谢谢大家！
昨天工作太累，我是做软件的，上班很费脑。昨天睡前脑袋像要炸掉一样。我打坐了约半小时，平静下来然后睡觉。早上还是做很累的梦，大概4,5点醒了。大脑顶端左边很紧，手脚又有点发热。我试着深呼吸，让 ...
小小鹿 发表于 11-4-16 12:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
做软件的？这个工作对抑郁症康复很不好。抑郁症的人本身就是大脑的问题，如果高强度用脑的话，会使抑郁症进入恶性循环，越来越重。楼主要注意调养。还有抗抑郁剂导致的肥胖问题是比较普遍的，平时加强运动，注意饮食控制就好了。
做软件的？这个工作对抑郁症康复很不好。抑郁症的人本身就是大脑的问题，如果高强度用脑的话，会使抑郁症进入恶性循环，越来越重。楼主要注意调养。还有抗抑郁剂导致的肥胖问题是比较普遍的，平时加强运动，注意 ...
qwfy5050 发表于 11-5-8 12:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，不要瞎着楼主了！ 听风看风谢谢你！我这两天感觉好一些了！我不想长胖，行吗？该怎么减肥呢？我不想身材走样呀！这些天发现自己背上的肉很松弛了，腰也粗了点，我每天都量腰围，所以对身材是很敏感的。这个也太明显了吧！我才没吃药2个月！ Skeys，我打算过段时间把药也增加到3粒。医生说吃6粒都没事，这个药很安全！我今天又去医院了，开了8盒盐酸舍曲林，够我吃一阵子了！ 这两天继续2片每粒。我对药是比较有信心的。现在在思考是我的自己情绪维持在一个什么水平。我的情绪似乎太高了。我抑郁的想法比较少，可能自己一直都在调整自己的意识，自我察觉比较多。药也有非常好的作用。但是这5年多，甚至是10来年一直都处在一个兴奋的状态。用药之前医生让我告别心理学所有的东西。我已经不再研究我的想法了，也不做精神分析了。但是打坐，静心，冥想还是有相当好的作用。我不知道别人的抑郁是什么样子的，我是超级安静的时候（放松或者睡眠）会感到人紧张，痛苦，牙齿会咬的很紧，全身不能放松。所以在白天我人一直处在一个兴奋状态。晚上半夜失眠。目前，我准备把自己降低到一个安静状态，接受药物的治疗。 听风看风谢谢你！我这两天感觉好一些了！我不想长胖，行吗？该怎么减肥呢？我不想身材走样呀！这些天发现自己背上的肉很松弛了，腰也粗了点，我每天都量腰围，所以对身材是很敏感的。这个也太明显了吧！我才没吃药2个 ...
小小鹿 发表于 11-5-9 14:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
控制饮食 我这两天把药加到了2.5片每天。阿普唑仑停掉了，不喜欢这个药，吃的头昏昏的。半夜照样醒。打算每天专门舍曲林2.5片每天这样维持一段时间。我突然感觉我对药的适应性很强。从1片慢慢增加到2.5片了。今天中午午睡睡着了，虽然睡的很浅，但是已经觉得很舒服了。白天一直都在察觉我的情绪，尽量避免高涨的情绪！ 这两天好舒服呀。晚上会醒但是白天精神还是不错。不胡思乱想，午睡也能睡着，心情真是好！幸好我停掉了阿普唑仑。阿普唑仑是不治疗我的这种失眠的！ 我孩子现在也是每早2.5粒辉瑞制药的舍曲林（左洛复），去年12月的时候医生也是让每晚服爱司唑仑，孩子也说服不服的不管用，早晨头还昏昏的，就没再服，舍曲林在吃了2月的时候睡眠就好多了，也不那么焦虑了，现在就是头痛，思维缓慢，不想上学，就想在家自学，理科又格外费脑，不知能不能坚持到明年高考。 26# 烛光里的妈妈
我觉得高考的压力不适合病情的恢复。 我要向你学习，有空我们多交流 我这几天精神很不好，白天想睡觉。这是以前从来没有的事情。上班的时候想跑回家休息。。。注意力不集中。我感觉我的病有点反复，不知道是我自己太吹毛求疵还是真的反复了，所以这两天把舍曲林加到3片每天。再也不能往上加了。。。。总的来说，我的情况是好多了。有困的感觉了，有清晰的自我的感觉。 楼主加油，最近天气慢慢的热起来了额，多出去散步锻炼身体吧
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