gcwwawei 发表于 11-7-10 08:16:03

焦虑

吃兰释6个 一舒6个 启唯1个4天前嫉妒心起，在网上不断查朋友单位资料，接着担心自己前途问题和家里人闹了不愉快，家里人起初很愤怒我的行为，在我伤心后开始理解。接着和单位一领导发生不愉快事件，心中控制不住的去焦虑，请问这个现象会自行消失吗，还是会越来越严重

一宁 发表于 11-7-10 08:29:26

要克制反复的去查询，要克制自己的脾气，不能太放纵了。
放下自我，与人有好相处，他人好，要随喜，不要总是于他人去比较，比较很容易让人嫉妒。
发生了不愉快的事，能解决就去解决，解决不了就要接纳，反复的去想是解决不了问题的，反而让自己更加焦虑不安。好好的生活和工作，不去理会这些焦虑的情绪和念头，做的多就会想的少了，不去关注了，焦虑的情绪和念头也就会慢慢消失。

听风看风 发表于 11-7-10 10:32:28

坚持服药

半仙 发表于 11-7-10 11:07:25

3# 听风看风
心理明白是关键！药只做辅助
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