43# clytea 我昨天刚做完按摩，我现在基本一周要做两次了，不能天天做吧，呵呵，我也是要保持低调低调，以前生怕别人看不到自己，现在么，也是，别看到我，别来找我，当我隐形，哈哈
谢谢大家！谢谢两位！
关于减药，clytea你的提醒让我开始思考我的方法。
我的减药方法是自己想的。我可以把它减小，可是当我见到1/4时我感觉它太小了，是不是已经失去了治疗了意义了，（我不认为自己是心理作用的需要服药，我是大脑的一些物质失衡的原因，所以当我服的药量达不到治疗作用我就觉得没有意义了），根据我的以上思想我才有了每两天半粒的做法，即今天服了半粒明天就停一天，这样觉得服半粒的时候有点作用。
通过你的指点，我可能要调整下了，不能让自己反复经历戒断。
我和两位一样哦，时常会表现出很HIGH的状态，上周在肖然那里有人问我你是什么问题啊，我说我抑郁，觉得我不像，呵呵。。。我是在兴奋和低落的两端行走的人，只是这两端都未达到极致，这是我最庆幸的地方了。
老公常让我在公司少说话，常要我在生活中勤奋些，我总是做不好。。。
下午开始胸闷，难受，用手捶打胸口觉得挺舒服的，晚上和老公打了两局保龄，打的时候其实也不是那么特别高兴，不过感觉玩保龄还有点小意思，但愿今天晚上睡好能调整过来……
46# 索菲亚
我以前也是生怕别人看不到自己，不知道自己有多能呢{QQ22}
40# 索菲亚
哈哈，我心情当然好了，因为我连续睡好了10天，每天睡10小时（虽然还是多梦），但是我昨天又反复了，就睡了4个多小时。我觉得我连续好一段时间就开始得意忘形了，好像潜意识里期待失眠，来吧，我不怕，但是真的来了，我就怂了，{QQ9}
47# 微笑天使2010
要是觉得1/4太小，就弄大1/4，维持一段时间觉得好再减，我当年还弄过1/16呢，哈哈，不过是换了小规格的药片，否则也没法掰
47# 微笑天使2010
别人也说看不出来我有病。
老公也让我在公司少说话，低调
生儿育女版最近热度好高，不知是好事还是坏事
首先大家踊跃讨论是积极的，然而那么多人经受着痛苦又。。。
53# 微笑天使2010
不要多愁善感嘛，这里的人都有着这里或那里的问题，所以总会诉诉苦嘛，正常。
对了，微笑，你是因为什么生病的
我的病是先天的。
从现在往前追溯，我在8，9岁时就已经开始显现我不是很好的心理状态了。
我的思维很狭窄很悲观，一件事情我想到的是最坏的结果。
小时候我学习成绩不错，那时我认为如果读不好书将来是没法生存的。
随着年龄的增长，自己的心理状态越发差了，压力越发大了，可是那时真的不知道自己应该怎么办。
压力和心理的承受能力无法成正比，于是经年累月使得自己的身体能量很弱，那都是熬成的。
刚看到索菲亚的贴子说她没法坚持下去不吃药了，我真的不知道该怎么安慰她，我最怕熬，煎熬的日子真的不好受。我想对她说如果觉得自己坚持不下去还是要吃点药的，然后通过心理调节看看药是不是可以不吃。只是每个人的实际情况真的只有自己知道，我们这个网上的任何一个人都尽力对他人的一些疑惑能给到一点自己的想法，因为可能深陷其中的人真的不知道该怎么办。
55# 微笑天使2010
你说的一点也没错，真的是自己的情况只有自己最清楚。
我感觉你这种“先天”的应该多看一些心灵修炼、情绪控制的书，不要看心理分析的书，不要分析，不要想（思维），去感受去放空。同时坚信身体复原的能力。我看到报纸上一个老院士医生，在78岁时抑郁了，然后吃药心理调节，6年后好了，现在90多了。他的话让我难忘，他说如果身体没有这么神奇的自我恢复能力，怎么治疗也不可能痊愈的。想想看80多岁的身体都有那么强的自我修复力量，别说我们的身体了。我在医院遇到的一个痊愈的阿姨，当我犹豫的时候告诉我，我们自己有力量的啊。
恩，吃了，可是思诺思感觉不好啊!睡觉还行，可白天感觉内心不是特别安静
是因为吃了药而自责吗？可以记录自己吃药的频率，如果越来越少就说明是好事啊。
还有，你现在有时间为什么不去试一下针灸，正规中医院有专门的针灸失眠，
我现在呢，在看肖然，又在喝中药，再做针灸，唉，是不是多了点！我最近吃了三个半片药，昨晚睡得也一般，不过勉强过得去吧
今天上来了一会儿，看到了这个帖子。clytea，上次你说我们经历很像，现在看看确实是的。
发现原来你们都在上海，我也是。看到你们做出的努力，我自己也是，不管怎么样，我们现在过好每一天，先搞好自己身体，然后准备好心态，迎接我们的宝宝到来。