燃雪 发表于 11-12-7 14:55:17

我尖叫了，也发泄了，但很后悔，不该对他发泄~~{QQ15}

龙华出家 发表于 11-12-12 17:43:15

去街道社保局需求帮助，街道里委有精防所的，可以帮助你们。

doudouxiu 发表于 11-12-14 12:42:14

爱自己照顾好自己{QQ0}

jiwen333 发表于 12-1-1 12:37:35

出去玩两天，找个陌生的地方，我太压抑了，去出去待两天，会好一些，和病友聊聊天

双相中年 发表于 12-1-9 14:13:04

我住在一座小山下，每天清晨五、六点都能听见山上传来嚎叫声，可见这确实是一种流行的发泄方法！

碧水清秋 发表于 12-1-9 14:35:30

本帖最后由 碧水清秋 于 12-1-17 12:21 编辑

是很不容易呀！！赞同春华秋实版主说的，家属可以配合吃抗抑郁药物治疗，同时建议，寻找社会支持系统，人压抑时候需要别人的关心支持共情，比如你们的最信任的人，好朋友，亲戚啥的，甚至信任的网友，别人耐心听听理解你的感受，一句鼓励支持的话语，未必真要别人帮什么实质的忙，对你就是有很大的作用，是支持，是力量。另外，可以跳出平常的常规生活状态做点能让情绪积极点快乐的事情，抑郁的，运动不错，可以在姐姐好点的时候带着她去散散步，或者放点轻音乐，或者讲你们过去一起经历的难忘而美好的事情等等，还有病前姐姐或者你喜欢的爱好兴趣可以在家里做的，调剂一下，慢慢改变家里气氛。因为妹妹情况好一点，所以妹妹要调节更好点的心态来影响姐姐，不要被姐姐带动难过了，加油！！！！{QQ81}

碧水清秋 发表于 12-1-9 14:42:18

本帖最后由 碧水清秋 于 12-1-17 12:22 编辑

另外，可以找纸和笔写下你所有最难过的想法，然后烧掉冲走，告诉自己烦恼被冲走了，很多资料显示写日记对很多人的心情有调节作用，比如烦恼，痛苦等情绪得到缓和，而且，你和姐姐是战友，有些话不能说，可是有些感受可以沟通一下，她虽然有病，也是你最亲的人，你们沟通部分感受比孤立好，我是这样感觉的。否则，她回觉得你无动于衷或者太理智不理解她而更加任性，你告诉她你的感受，她也会在清醒时候说话做事少点任性，对你好点。这样就是对她更好点，你认为呢？

恢复007 发表于 12-1-15 16:26:17

人非圣贤，孰能无过，你自己也一样，姐姐也一样。相信你和你姐都是彼此十分重视的，但彼此也可能互不相服，互相争比，尝试去发现姐姐的优点，然后告诉她，让她慢慢的相信你，对于他的缺点，多多包容，就想人非圣贤，孰能无过，这个时候不是想着姐姐能怎么照顾你，以前我和你一样，总是看我姐各种不好，但后来我一想，姐妹之间怎么是这样的呢？不是应该互助互爱么？姐姐不相信你，是不是你自己对他一直太过苛刻呢？姐姐固然做得不好，自己对姐姐又哪点做到了呢？

唯心自知 发表于 12-2-3 15:56:29

推荐你去看看“邓世敏的博客”，他的女儿也曾患有躁郁症，在他爱的关怀下，他女儿走了抑郁！
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