lz一般早上多少点起来跑步，晚上多少点跑的，除了跑步还有其他什么抗抑郁的行动吗？lz的qq是多少呢，有空和你聊一下。
昨天晚上跑休。
今天早晨晴朗无雾，在清新的空气中慢跑82分钟，约13.53公里。
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lz一般早上多少点起来跑步，晚上多少点跑的，除了跑步还有其他什么抗抑郁的行动吗？lz的qq是多少呢，有空和你聊一下。
需要别人的关爱 发表于 12-12-9 11:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
天没亮就起，天黑后跑步。
我只靠跑步。
昨天晚上跑休，呵呵
今天早晨在夜雨润湿的道路上慢跑69分，约11.39公里，空气好清新。
今年比去年这时候减重了快20斤，真开心。
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加油。跑个全程吧。相信自己。我上马都进4小时了。
我从一年半多到现在心理状态也慢慢好了一些，这个过程中跑步真的帮了很大忙，去年冬天开始跑时几圈都很费劲，今年已经能成功跑完马拉松，这个过程中自己的心理也会渐渐安静许多。所以真心推荐这项运动。
刚开始时决定出去锻炼时，还感觉那时候身体好虚弱，根本没有力气。不过感觉就像齿轮一样或者说像骑自行车 一开始启动时候要费很大劲，启动之后，慢慢就好了。一开始也就跑个3－5圈，也差不多一千米，后来逐渐给自己定了个原则，就是今天跑得一定不能比昨天的圈数少，至少圈数和昨天一样多，这样渐渐就好了些了。
全程跑下来之后还是很有成就感的 尽管之前一直是觉得人生无意义的状态
我还看过村上春树的《当我谈跑步，我在谈些什么》，尽管有些地方不欣赏，有些地方还是很欣赏的
加油。跑个全程吧。相信自己。我上马都进4小时了。
lookforward 发表于 12-12-10 19:25 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你的鼓励，马拉松肯定会跑的！！
昨天晚上在接近0°的空气中慢跑52分钟，约8.58公里。
今天早晨大雾，跑休一次，嘿嘿。
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本帖最后由 帅得惊动党中央 于 12-12-11 16:18 编辑
我从一年半多到现在心理状态也慢慢好了一些，这个过程中跑步真的帮了很大忙，去年冬天开始跑时几圈都很费劲，今年已经能成功跑完马拉松，这个过程中自己的心理也会渐渐安静许多。所以真心推荐这项运动。
刚开始时决 ...
lookforward 发表于 12-12-10 19:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说得很好，我也是类似的感觉！跑步已经成为我的快乐之源！
全程跑下来之后还是很有成就感的 尽管之前一直是觉得人生无意义的状态
我还看过村上春树的《当我谈跑步，我在谈些什么》，尽管有些地方不欣赏，有些地方还是很欣赏的
lookforward 发表于 12-12-10 19:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
每天跑步帮他更好的状态去写作。
昨天晚上在冰冷刺脸的空气中慢跑81分钟，约13.37公里。
今天早晨在更冷的空气中慢跑35分钟，约5.78公里。
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昨天晚上在明亮的路灯下、冰点的空气中慢跑50分钟，约8.25公里。昨天夜里开始下小雨，今天一整天都小雨阴天，呵呵，好不容易跑休一天，脚上的肌肉也确实有点疲劳的感觉。
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每天跑步帮他更好的状态去写作。
昨天晚上在冰冷刺脸的空气中慢跑81分钟，约13.37公里。
今天早晨在更冷的空气中慢跑35分钟，约5.78公里。
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帅得惊动：） 发表于 12-12-12 08:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是啊，每天的跑步，让我们有更好的状态来面对生活和工作。
不知不觉坚持1个半月了，距离也延长到了5.4km/day。感觉身心的变化真是非常明显。真心感谢楼主和nobody的标杆作用 :-)
是啊，每天的跑步，让我们有更好的状态来面对生活和工作。
不知不觉坚持1个半月了，距离也延长到了5.4km/day。感觉身心的变化真是非常明显。真心感谢楼主和nobody的标杆作用 :-)
charmp 发表于 12-12-14 07:08 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，翻滚吧，阿信！
昨天一整天小雨，跑休！今天早晨也跑休，晚上去跑步！《跑步人生》说，适当的休息会让长跑运动员的成绩更好！
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呵呵，翻滚吧，阿信！
昨天一整天小雨，跑休！今天早晨也跑休，晚上去跑步！《跑步人生》说，适当的休息会让长跑运动员的成绩更好！
帅得惊动：） 发表于 12-12-14 07:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
适度的休息，是为了跑得更远:handshake
跑步，贵在坚持哦:P
适度的休息，是为了跑得更远:handshake
跑步，贵在坚持哦:P
一点阳光 发表于 12-12-14 17:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
没有你坚持得好哟，呵呵
昨天晚上在寂寞的大道上慢跑33分钟，约5.45公里。
今天早晨起个大早，在冰冷刺骨的空气中慢跑96分钟，约15.84公里。
真的是好冷好冷啊，呵呵，不过依然穿得很少，上身T恤和薄夹克、下身透气的运动裤，戴耳套，跑完还是很刺激的。
翻滚吧，惊帅！
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