有事别郁闷着
在当今社会里，人际关系紧张、工作压力过大，或感情、婚姻不和谐及对生活欲望过多，又缺少沟通等原因，都有可能让人抑郁，出现心情不好，悲观、烦躁、焦虑等心理问题，自我调节不好也会随之出现心慌、胸闷等不舒服的症状。所以，在前期，自我减压和适当的心理疏导是十分必要的。在这个不断变化的世界，每一个人，都应该保持内心的宁静，不要让各种各样的压力和欲望所控制。多沟通，多倾诉，多阅读，才能更好地让内心保持宁静。要知道，无论外表多风光、地位多高的人都有孤独、无助和失落的时候。每到这个时候，就需要放松心情，对家人和朋友倾诉，才能让自己远离抑郁。
另外，秋冬季节，对人的心情也会有影响。正如春天让人舒畅、夏季令人兴奋一样，秋冬季，容易使人多愁善感。到了秋冬季节，平时病情较平稳的抑郁症患者，会出现反复。秋冬季节容易引起人的悲观、伤感等消极情绪。所以，每天应该多晒太阳或在明亮的光线下工作、生活。容易心情低落的人，只有在光线充足的条件下工作和生活，才能更好地调动情绪，减轻或消除抑郁感。 支持一下 2# 听风看风 谢谢支持！ 言之有理，顶一下！ 5# moonlight9801 是啊！ 3# 慎闻 谢谢！ 4# 旺旺 谢谢！ 讲的很有道理 但是说的容易做的难啊 正因为我们这个转性的社会 有些东西我们必须得承担 而却算不上社呢么欲望类的东西了 很可悲 但是我们改变不了环境 9# zangma 糊涂难，欲望高的人糊涂更难。
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