今天心情不错！
今天在心理咨询网上自测了一下自己的抑郁情绪，结果让我很高兴。恭喜您！你的郁量没超过50，分值越低您离抑郁越远。
而在三个月前来酒店实习的时候，自测的结果是有严重的抑郁情绪。
那时候曾一度想逃避，想回家，想不实习。可所幸的是我最终坚持下来 了。在这三个月里，感觉自己变了不少。首先是工作充实了自己的生活，以前在学校的时候生活无序 散乱。想逃学就逃学，想玩夜市就夜市。现在工作了不行了，每天都得集中精力工作。投入到工作了。自然抑郁的问题就放在一边，随之抑郁情绪也在减弱。现在说我自己摆脱抑郁了也是不现实的，至少抑郁不怎么影响我的生活。这里写下来我的经历，希望有机会看到的朋友对你们有所启示。
好久没在阳光上发帖了，看到阳光上又来一批新朋友，心里很高兴。衷心祝愿大家能让这里成为一个阳光家园。
最后想对所有在痛苦中挣扎的朋友说：
1 情绪是能传染的，积极的情绪是这样，消极的情绪也是这样。消极的情绪传染机会更大。和思想积极的人交往能让你积极，反之亦然。
2 工作着是美丽的，投入工作会让你充实。如果能坚持下来一定不要脱离工作。
3人生有高潮有低谷，低谷时你看不到希望是很正常的。抑郁的时候万念俱灰的经历相信每个来阳光的人都有过，只要活着就有希望！ 只要活着就有希望！
这是我以前常对自己默念的一句话。
恭喜你远离抑郁！ 再接再厉啊~~~~~~~~~ 看到啄木鸟最近的状态怎么好，真为你感到高兴，再接再励，让我们远离抑郁！
Re: 今天心情不错！
现在说我自己摆脱抑郁了也是不现实的，至少抑郁不怎么影响我的生活。这种思想非常好啊！
我们就是不要较真了，一切顺其自然！
我曾经说过，即使抑郁要伴随我一辈子，我也随它去吧~~
事实上，有时我也非常难过，可是我都默默地做自己该做的事，甚至，我不去考究是不是抑郁了，我想每个人都有不愉快的时候吧，就当是正常的低谷情绪吧！ 说得很好,其实到这种悟性,抑郁已经差不多好了~~~~ 好羡慕鸟鸟。
真是祝贺你。
记得上半年的时候你真是让人很担心。
现在也终于撑过来了。 为你高兴。我想起反向情绪疗法治疗抑郁，即是引导出患者与抑郁状态不兼容的情绪状态，比如愤怒等等。众所周知抑郁的三个特征：情绪低落、注意力低下、反应迟缓。可能啄木鸟的工作需要高度的注意力、饱满的情绪和敏捷的反应，与抑郁状态不相容，久而久之，就把抑郁从心理状态中赶出去了。 楼上说的很对啊！
我的工作就是要高度的注意力需要眼疾手快 ，
还有要好的状态。
我刚开始不适应要走
现在适应了；不过说实在话 我现在工作干的不行还有待提高！我会努力的。 工作可以慢慢来啊，你现在已经很不错了，能走出抑郁就是一种成功啊 楼上说的很对啊！
我的工作就是要高度的注意力需要眼疾手快 ，
还有要好的状态。
我刚开始不适应要走
现在适应了；不过说实在话 我现在工作干的不行还有待提高！我会努力的。
做扒手吗？ :twisted: 做扒手 我还不够资格。
我在酒店传菜哦！
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