小廖 发表于 11-4-1 17:35:24

睡眠过多

每天睡的时间有半天左右，郁闷啊，怕影响身体

听风看风 发表于 11-4-1 18:07:15

别人都是失眠
能睡就很幸福

一宁 发表于 11-4-2 15:13:14

是不是睡眠质量不高呢？
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢？
这样的话也可能造成嗜睡的。

chxdan 发表于 11-4-2 17:07:22

无论质量高不高的，分一半给我吧。。。

冷静的青蛙 发表于 11-4-4 12:28:37

我也是吃药后嗜睡一群的，最近几天尝试只睡7-8小时起床，无奈起床时以为自己睡得很好了，没过多久，大脑就开始发胀发晕，这不，刚刚喝了一杯咖啡，让兴奋波不断刺激大脑皮层，感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或是半天，起床后就神清气爽的，相较之下，我觉得还是睡足了好些。无奈一个星期后要赶早的飞机，只能慢慢调生物钟。

冷静的青蛙 发表于 11-4-4 12:35:12

本帖最后由 冷静的青蛙 于 11-4-4 15:12 编辑

关于嗜睡这个问题，希望有人能指点，既能睡得少，又能保证睡眠质量。真的象做药的朋友说的，关上了一扇门，又打开了一扇窗--当然，窗比门要小很多。

冷静的青蛙 发表于 11-4-4 15:13:22

是不是睡眠质量不高呢？
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢？
这样的话也可能造成嗜睡的。
一宁 发表于 11-4-2 15:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

梦很多，都在后半夜。

冷静的青蛙 发表于 11-4-4 15:14:47

我也是吃药后嗜睡一群的，最近几天尝试只睡7-8小时起床，无奈起床时以为自己睡得很好了，没过多久，大脑就开始发胀发晕，这不，刚刚喝了一杯咖啡，让兴奋波不断刺激大脑皮层，感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或 ...
冷静的青蛙 发表于 11-4-4 12:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

唉，一杯咖啡没有管多久，前面午睡了一个半小时，这才清醒了些。

听风看风 发表于 11-4-4 17:12:36



唉，一杯咖啡没有管多久，前面午睡了一个半小时，这才清醒了些。
冷静的青蛙 发表于 11-4-4 15:14 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

幸福的午睡

冷静的青蛙 发表于 11-4-5 21:30:01

听风看风，象我这样不睡足的话，状态可能和较轻的失眠差不多。

听风看风 发表于 11-4-6 16:46:29

听风看风，象我这样不睡足的话，状态可能和较轻的失眠差不多。
冷静的青蛙 发表于 11-4-5 21:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

中午可以睡着
就不是失眠
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