寻找丢失的自我
其实，我们每一个神经症的患者朋友，都是一个绝情和自私的人因为我们把自己抛弃了,在我们的心里其实从来就没有现实自己的地位
我们的心里只有哪个虚幻的、梦想中的所谓的"理想的完美自己"
所以我们一天都在冷酷地对待现实的自己——讨厌他、排挤他、打压他！
恨不得除掉现实的自己，让他早点消失，永远不在人前丢人现眼！
一心只想着虚幻的理想自己，想象着现在自己就是个人中龙凤，风光无限，光宗耀祖！
而实际上这样的作为到底是什么呢？
就是个人中之虫的行为——就是个贪慕虚荣的，只知道内斗的小人！
但我们却显得那么的无辜与痛苦
整天怨天尤人地说是什么强迫症、焦虑症、恐怖症、等等症害了我
其实症状才叫冤枉，它明明是我们事先小人行为的结果，但我们把责任推给了所谓的症状。
这就好比一个无赖流氓，耍横先把人打了后，别人起来正当反抗，但我们却说是他打我们，让我们不开心，影响了我们的生活！
真是好有道理啊！？
一个一天只知道当小人，耍流氓的人，一个只知道推卸责任的人
还在一天梦想着成功，你觉得可能吗？
即便你获得了什么成功，那么你也是注定吃不好，睡不着的！
因为流氓只懂得耍横，打压，你在哪里耍横、打压得越厉害，哪里的反抗也就越厉害。
而你对自己耍横，同样地，你自己也不会放过你的。
这就是你痛苦的原因
也是我们根本的心理冲突
因此你要想解脱
就不要再做那个见利忘义、贪慕虚荣的小人了
别在一天做什么春秋大梦
尊重你现实的自己把，不要再抛弃他了
踏实地真正地做自己
从现实的自己一步一步的去努力生活！
只有这样你才会真正地快乐起来，也才真正地有个美好地、明亮地前程！ 我自己的“抑郁症”也属于这一类的。抑郁症摊开来看，就是理想的自己达不成，痛恨现实的自己，明日的美梦眼看实现不了，就开始担忧明日的惨况，于是脑子里天天都是后悔和担忧，整个人都处在焦虑和恐惧中。于是乎，所谓的抑郁症不期而至，它能不来吗，完全是我自己召唤它来的，它还不想来呢。谁反抗呢？至少身体是反抗了，这么下去哪受得了，精力都用光了，不给你点苦头吃，你还停不下来了，于是身体病了。情况好一点地，愿意承认这个情况不对劲，愿意深挖根源，但这个过程因人而异，可能有些人需要很长时间，有些人能够比较快找到根源。
药物主要的作用在于减弱思维过程，一吃药，大家就担心自己记忆力变弱了，不知道怎么思考了。哪个惹的祸？“我思故我在呗”。如果我不思考了，那我还存在吗？我还有价值吗？我还能回忆美好，憧憬未来吗（挺讽刺的，其实我们大多数时候在追悔过去，担忧未来）？咱的精力几乎被这无休止的强迫思维（强迫症中，强迫思维起着主导作用）给用光了，吃了药之后，有些人反而又多了一重顾虑：完了，我脑袋空了，我不会思考了。可谓，旧的问题还没怎么解决，新的问题又来了，强迫行为又多了一种，这是很有可能的。
其实，放弃对思考和计划的过度看重，活在未知中，才能获得轻松的人生。思考真的没那么重要。更不要把大量的时间放在准备未来上，太可惜了，真的，你的准备基本都会打了水漂，不会使你感到真正满足的。 邓老师这番话犀利直接，值得一顶再顶。发自肺腑之言，不妨多看几遍。 我自己的“抑郁症”也属于这一类的。抑郁症摊开来看，就是理想的自己达不成，痛恨现实的自己，明日的美梦眼看实现不了，就开始担忧明日的惨况，于是脑子里天天都是后悔和担忧，整个人都处在焦虑和恐惧中。于是乎，所 ...
jenny1982 发表于 11-3-1 19:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这段文字 切中我的要害我 犯的 似乎也就是这种错误总是自己跟自己过不去
想开了之后 发现 一切都风淡云轻 我们神经症的朋友，基本都是自己和自己过不去. {QQ50}是啊 和自己搞好关系就好 7# 邓云天 赞同！ 5# 邓云天 是的，接纳能缓解冲突，但是路还要自己一步步去走 1# 邓云天 其实自我就在我们自己身边，而我们抛弃了自我，认为这不是自己，因为现实中的自己会犯错，就不去认同现实中的自己，而理想中的自己要冒风险也会犯错，也不认同，最终我们失去了自己，而自己就在当下 接受现实的自我把，我们没有问题, 11# 邓云天 其实我们没有问题，而是我们认为有问题，问题就来了，放开自己去飞吧 对,放飞自己,我们根本就没问题 {QQ0} {QQ60}{QQ83}