少想，多做
看我贴子，都是过来人了希望对你有帮助。现在困扰我的问题 的是，交友方面，社恐，焦虑。我一激动就不安，瑜伽+催眠帮助我了解自己的内心，有很大帮助。这是持久战哦，楼主一起加油吧！
可以找个爱你的人，以此消除你的怨言情绪
父母的影响真的很大，我能体会到这点
我也是高二得到抑郁症，其实，我们得抑郁症的根源竟然来自我们的知识，知识使我们失去了许多美好的感觉，为什么圣经中亚当吃了知识树的果实，他被赶出了伊甸园，多么伟大的寓言。
多看书 多思考
不要去在意自己的症状，该怎么生活就怎么去生活。
不需要什么事情都要和别人一样。每个人都有不一样的人生。
本帖最后由 thwmk 于 11-5-20 10:09 编辑
谢谢各位啦。我在努力。
在家蹲这长时间，认知有了不少改变，行动力却越来越不足。
身子酸酸懒懒，早早起床或者每天定时做事情，就会觉得特别疲惫。
现在最重要的事情是好好复习，我却不怎么想拿起书本。
小时候身体就比别人弱，体育不好，总是生病。立志无数次坚持跑步，每次都无法坚持。
行动力弱是我最大的敌人。现在最需要做的事情有三件：
一，增强体质，改变坏习惯。坚持运动。
二，认真念书、学知识，找回曾经踏实的状态。
三，善待皮肤，重新变漂亮，找回青春活力。
我需要相信自己，要每天对自己说，我很漂亮，大家都喜欢我，我是最棒的！
其实也很懒得打字，不过我还是喜欢写一些东西。
现在的我，也是有梦想的人了，这三年的时间也不算白花，至少我知道了自己真正想要的是什么。
有梦想，就总有活下去的勇气。有梦想，就可以战胜一切困难。
我已经落于人后了，我已经不再年轻了。有得必有失，失去了什么得到了什么，现在看还看不太清，不过我不曾后悔。
人生总不会太顺，每个人遇到坎坷的时间点也不一样，所以也没有必要羡慕别人。我的坎儿比一般人早一些，这不代表以后就不能赶超别人，人生是场马拉松，结果无所谓，过程最重要。
自我救赎，不要放弃{QQ0}
楼主诚然可怜，心灵的抚慰自有妙笔生花之人来安慰，不过我却从其中看到了是曾相识的某些感受，抑郁不是非要到严重影响工作生活才能引起注意并才有治疗的必要，对于大多数人而言包括表面已经康复的病患来说，抑郁病人的亚健康精神状态将影响个人的生活质量，许多人都没有回复到发病前的状态，（当然对于有些人而言并不存在明显的发病前状态，我自己就是个例证）因而治疗的质量才真正是治疗的核心而不是停药与否的问题，因而我说一句话，楼主是个抑郁症患者，希望你能得到正确有效的治疗，心灵的安慰作用有限。
楼主还年轻，可塑性很强。坚持治疗才是根本！加油！！不要在意别人的眼光，只有自己的亲人才是最关心你的，勇敢地走出去，拥抱大自然吧。
6# thwmk
想说什么就说什么，不要压抑自己，加油！！会好起来的~~~
坚持治疗啊~~~
{QQ15}一个人学习，一个人读书，一个人上网，一个人哄着自己玩儿。这样的日子太苦了，我都难以想象，这些年来我一直自闭居然能撑过来。
喜欢独处，但是一个人待的时间太长，还是会憋闷的。以前拼命往屋子里躲，现在是非常想出去。
可真的面对生人的时候，还是会退缩，在喧闹的环境中，那么向往安静。
融入人群还是保持独立？这是个问题。
憋死啦，闷死啦，无聊死啦。{QQ76}终于感受到寂寞了，或许这是好事吧。
融入人群还是保持独立？这是个问题。
还是先走出家门，走进大自然吧~~~
楼主诚然可怜，心灵的抚慰自有妙笔生花之人来安慰，不过我却从其中看到了是曾相识的某些感受，抑郁不是非要到严重影响工作生活才能引起注意并才有治疗的必要，对于大多数人而言包括表面抑郁病人 ...
墓畔哀歌 发表于 11-5-22 20:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
谢谢你的回复。{QQ76}
有一点不太明白，治疗就要吃药吗？我只吃过一次药，看过一次心理医生。后来经历了特别大的痛苦，看了许多自助书，才慢慢淡化了抑郁情绪。应该说没有经受过多正规的治疗，全凭自救。
亚健康状态那一点，真的是深有体会啊。虽然心态上比过去好很多，但是身体总是好不起来，特别容易疲惫。意志力，自控力，行动力也大幅度降低。
怎么样才能恢复到健康状态呢。
楼主还年轻，可塑性很强。坚持治疗才是根本！加油！！不要在意别人的眼光，只有自己的亲人才是最关心你的，勇敢地走出去，拥抱大自然吧。
坐看云起 发表于 11-5-23 09:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
亲人并不理解我，反而在我最痛苦的时候痛打我。一直也没有接受过正规的治疗，家里人根本不认为这是病，又怕花钱，一直拖着不去看。我就只能靠自己了。{QQ76}