:victory::lol
管它怎样，我还是过我自己的生活。管它抑郁也好、焦虑也好、神经质也好，我还是把我一天该做的事做了再说。三餐坚持吃，累了就睡。
狗狗2011 发表于 2011-9-1 18:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这样的心态就很好:victory:不必过多纠结于理论，而是像正常人那样去生活即可。:)外表自然，内心就会健康。
做起来真的很难。中午的一顿饭，让我几次想吐，没有食欲，味同嚼蜡。以前的种种经历，仍让我心有余悸。施教授，我能与您电话交谈吗？我有很多疑问想向您倾诉和请教。
自己一旦为某一个问题权衡不下的时候，就会吃饭也想，睡觉也想，走路也想，干什么都在想，左也不是，右也不是，搞得自己不能很好的工作生活。如最近为带孩子的问题，一个人带吧，觉得压力太大，身体受不了；交由爷爷奶奶带吧，自己又自责，怪自己依赖性太强，总不能独立，将来不是个办法。左思右想，总是这样，把自己搞的痛苦不堪。还有一次，遇到调动工作的事，去还是不去，想来想去，同时出现各种症状，也是痛苦不堪。对自己的这种性格真是厌死了。
一遇到事情，就吃不下饭，一吃不下饭身体就垮，整天病病怏怏的，恶性循环，我真得很无奈。活得很被动。
自己一旦为某一个问题权衡不下的时候，就会吃饭也想，睡觉也想，走路也想，干什么都在想，左也不是，右也不是，搞得自己不能很好的工作生活。如最近为带孩子的问题，一个人带吧，觉得压力太大，身体受不了；交由爷爷 ...
狗狗2011 发表于 2011-9-2 13:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif你所说的这些都是恶智。纠缠于这些恶智，被恶智束缚，那就容易导致思想矛盾和心理冲突，精神交互作用也就出现了。这样一来，注意力和精神能量就无法用在从事建设性生活上，就会继续陷入恶性循环。
明确自己的努力方向，把自己的见谅和努力放在正确的努力方向上，像健康人那样去生活，慢慢回到良性循环上来。
可是总要做决定吧，做决定就要权衡吧，一权衡就出现恶智，这怎么办？
请尊重自己的内心感受、按照客观的条件和要求去作出自己的选择，其实并不是一件很难的事情。你之所以觉得难，是因为你处于迷惘之中，受到恶智的干扰，没有回归到自己纯真的心地。
合适自己的才是最好的。请根据这个原则去选择。
自己一旦为某一个问题权衡不下的时候，就会吃饭也想，睡觉也想，走路也想，干什么都在想，左也不是，右也不是，搞得自己不能很好的工作生活。如最近为带孩子的问题，一个人带吧，觉得压力太大，身体受不了；交由爷爷 ...
狗狗2011 发表于 2011-9-2 13:50 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif按照森田理论的观点，这样可以，那样也行，并没有一定模式或者最正确的做法。在出现犹豫不决的时候，就尊重自己内心的愿望去选择吧。
烦躁的情绪再次袭来。这几天，我以为调整得蛮好的了，谁知这两天晚上看小孩学习，每次都出现烦躁，昨晚，我坐在孩子身边，头脑里竟然出现这样的想法“照这样天天看下去，真得要崩溃了。”这个念头一出现，我自己都吓了一跳。感觉胃好象又要搅到一起了，反胃的感觉又来了，忍不住想到明天早上吃饭又是个问题。波波老师，我真得很烦，很烦烦躁的这种感觉，它让我没办法专心做事。当烦躁出现的时候，我身上甚至会冒汗、发冷，我到底该怎样做？我做不到对它不理睬。帮帮我。
我真得做不到对它的不理睬，只要它出现，我忍不住要搞清楚它为什么要出现，怎样防止它出现。我实在不能一边烦躁，一边做事，这样太累了，我受不了。
是不是除了不停地做事、做事，做每天必须做的事，才是唯一可行的方法。带着烦躁、带着各种各样的念头去做事，并且一天天这样地做下去，才是解决我的问题的办法？只有这样，别无他法了？
bdsmsm:你好！这段时间我去就医了，看了心理科，吃了近两个月的中药（解郁汤之类），食欲恢复了，但最近因为药吃完了，感觉食欲又差了。医生说，要吃三至六个月的药一个疗程。我现在不知该怎么办？吃药确实使我增加食欲，体重也增加了十来斤，但我仍很担心，不知停药后会怎样，一个疗程过后，食欲真得能保持不变吗？抑郁症能根治吗？急切盼望回复！因为看了病，不敢于其他人交流这个话题，希望能得到你的帮助。谢谢！