论坛 › 【强迫症】 › 心死则道生

红杉树 发表于 12-9-17 12:50:59

{QQ79}拜读

邓云天 发表于 12-9-18 08:34:04

:handshake

邓云天 发表于 12-10-8 10:19:24

:handshake

邓云天 发表于 12-10-18 08:49:56

:handshake

邓云天 发表于 12-10-23 09:00:10

:handshake

强魄 发表于 12-10-24 16:50:49

死了控制排斥恶念的心,不陷入思维的纠缠。做好自己该做的事,其他时间多做自己喜欢做的事,让自己开心快乐一点!

邓云天 发表于 12-10-25 09:03:34

231# 强魄
对，大家加油。

邓云天 发表于 12-10-31 09:52:58

:lol

静莲 发表于 12-11-1 02:19:04

当我们发现自己错了的时候，不继续前行其实我们就是在进步。

邓云天 发表于 12-11-1 09:03:35

234# 静莲
嗯，是的。

邓云天 发表于 12-11-5 10:08:37

:lol

老牛 发表于 12-12-29 09:58:33

在这里，提前祝邓老师阖家幸福、新年愉快！

老牛 发表于 12-12-29 09:58:50

{QQ0}

团结就是力量 发表于 12-12-30 17:45:55

邓老师，对于强迫性行为，您让我推迟再做，我也试着做了，比如，自己害怕的脏，我会对那个心中的她说：过两天再做，两天以后，可以3天后再做，对于一件事还可以，但是，您知道吗，这件事这样安排后，下一件强迫的事情又来了，到了一个地方，关注自己的座位，这个板凳太冷，好吧，那就等会儿到外面走走，这个问题这样熄火后，又会出现空调究竟有没有开，好吧，45分钟后再检查，经过这样的几件事推迟后，我的心好难受，这样一种焦虑的心态会导致更多的强迫，您说的推迟再做在一天中我要经历很多的事情，对这N件事我都要推迟，真的好累，但是只要方法对，我愿意继续尝试！这样做对吗，或者您给我更好的建议！谢谢
还有，我现在一天吃着两颗药，还是这样的症状，可能要加药，加药我倒不怕，我真正关心的是您教我的方法我使用的对不对！
不过，我也找到了正面的能量，比如，怕脏，怕风，怕冷，我会每天经常锻炼，锻炼后再告诉自己，别人不怕，我还经常锻炼，就更没有事情，然后就会有很多静下来的时间！

邓云天 发表于 12-12-31 09:21:17

彻底的忍受你都难受把，这个是我们必须要经历的。
任何一个事件，都推迟再做。

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