都是放不下的，所以人人都有烦恼。
放下是一种境界，当我们烦恼的时候可以比对，可以安心。
如何放下，我个人的经验是去做。比如大家都放不下钱财，舍不得。去花10元请人吃饭也希望人家返回你，我花数千元去请，上百元去请，反复的请（当然要有意义，不要为了请而请）。当你需要去做，而以前放不下，做不了，做了之后，你发现完全不是10元的回报，让你看到了新的天地，得到的是十倍，你才真正体会到放下不是舍去，是真的得。才知道古人没有骗我们，体会舍得二字。
放下不是放弃，放下是拿起啊！不放哪能体会到拿起的快乐呢？
呵呵，送你大自在！
4# axbyz 其实治疗失眠是最简单的，其他的症状要难上百倍，我因焦虑严重失眠一年，用森田一个多月已经好了很多
我放下了，所以可以四处云游，逍遥自在：http://www.sunofus.org/bbs/thread-79444-1-2.html
放下是为了摆脱心中的烦恼。我觉得快乐和痛苦这些东西，如实地承认就好了。人的一生总是既有快乐又有烦恼的。拿自己的优点去和别人比,就会有一种优越感.拿不足之处和别人比,就能找到自己需要学习的地方.
放下是为了摆脱心中的烦恼。我觉得快乐和痛苦这些东西，如实地承认就好了。人的一生总是既有快乐又有烦恼的。拿自己的优点去和别人比,就会有一种优越感.拿不足之处和别人比,就能找到自己需要学习的地方.
tangli2700 发表于 2011-7-31 14:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif说得好{QQ79}这是一种积极的心态{QQ89}
糖粒说的太好了．他是真正懂得森田的人．有自觉心的人．
不要纠结于放下放不下．能放下的自然就放下了，不能放下的只能承受着．
就像他说的，无论放下与否，如实的承认事实就好了．这样就没有内心冲突了．
就像我．现在还会纠结，也会放不下．能怎么样呢？顺其自然呗．接受啊．
这就是事实，承认他就好了．
我这段时间也买了思诺思吃。。。要放下，就要等你的病越来越严重，才有可能看透吧
2011年8月1日11:24:02
先回答我在一楼提的问题，不论别人觉得如何，我觉得对我来说，心情是最重要的，也许我没有多少钱，也不是什么大老板，只要心情好，感觉幸福就可以了，。金钱和物质对幸福对心情影响真的不大 ...
axbyz 发表于 2011-8-1 10:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这种心态不错:victory::lol
在接纳的基础上不断成长。。。
放下了，就不怕了，也就没有焦虑、恐惧了，这样看来，放下是解决心理问题的灵丹妙药，唯一的难点在于放下说起来简单，做起来很难。需要我们不断努力，从内心的最深处改变，内心和谐了，自然就不在外在的'物质"上攀缘了。 1# axbyz