楼主 你今年几岁了，有孩子了吗
快乐崇拜 发表于 11-11-1 17:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这个。。。我还是会害怕的，我相信焦虑和强迫会伴随我一生，我也很怕自己偶尔的厌世，所以我一直随身带着驱邪的护身符和艾斯挫仑。因为那次夜里的惊恐发作，我晚上临睡还是会怕自己醒不过来，面对将要做的手术，我害怕全麻的过程，我也害怕自己临死的那一刻，不知道会怎样死，是否痛苦，我怕很多东西，可是我们还是生存着，所以只能努力让自己快乐。
我今年35了，没有小孩，想要，但是不知道跟这个病又没有关系，一直没有，不过我不知道小孩会不会让自己崩溃，因为我不是很喜欢小孩。
我觉得你还是挺焦虑的，问问这个，问问那个，害怕不能痊愈。但是这个病真的不会死的，能让我们痊愈的主要是时间，你要给自己时间，不要害怕。
当然焦虑咯 得了这个病 我觉得年龄都要老很多 没有以前那种活力了 活力四射的感觉没有了。会老很多。。。。。
吃药的话 真的可以让你有好心情面对很多东西吗 吃得香睡得着
谢谢你的回复，其实现在我也是这么想的，大不了一直吃药，至少我现在过的是正常的生活，其实减药后反复症状都是不一样的，我第一次减药不成功后就出现了关注呼吸的症状，也有点强迫的意识，但我自己知道是焦虑在作怪，吃回药后再加上运动调节，很快就没症状了。另，我觉得运动很有效，我每天早晨慢跑，晚上走五公里左右，一周跳两次舞，效果很好 45# vampig
吃药的话 真的可以让你有好心情面对很多东西吗 吃得香睡得着
快乐崇拜 发表于 11-11-2 11:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
对我而言吃药是有用的，的确让我有心情面对工作和学习，也可以吃得下，睡觉就更不用担忧了，因为药物里本身就有催眠的成分。
但是如果你一直没有服药又觉得可以扛下去的话，那就不要吃了。毕竟吃药容易戒药难，戒药的过程很痛苦的。
你是学生还是工作了？如果不需要面对很大的生存压力的话，就先让自己偷懒放轻松，这个最重要。
谢谢你的回复，其实现在我也是这么想的，大不了一直吃药，至少我现在过的是正常的生活，其实减药后反复症状都是不一样的，我第一次减药不成功后就出现了关注呼吸的症状，也有点强迫的意识，但我自己知道是焦虑在作怪 ...
星星的新娘 发表于 11-11-2 12:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我觉得得这个病与某些体质可能也有关，容易郁积，所以运动可以把毒素排泄掉，有一个积极的心理暗示，觉得自己很健康，不过我运动的时候由于没有分心的东西，有时候焦虑和强迫思维会加重，不知道你又没有这个情况。
昨天开了个庭，是个借贷纠纷，蛮有意思的所以和大家聊聊。
其实很简单的，原告是放高利贷的，借给被告200多万用于赌博，被告输光光啦，现在原告起诉要被告还钱，我当然是不争气的被告的代理人。首先觉得有意思的是现在高利贷朋友都很有法律意识，知道运用法律的武器保护自己的权益。而且和我们想的不同，他们都很文质彬彬，本来还怕被打来着，人家张口律师辛苦，闭口兄弟情义最重要，搞得我都不好意思。
不过庭开的有点纠结，因为原告当然不承认自己是放贷的，说自己是正当生意人，我也不好明确指出你们就是放贷的，不过法官是明白人，心里还是清楚的。
因为我国法律规定，借贷时知晓借款方是用于非法目的的，该借贷协议不受法律保护。所以大家如果有朋友要来借钱啥的，真的要搞搞清楚他究竟是干啥用得，否则到时落个人才两空，焦虑症要加重了。
楼主，我也在上海，年龄和你一样大呢，呵呵。我也是焦虑，惊恐发作过很多次，开始不知道是惊恐，后来才知道原来是惊恐发作，那感觉只有我们知道。我和你的情况很像，经常考试前失眠，高考前失眠，研究生考试前也失眠，要吃安眠药，反而博士考试前没有失眠，因为不是很重视。现在我在吃赛乐特，准备吃一年后减药，可惜你没有QQ，不然可以多聊。{QQ12}
算算，其实我09年惊恐发作一次，那时候感觉自己要晕倒，有种临死的感觉，然后在地铁车里不停的来回走动，告诉自己不要倒下来，然后等车到站了就赶紧出去果断的打了999.去了医院啥轮番的查了一遍，最后说是呼吸道细菌感染，输液了就回去了，那时候我根本就不知道是为什么会突然这样。此后的半个月内，一直在虚脱中。
楼主，我也在上海，年龄和你一样大呢，呵呵。我也是焦虑，惊恐发作过很多次，开始不知道是惊恐，后来才知道原来是惊恐发作，那感觉只有我们知道。我和你的情况很像，经常考试前失眠，高考前失眠，研究生考试前也失眠 ...
乐儿 发表于 11-11-7 21:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif[/quote
同龄病友，你好！感觉这个吧里面的其他病友还是蛮年轻的，现在真的有低龄化的趋势啊，有次去找我的医生复诊，还有个中学朋友说抑郁太重不能继续学业。
我们这个年纪得这个病很难说是幸运还是不幸，感觉在人生的转折点，一切发生了翻天覆地的变化。索性再早点或者再迟点，或者一切又不一样了。
我现在暂时没有QQ，只有MSN，yokomao76@hotmail.com,好像大家还是玩QQ的多，那我回去申请一个的，便于和大家交流。
算算，其实我09年惊恐发作一次，那时候感觉自己要晕倒，有种临死的感觉，然后在地铁车里不停的来回走动，告诉自己不要倒下来，然后等车到站了就赶紧出去果断的打了999.去了医院啥轮番的查了一遍，最后说是呼吸道细菌 ...
pwf1983 发表于 11-11-8 10:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
记得有2次很特殊的发作，我现在还是不清楚到底是低血糖还是惊恐。
那2次我都是在地铁上，一次是看一本恐怖漫画《彼岸岛》，真的特别恶心，我正好有密集物体恐惧症，看到一个画面觉得非常难受，不知道别的朋友有没有这种问题，有些越让自己难受的，反而会忍不住多看几眼，好像强迫自己的变态一样。那次盯着那个画面看了一会，我忽然眼前开始冒金星，一开始只是几点，然后越来越多，最后是密密麻麻一片，眼前几乎看不出东西了，我当时吓坏了，好不容易等到下一站，我几乎是像瞎子一样摸索着从车门出去，走下站台，找了个座位坐了好久，直到全身出了一身冷汗都湿透了才好了一点。
我后来还去医院做个脑部CT，证实没啥毛病，医生说可能是低血糖，我现在怀疑是另一种症状的惊恐。
我就是在吃药和不吃药中间徘徊，我怕药物对我没有什么作用，或是难戒吃一辈子，那样会少活多少年呢？
看了楼主写的经历，非常佩服！
自愈的历程可以给大家带来希望。
再盼后文。
我赞同楼主的观念，我也遇到过一位惊恐发作吃了一段时间之后下定决心戒药的朋友，直到现在为止，他都没有再发作过。年龄和楼主差不多。
惊恐发作有它一定的原因，如楼主所说的积累到一定程度的心理阴暗面的爆发，促使当事人不得不去面对。
也跟性格因素有极大的关系。
——默默
我就是在吃药和不吃药中间徘徊，我怕药物对我没有什么作用，或是难戒吃一辈子，那样会少活多少年呢？
快乐崇拜 发表于 11-11-9 21:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你现在情况怎么样？稳定了吗？吃药不吃药不要纠结太多，否则它会成为你的病因之一，就好像森田也强迫那句笑话一样。
看了楼主写的经历，非常佩服！
自愈的历程可以给大家带来希望。
再盼后文。
我赞同楼主的观念，我也遇到过一位惊恐发作吃了一段时间之后下定决心戒药的朋友，直到现在为止，他都没有再发作过。年龄和楼主差不多。 ...
呼吸心灵-默默 发表于 11-11-17 16:41 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
有时候觉得这个病很好笑，看了很多病友的起因，包括自己，都是心理上产生了矛盾，无法解决而爆发出来。好像一个从小被当做好小孩培养，可长大了想作自己的人有了冲突，不知道该如何解决。
我想真正的恶人是不会得这个病得，因为他们完全接受了自己，只有在善恶两界徘徊，又决断不了的人才会痛苦。
我们智慧不够，才会看不清面前的道路。其实治愈自己的方法就是接受自己，不管是善的还是恶的，你就是你。