论坛 › 【森田疗法】 › 早上感觉没睡够是应该顺其自然还是尽量早起呢？

智空 发表于 11-11-19 17:34:31

早上感觉没睡够是应该顺其自然还是尽量早起呢？

如题

我是谁 发表于 11-11-19 21:02:59

顺其自然的，感觉没睡够，就接着睡 ，直到你觉得够了，再起床

除非要上班，那就赶紧起，
没事情的时候，就睡吧，睡够再说

yao.ann 发表于 11-11-19 21:07:06

就我的经验，能起来还是尽量起来。否则睡也不踏实。早上晒晒阳光感觉还是不错的。

tangli2700 发表于 11-11-19 22:16:04

你要是饭没吃饱是接着吃呢还是干别的呢

智空 发表于 11-11-20 11:21:50

2# 我是谁 tangli2700
可是人都有惰性：站着不如坐着，坐着不如躺着。
反正起来也没事，冬天被窝里舒服，总睡不够呢？

智空 发表于 11-11-20 11:23:00

3# yao.ann 四川阴天多太阳少，偶尔“太阳晒屁股”也挺舒服的{QQ12}

xzz2001 发表于 11-11-20 13:05:40

xzz2001 发表于 11-11-20 14:02:11

波波 发表于 11-11-20 14:45:38

呵呵。。。楼上一些战友已经给出很好的意见了:lol

“早上感觉没睡够是应该顺其自然还是尽量早起”是一个伪问题。因为没有给出具体的条件，故就不可能有正确的答案。正如楼上所说，有事做就根据需要早起，不管此时感觉是否睡够；如果没有事情，就自己想睡多久就睡多久，让自己感觉睡个够，但最好是要避免恶性循环。如果是偶尔为之，那不管怎样做都是一种顺其自然的做法（前提是不能耽误事），只要生活保持适合自己的规律即可；但如果是陷入恶性循环的话，那肯定就不是顺其自然了，那样，不管是尽量早起，还是根据自己的感觉去睡个够，都不是顺其自然。

yao.ann 发表于 11-11-20 15:31:38

波波说的太好了...智空版太坏了...没有给出前提条件，让人只根据自己的情况说出。
广东现在阳光很好~

银碗盛雪 发表于 11-11-20 19:11:53

起来也可以，不起来也可以，随心。

森田神经质症的问题，将起床不起床的小问题，变成思想的大战，变成了内心的冲突，产生了巨大的痛苦。

tangli2700 发表于 11-11-21 09:46:49

想早起,说明这是一个对自己有要求的人.想要早起,首先就要改掉晚睡的习惯.而改变习惯是痛苦的.如果有外力来监督或者强迫早起,就不会感到痛苦了.

tangli2700 发表于 11-11-21 09:56:41

5# 智空

这样的话,越是嗜睡就越是不想起床.相反,穿衣,起床,洗漱,吃早饭,仅仅举手之劳,就是一个崭新的世界.主观上的惰性只能用事实行动来同化.对于同一件事物,有的人觉得是痛苦,有的人能顺势变得精神百倍.没有顺从性,想治好神经症就非常困难

智空 发表于 11-11-24 18:03:52

波波说的太好了...智空版太坏了...没有给出前提条件，让人只根据自己的情况说出。
广东现在阳光很好~
yao.ann 发表于 11-11-20 15:31 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，冬天应该到广东去{QQ76}

axbyz 发表于 11-11-28 17:54:27

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