RE: 森田日记(我会每日写上)
此岸彼岸 发表于 14-6-18 16:12在我写这日记的时候就停药了。嗯，好了，更准确点说是人生观转变了，对待症状的态度变了。也就不治而愈了。
岸兄，不知道痊愈的关键方法是什么呢，我现在快被这抑郁神经症折磨死了，每天都好像在关注他，想想办法把它给克服了，因此弄得自己都没能专心做其他事情了！我之前也是吃了两年的抗抑郁药，后来效果不大，就自己把药断了，到现在也断了三年的药了。但是一直没好，有很多时候都比较难受，但大多数难受的时候，觉得都是心理方面的想法引起的。这三年我大部分时间都坚持工作，而且我现在睡眠基本上好了，虽然偶尔有失眠，但不会怎么担忧！我现在比较纠结的是我的学习能力，总感觉自从抑郁之后，就没办法学习了，觉得一学习就心烦，其实我知道自己是能学习的，只是被症状束缚了而已！还有我觉得自己不能够做到活在当下，所以做事情总是心不在焉的，请教岸兄，我应该怎么样才能减轻这痛苦呢？ 余成之父 发表于 14-6-19 12:45
彼岸兄，要是你也在南昌就好了，我可以跟着你做，我现在迷茫得很，学东西学不进，想找个伴一起做事又抛不下 ...
其实人生挺不容易的，从一出生，我们就会面临各种各样的问题，各种挫折，各种失败，各种痛苦。是的，这些问题谁都避免不了。而，失败，挫折是我们走向坚强，成熟的一种必须的营养。痛苦是欢乐的调味剂。这些共同组成了我们生命历程的一部分。有痛苦，才会有欢乐，有压力，才会有进步。有失败，才会有成功，这些都是相辅相成的。你怎么能只盯着事物的一面呢？我知道你现在很痛苦，你没有办法，我也没有办法。想过好的生活，就得能忍受着痛苦，去积极的行动。痛苦，你想甩掉它，它会紧抓你不放，你带着它去做事，它就只是暂时的痛苦而已，通过你积极的行动，与内心得到统一时。它就在不知不觉间转变成了快乐。当然，快乐也不是永恒的，也就是说，对于情绪，随它的便。对于行动，听从内心。想让生活有所改观，想让自己不那么痛苦。你就要在生活当中实实在在的去付出，去做过去想做又不敢做的事。不要觉得自己不行，每个人都是独立的个体，不求与别人相比。做真实的自己就好。加油！ 需要别人的关爱 发表于 14-6-19 17:57
岸兄，不知道痊愈的关键方法是什么呢，我现在快被这抑郁神经症折磨死了，每天都好像在关注他，想想办法把 ...
我不能帮你痊愈，也不能帮你克服症状，更不能帮你减轻这痛苦。你说你不能活在当下，是因为你在抗拒症状，试图逃避痛苦，而眼前的一切才会被你忽略，错过。不要再想什么方法了，也不用费劲去克服症状了。我们战胜不了的。有一句话叫“正受不受”，其实就是“直接忍受才是捷径”。你内心是想学习的，想等没有了症状再学习，是永远不会好的。就像想先会游泳再下泳池一样。这是一种本末倒置的想法。我们千万百计琢磨着摆脱症状的方法，想以此来解除痛苦，最终痛苦还是痛苦。我们每个人都有一颗向上的心，发展的心，而把心思用在这些地方就会没精力去处理现实应该处理的事，这样在主观与客观上的不统一就会被进一部拉大。最终还只是在思想是打转。只有行动才能改变现实，现实又会改变心境。所以说，对于症状，我们要顺其自然，不要人为干涉，无为而治。对于现实，我们要为所当为，做当下需要做的事，做一些有建设性的事情，做我们平时想做而又不敢做的事（如果是抢银行就忍忍吧），去体会那种内心成长的快乐。就会体会到客观的正面思维，这样才能走上良性循环。