从今天开始记录走出抑郁的过程！欢迎大家讨论
如题09年第1次得病（确诊）本人性格内项 属于完美主义自卑 总的来说从小有点神经质。可能是遗传原因吧（母亲这边有这方面的遗传因素在）喜欢沉醉在自我的世界当中 有时候又有点极端的想法。。。。。。。。。。
潜水2年来看到过很多朋友和抑郁战斗的文章（波波 木碗 长风 还有很多高人的名字一下子想不起来了）发现这个世界上还有很多我这样的人存在。这让我感觉到了希望，09年病最厉害的时候脑子里出现过自杀的想法，只有得过这个病的人才知道它的痛苦，绝望，毁灭，无助，崩溃。
去年病好转了以后找了个女朋友，那时候突然感觉自己是完全好了，想想当年得病感觉很好笑。。。所以停药了（说实话我感觉这个药对我的作用好象不大，我吃的是喜太乐）上个月和女朋友分手了，感觉也没什么事情。
但是这个月初牙齿开始出现问题，就又犯病了。持续了3个星期了，各种症状又开始了，不过感觉没第1次那么厉害，躯体症状和心理症状又来了。这两天平均每天睡4小时，感觉是明显的早醒症状，焦虑也开始了，哎~难道这就是传说当中的4温3寒？
越是想到未来和过去就绝望，只能想办法活在当下。。。。这个礼拜去看了医生，医生看了病历就建议我长期服药。。。。
刚才公司打电话来说 有急事。。。。今天是7月3号 坚持服药 刚从单位回来干了点事情感觉很舒服 明天早上要去接爷爷去医院。。。。所以今天要睡的好点
（吃颗安眠药） 顺便问下 听风看风 你是这个版的版主么？ 记住，服药足量足疗程，不要擅自减停药
二次发作，痊愈后，再坚持服药3年以上 楼主加油 加油哦。:loveliness: 减药要慢慢减。。。楼主不会是一下子给自己减没了吧。。。。另外锻炼、放松，心态调节也很重要，这些都是减药后要自己调整注意的~ 第1次痊愈不知道是药物还是心态调整的作用？我准备服药3年了现在白天1颗喜太乐 晚上一颗阿普 今天是7月4号 早上5点半醒来 感觉还好 睡眠马马乎乎。。。。但是基本不影响上班了！早上花了半天接送爷爷去医院顺便问下 那个阿普（带安眠的药）可以长期服用么？ 下午感觉开始好起来了 难道是药物发挥作用了 已经两星期了。。。 楼主加油，大家同在~~~ 应该是， 我现在服药一周， 看不到效果， 期望二周后同楼主一样，楼主加油！ 下班了感觉还不错~个人认为睡眠很重要睡眠好了病也就好了一半 还有就是要给自己找点乐趣 9点半了状态感觉很不错！吃颗阿普睡觉了大家加油！