，已找到感受最原本最根源的出处。无论是在童年中，在某些过去中，不过发生在她人生中的就是这些感受被触动了，有时候可以透过感觉表达这些感受来释放它们。用写日记来抒发，或许会有用，感觉那感受可能就够了。如果不够就表示你的灵体已准备好为了更深层面的疗愈，唯一方式就是真正信任无论什么升起都让它更加全面地浮现上来。邀请感受更加全面地浮现上来，不试图摆脱它，不试图修改它，表达感受里所展露的故事。不过别迷失在故事里，现在就是带进存在现在的时候，只有你变得越来越处在当下，感受才能被完成。因为你超越故事之外，超越过去这些感受的来处，当下提供了非常安全的环境，在其中感受可升起，进入全然的意识觉知中和负责的表达中，允许你自己感到惊讶，你不知道那到底真正是什么，然后到了某一点，疗愈会自然地发生，又是感受不愿离开，因为它们要在那里带上更深层需要被疗愈的。
许多事经常是发生在灵性方面的。事情很自然自发地从很深层面浮现上来。你若以灵体的清明来感受，一切当然就是有意义的。你人生中发生的每件事，来到你生命中的每个人，所发生的每件事，每次有人说了刺激你伤害你让你生气的话，那些全是安排来唤醒你的。如果你来到这世界，你的父亲是批判的、严厉的、苛刻的，那在你生命里是为了唤醒你，那或许发生有数年之久，你可能现在痛苦的故事里，但结束的那天你会知道那是为了让你由故事解放自由，迟早你会发现故事变得如此困难，你发现你被它逐出去。我们全都活在头脑里，活在故事里最终的目的是最终要将你逐出去。（我无法评价这个观点，有些宿命论甚至迷信。因为内心挣扎太多，当看到这里是，倒是能与自己和解一些……）如果被逐出去，关于你的过去或过去的经验，你对自己是谁的感受，童年时你和父母的关系，所有你的过去时，或你幻想的未来，你会发现你自己在哪里。只有一个地方，现在这里，只有你真正处在当下此刻，你就从你的故事中解放出来了。幸运的解脱，如果你根本解脱出来，你的故事继续，你仍可进入故事，你只是不活在那里了。（这点很重要，不被情绪困扰着，以理性人的身份坚持纯粹的自己。）你不当他是认真的，你经历你需要的疗愈，来从故事中释放自己。你和每个方面的自己来到正确的关系中，那介入卡住陷在故事中的自己，一切被揭露出来了，揭露你陷在故事那里的，需要母亲为你在而她却没有处在当下，你仍陷在当父亲是生气批判和凌虐中么？你仍陷在七辈子之前的过去时么？或你希望未来某时刻事情会好转，努力想得到未来的成果。这就是我们的故事，在你的故事里，你是谁？是什么故事？你为自己写下了什么剧情，你怎么能为自己写好剧情，也就是你人生每件事情的发生，怎么可能是在灵体层面被你设计来唤醒你自己的？你能从这观点来检查你的故事么？你为什么安排你的父母这样？你为什么承受困难的童年经验？这些是如何被设计来唤醒你的，你就是设计者，怎么可能如此？？你不必解释，而你对此真的别想太多，比较像是纯真的点起火把，用手电筒照亮人生故事的各个段落，把段落连起来，然后把手电筒装进强力的电池，照进其他过去时里，你会发现你此生中特定时间和另一个前世的经历有关，而那需要被疗愈。（…………）为了真正能释放灵魂，赞同或反对都是烦恼，相信或怀疑也是烦恼。真理存在我们每一位的内在，在最深的层面，真理是在寂静中得知。在寂静中升起，在寂静中表达，寂静延续下来。它不曾结束，没有界限，若明白那真理，你们也许就可以放松享受世间世界的生活。好好享受，别太辛苦工作。在这世界你能成就最有意义的事就只是处在当下，并在这一声变得跟本地驻足在当下。
注意，不要利用存在现在来逃避，也许存在那里某些层面的感受，因为你某方面觉醒存在现在而忽视了它们，那些感受可能积累在你内在，它们造成干扰而你没注意到。重要的是允许关于死亡的一切感受，（这里的死亡是有引申意义的。死亡可以是忧患意识，可以是糟糕的事情等）感受不得不有的悲痛，你需要允许那些都成为你当下这刻的一部分。 人内在最深处是灵性的世界，很少人会相信这些东西，这不能说是一种悲哀，想真正走出抑郁，必须深入自己，找寻那个宝藏。 我不知道该怎么形容或解释灵性，也许它就是无法解释，纯属感觉{QQ0} 9# wardragon207 没怎么看懂 10# 沐阳人
其实你已经找对了方向，但是这条路很难被发现，而且必须靠你自己去找寻，没有别的办法。 这类疾病的发病率之所以高，是因为患者只是一时得到了心理的舒缓和平静，但是他们的思维方式还是受捆绑着，想要出来，就必须有个正确的人生观念。唯有这样，才能完全走出来。这的确是一个长久的过程，不断感悟才会不段有所得。 12# wardragon207 这阵子学习比较忙，有时间还会加贴~ 呵呵，期待楼主继续........
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