peaceoutj 发表于 11-4-11 22:27:20

关于森田疗法应用的反复问题

最近使用森田疗法有所反复，现在需要告诉自己，无论多么严重的想象，都要顺其自然为所当为！
有的时候强迫观念只是一瞬间的闪念，后面对它的回忆、确认，只会加深强迫观念，是没有意义的。

放弃吧，放弃关注闪念吧！放下吧！

身心飞扬 发表于 11-4-11 22:57:23

忠于自己的行为，加油楼主~！

peaceoutj 发表于 11-4-12 22:14:50

2# 身心飞扬
主要是如果这种闪念在意识中停留时间较长，要走出来就比较困难，虽然可以“顺、为”掉，但是又有定式思维“万一”，最近买了孟刚的《是谁强迫了我的人生》，希望可以得到更多启发

tangli2700 发表于 11-4-24 14:48:29

反复是正常的,不要管它,做自己的事情就行了

波波 发表于 11-5-6 12:22:48

只要不纠结于反复，把森田理论作为我们生活的哲学来指导实践，那就不会给自己造成干扰了。

10号 发表于 11-5-7 00:05:50

一定要放弃对自己的关注啊，努力！

邓云天 发表于 11-5-11 09:32:50

对，当我们学会了放下的心态,就已经好了。而不是还纠缠于外在的状态.
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