论坛 › 【走出抑郁】 › 抑郁第四次复发，日记记录点滴，我要走出来

大地 发表于 11-9-15 15:18:06

你的环境还比较好吧，看你描述的，你的工作压力又不大，经济收入应该也不错吧，比我们大多的战友都好了！
需要别人的关爱 发表于 11-9-15 15:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

可我每天非常难受，总想逃避，别人说我单位好之类的我毫无感觉。也总觉得自己不如自己周围的同事混的好，自卑。

需要别人的关爱 发表于 11-9-15 15:32:03

你都说你是老战友了，应该知道这都是抑郁的症状。我也是，每天都觉得难受，不想工作，想逃避！但是，我不能去逃避，不能不工作，如果不工作，躲在家里会更严重的。楼主，加油啊，要坚持住，我也一样！

大地 发表于 11-9-15 21:46:06

你都说你是老战友了，应该知道这都是抑郁的症状。我也是，每天都觉得难受，不想工作，想逃避！但是，我不能去逃避，不能不工作，如果不工作，躲在家里会更严重的。楼主，加油啊，要坚持住，我也一样！
需要别人的关爱 发表于 11-9-15 15:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我也是，不上班就没有生活来源了，每天坚持着，谢谢你的加油。

大地 发表于 11-9-15 21:53:42

9、15
今天上班的一天非常难受，总不认可自己的工作，觉得是在玩文字游戏，没有实际意义。然后别人的产品在我所管理的供应商那出了问题，我又很难受，觉得是自己没管理好。 其实和我没那么大的关系呀？ 哎。不要总把事情和责任往自己头上套，给自己制造压力。。。。。

渴望正常生活 发表于 11-9-15 22:07:46

同在恢复中，大家一起加油。我还不只复发了4次，目前还在跟抑郁战斗。

大地 发表于 11-9-15 22:35:44

同在恢复中，大家一起加油。我还不只复发了4次，目前还在跟抑郁战斗。
渴望正常生活 发表于 11-9-15 22:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢！一起努力@

ppfx 发表于 11-9-16 08:43:34

是，不要给自己施加那么大压力，不要什么东西都往自己身上揽。

9、15
今天上班的一天非常难受，总不认可自己的工作，觉得是在玩文字游戏，没有实际意义。然后别人的产品在我所管理的供应商那出了问题，我又很难受，觉得是自己没管理好。 其实和我没那么大的关系呀？ 哎。不要总把 ...
大地 发表于 11-9-15 21:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

大地 发表于 11-9-17 22:37:26

9、17
总体来说，周末总是感觉舒服很多的，尽量完全不想工作上的事，虽然也没有特别的事情做，带着可爱的女儿玩也是很好的。
早上7点起床去骑了一个半小时的单车，白天陪女儿玩，在商场给女儿买了爱吃的面条。晚上吃完饭后，又去骑了将近一个小时的单车。运动后的感觉很好。

白天接到老板的电话，说又把我以前的一个同事招到我现在的同一部门，心理听了挺难受的，我不想又有熟人来同一部门，觉得他们以前没有我强，现在来我一起，并且工资还不低。唉，自恋又嫉妒的心理吧。不要这样想了吧，这些事又不是我能控制的，再说别人好与不好，跟我都没有直接关系，调整好自己才最重要，再说，来一个熟人，对我至少不是坏事，至少多个聊天说话的。。。。

给自己加个油吧，药物仍在正常吃。。。。。。

大地 发表于 11-9-18 15:27:31

9.18
今天的情绪比昨天低多了，可能是想到明天上班就不爽吧。 陪女儿玩了一天，女儿调皮可爱，总闹着要好吃的，满足她吧！
给将要去我公司的老同事打了个电话聊了聊，也好，多个熟人多个伴，不要去考虑别人本身的问题，对自己怎样最重要。。。。。。

振作起来，明天又是新的开始，看到几句励志的话，和大家分享：
1.要用游戏的心态去生存，不要太较真
2.享受自己的无聊
耶鲁大学励志语：
1.要无条件自信，即使在做错的时候
2.不要想太多，定时消除消极思想
3.面对别人的优秀时，发自内心的赞美
4.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间

ppfx 发表于 11-9-18 15:41:34

总结得还不错啊，似乎调整能力有所提高，加油。
现在我也想，如果放在10多年前，看现在的样子，应该是很满意的吧。

9.18
今天的情绪比昨天低多了，可能是想到明天上班就不爽吧。 陪女儿玩了一天，女儿调皮可爱，总闹着要好吃的，满足她吧！
给将要去我公司的老同事打了个电话聊了聊，也好，多个熟人多个伴，不要去考虑别人本身的问 ...
大地 发表于 11-9-18 15:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

zangma 发表于 11-9-19 03:46:21

好你的条件是我们这些抑郁患者都比不上的 所以你要学会珍惜学会满足 坚持服药慢慢的调整自己 相信会有效果的

大地 发表于 11-9-19 18:55:45

26# zangma

不知道为什么，你这样说了之后我很难受，我生活在农村老家的姐姐也总打电话这样来安慰我，说你现在在城里有工作，有家庭，多好呀，可我真的体会不到我的开心和幸福，和我周围的人相比，他们混的很多都比我好。
我也知道和他们这样攀比不对，可我怎么控制我的思想不要去想呢？

大地 发表于 11-9-19 19:00:32

9、19
今天心情很闷，觉得很多事情大脑转不过来，工作的杂事也很多，打算国庆节回趟老家，让公司订票中心帮订票，我害怕假日难定到票，反复提醒催了她几次， 本来脾气很好的阿姨说我烦死了。

ppfx 发表于 11-9-19 19:24:45

回到10多年前你看现在的自己，你满意么？我觉得还是很满意的。

26# zangma

不知道为什么，你这样说了之后我很难受，我生活在农村老家的姐姐也总打电话这样来安慰我，说你现在在城里有工作，有家庭，多好呀，可我真的体会不到我的开心和幸福，和我周围的人相比，他们混的很多 ...
大地 发表于 11-9-19 18:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

大地 发表于 11-9-20 08:06:00

29# ppfx

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