今天去拿体检表的路上又发作了
哎，多少年了。今天我爸陪我去拿体检表。准备工作的说。
结果路上走到半程左右开始发作了，一开始觉得血往上涌，手发麻，呼吸困难，心跳剧烈，快速，嗵嗵嗵的。
连续发作了好几次，好一阵，来一阵，好一阵来一阵，期间有两次都觉得自己的心脏肯定不行了，呼吸肯定跟不上了，无法控制心跳了.........
期间打电话给心理医生，他说绝对不会死。
我那时躺在公安局的草坪上看着我爸苍老的脸，真是绝望了........
后来回来路上又来一次，不过我爸爸和我聊会就又好象好了。
哎。什么时候是个头啊.........{QQ9}谁来救救我。 这么快就能放松缓和，还真挺不错的哟！
别害怕，以后不舒服了，就深呼吸，转移注意力，相信自己很快就能度过不适的。你不怕症状，症状就怕你了。 这么快就能放松缓和，还真挺不错的哟！
别害怕，以后不舒服了，就深呼吸，转移注意力，相信自己很快就能度过不适的。你不怕症状，症状就怕你了。 哎，多少年了。
今天我爸陪我去拿体检表。准备工作的说。
结果路上走到半程左右开始发作了，一开始觉得血往上涌，手发麻，呼吸困难，心跳剧烈，快速，嗵嗵嗵的。
连续发作了好几次，好一阵，来一阵，好一阵 ...
呼呼猫 发表于 10-11-29 16:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你在路上的时候是不是又在担心什么或是想到什么了？你这是由于过度紧张所导致的。 要死早死了。死不了的、想死也不是那么容易的。要是想猝死就猝死就每人跳楼了{QQ0} 我们这种人去战场估计都死不了 放轻松点 慢慢会缓和些，前天，去哪健康证我也和你的感觉一样，一中午都没过好，想着别再查出什么，到了拿证的房间，人家说你叫什么名字。。。好。给，几秒钟完事了，我担心真是多余了 楼主就是太在意了，没事的，焦虑肯定能好，为了你的家人和自己要坚强~ “后来回来路上又来一次，不过我爸爸和我聊会就又好象好了”您看这么快就放松了，注意力转移了，说明情况不错的，加油，朋友，信心百倍的迎接自己的美好生活吧。 注意放松，迎接心态面对，来了就来了，不去排斥，一会就过去了，越关注越困扰，就像和爸爸聊聊天，转移下注意力，也就好了。症状去了，你又自然的回到当下，好好的生活，做自己的事情，不管他来还是不来，当你好好的生活，专注的做事情，症状也会慢慢的来的少了，甚至不来了。 我们这样的人就是心灵脆弱，经不起一点刺激，容易紧张，造成心跳快，头晕，出冷汗等等~~虽然知道死不了，但是感觉太难受了 哎，多少年了。
今天我爸陪我去拿体检表。准备工作的说。
结果路上走到半程左右开始发作了，一开始觉得血往上涌，手发麻，呼吸困难，心跳剧烈，快速，嗵嗵嗵的。
连续发作了好几次，好一阵，来一阵，好一阵 ...
呼呼猫 发表于 10-11-29 16:35 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif不要担心，我们大家都是这样，也从这个症状过来的，所以向往说的对，转移思路，深呼吸。会有作用的。 这种感觉是蛮难受的！有时候我也有一阵一阵从心口冲上头部来的感觉~~ 是不是因为看着爸爸越来越老，自己却没有好好照顾他…… 难道惊恐发作不能一次治愈吗？我自从2010年1月份第一次濒死感后，到现在还有濒死感。可以说是每天都濒临死亡和不真实感吧。楼主这种发作型的我不太了解，伴随了你好几年你还发作吗？
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