tigerbecnic 发表于 11-6-30 18:16:35

每天能睡着 但是天天很担心失眠！！！！

第一次发病的时候 4个多月没有睡好觉 心理有阴影了 ，老是担心失眠。这次抑郁复发后 吃药加量了 心情有所好转 睡眠也可以 午睡也可以 。但是醒来之后 老是想着睡不好了怎么办？这种心态不知道怎么摆脱啊 求助 ！！！

听风看风 发表于 11-6-30 18:29:53

睡眠恐惧症

tigerbecnic 发表于 11-6-30 18:56:55

有可能是 我这几年认为 能否睡着 很大部分取决于情绪 我现在的情绪已经完全可以维持睡眠
现在的睡眠担心估计是原来的那一段时间的失眠所至的心理阴影！！
近期求助医生吧 ，，，

心疼没底 发表于 11-6-30 20:19:22

想办法转移注意力，不要只关注睡眠问题，睡前通过其他的方式转移自己的注意力，尽量减轻自己的心理负担

dragonzhang 发表于 11-6-30 20:33:47

个人感觉是强迫了。
砚谷墨清 发表于 11-6-30 19:17 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
　同意！

yangp 发表于 11-7-1 09:00:09

你好，你吃什么药

tigerbecnic 发表于 11-7-1 16:59:49

我吃的是乐友！！几年来一直吃的是乐友！！！
页: [1]
查看完整版本: 每天能睡着 但是天天很担心失眠！！！！