wanghu001 发表于 11-3-14 00:16:48

zzhama1 发表于 11-3-14 01:55:29

森田疗法!我跟你有相同的经历,其实大学并不需要耗费我们这么聪敏的人很多的脑力,即使失眠也能毕业,所以你不要担心睡不着,有呼噜就让他去打。正是因为对失眠害怕太多导致我们精神崩溃。找个森田疗法的医生指导一下,或者看看半百老人的文章。肯定会好起来的。

重生ZCM 发表于 11-3-14 09:46:12

wanghu001 网友你好!

我详细的看了你帖子,你的遭遇让人同情。

但,你的帖子有一个地方让人看不懂,请解释一下。
开头你讲到:“自从08年进入sj大学后,突然的一天就开始对室友的呼噜声敏感,从此开始失眠,......”

中间你讲到:“10年复学后停药,但是对声音的恐惧一直在。。。”
这个10年复学后停药时怎么回事?

大家明白后,可以给你些建议,供你参考。

zzhama1 发表于 11-3-14 22:38:21

我觉得应该是10年回到学校,状态好转了,就停药了。

wanghu001 发表于 11-3-15 00:30:09

zangma 发表于 11-3-15 07:32:24

还是坚持服药吧

一宁 发表于 11-3-15 09:21:53

对于声音的敏感,这个我们只有接纳,越排斥越困扰。
你一直以来把学习看的很重要,不允许任何因素影响到学习,你可能当初认为睡眠不好会严重影响到你的学习,然后极度的对呼噜声排斥,结果越排斥越睡不着,长期以往形成了一种恶性循环。
对于你的问题,长时间的失眠,已经造成躯体的不适,需要平时慢慢的修心和养。
现在你在餐厅做事,就专注的做事,踏踏实实的做好当下要做的事情,不能总是抱怨和自责,少思考,做一些体力上的活也挺好的,说不定是有利于你睡眠的恢复的,做体力的活也能让你的大脑得到休息下,就当作是一种休息吧。

xnhxnh 发表于 11-3-16 19:39:00

本帖最后由 xnhxnh 于 11-3-16 19:41 编辑

不可思议文章提到“自杀前找过一个心理医生,到最后所给的方法竟然是念佛消业障,回向给冤亲债主。。。药也不让吃了。。。家人居然非常相信。。”这位心理医生挺超前的,实事求是说我没接受过正归的心理治疗,只是或多或少从开药医生那里得到一些,自己搜索资料自己实施心理治疗,当然含有佛学。
   从语言描述,想到了自己在校期间被强迫症折磨的相似经历......建议你无论如何坚持毕业(找好的医生通过药物控制,配合或自治或专科医生的心理治疗),毕业后找个适宜工作,再慢慢系统治疗,毕竟人生路很长很长.....不幸只是幸福开始。可以看看下面帖子:我患病及寻医历程

http://www.sunofus.org/bbs/thread-77301-1-1.html
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