如何对待撤药
我开始撤药两个月了，现在隔天吃半颗赛乐特，已经很少了。赛乐特的撤药反映一般要在3-4个星期才会显现出来，症状因人而异。我的撤药反映出来的时候，是焦虑增加，容易受到外界信息的影响，再加上那段时间生理期，所以感觉很不好，发作了一次，去了医院。当然心电图检查正常，发作时心跳到了120次左右，我马上去咨询了我的医生，她说这是正常的，不用把药再加回去。维持这个量先稳定一段时间，观察，随时随访。
之后两周都没有发作过，但是躯体症状要明显一些，焦虑要多一些，在这个过程中，要把这些都当作是一个练习的机会，千载难逢。练习包括你之前治疗中学到的腹式呼吸、积极的自我对话、打破惊恐循环等等。当然你会觉得很艰难，有时根本控制不住，我的办法是吃半颗阿普唑仑来增加自己的应对能力（咨询医生后采取的做法，但不到万不得已不吃）。因为你在药量没减的时候是体会不到这些的，最终你得靠这些来停药。如果出现症状，甚至发作，不要气馁，也不要挫败，这是正常的撤药反映。就像你开车，开到一半，轮胎爆了，你只需要停下来修理轮胎，继续前行，而不需要回到起点。
不要着急，自我人格重建和修正需要很长的时间，如果你审视你每一次发作，你会发现，你有很多负面的消极的想法，而这些想法成了你的下意识，有的时候你自己都没有意识到，你的身体症状已经被调动起来了。如果你要打破一种条件反射，用新的思维方式来代替旧的引起你惊恐发作的思维方式，你自己想，要多久。。。半年一年甚至更长的时间，但是坚持！正常的工作学习和锻炼。焦虑是无法消除的，我们只需要把它调整到正常范围即可。即使你用对了思维方式，躯体症状也可能会有。。。正常的，人总会这样那样的不舒服。人不可能天天都舒服的。。。
比如我现在敲这些字的时候就在想，“我跟别人这样说，万一我出事了怎么办？”这就是典型的负面思维，我是不能控制它出现，它自己就出现了。 我马上会用询证思维的方法代替这样的负面思维，这是个很长的练习过程，可能伴随你一生。。。
逐字敲的，有点混乱，全当分享，看懂多少算多少吧！各位。。。 记住，如果惊恐反复发作一定要去专业的医院看医生，不要害怕所谓的西药的副作用，赛乐特，阿普唑仑等药物是美国药品总局通过的治疗惊恐发作等病的权威药物，焦虑伴惊恐一定要用药物控制。。。再慢慢的配合其他疗法，药物不是减轻焦虑，记住，只是你的大脑失衡了，帮助你调节平衡，但是心理认知得靠自己。。。 好帖
{QQ79} 昨天晚上，因为在网上乱查了些有的没的，也没得出个什么结论。。（这个行为是正常的，但是我面对这些信息的想法是负面的），睡觉做噩梦，醒了，三点半。。这个时间是让我很紧张的，因为以前查的资料说这个时间是猝死，心脏病发作的高发时间，于是我马上一秒钟上下的时间就下意识的就紧张起来，脑袋一片混乱，根本没有时间去想一些积极的自我对话，有几分钟觉得快要发作了，又想发作了在这个时间会不会引起心脏病。。。之类的，总之想法很混乱，但是全是负面的消极思维。。当我意识到这点的时候，我马上开始深呼吸，不论多么艰难一定用积极正面的思维来和自己进行对话，但是躯体症状还是存在的，积极对话并不是要消除躯体症状，而是教你学会正确的思维方式。。。慢慢的随着身体放松，一个小时，我睡着了。。。早上起来胸有点闷，这是正常的，因为我本来就没睡好嘛。。然后继续我今天的工作。。。 撤药反映 你吃药了多久就停药呢？吃药要维持一段时间的 惊恐是什么概念？？一直没搞懂，个人认为吃药是应对应急反应的一种方法，主要还要看心理治疗来改善。就是过多的担心，包括你撤药后的反应也是你在放大自己的感受，增大自己的焦虑。 楼主现在完全好了吗？ 不敢想撤药的状态，好受就先吃着吧。
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