尽量避免会面等这种状况很着急。
不知道能不能好，很沮丧，想的最多。因为一直没好过，对一些场合、会面、交谈是回避、退缩的心理状态。
好像感觉自己反应慢，跟不上人家，不知说什么，也不知怎么说。
现在服药50天了，每天快步走1个小时，正常上班。不知道自己走的路正确与否。但不管怎样，不管发生什么事，我都会这样走下去，怎么办呢！
我知道，也不能强迫自己去刻意交往，没事去找事做，那样会很累，是为了交往而交往。应该是顺应自然，为所当为的，而不应该是刻意的。
唉，慢慢走吧。 皮特大哥，我现在的情况和你差不多，也是束手无策，没办法，忍受吧，带着这种症状生活吧，你越是想如何跟人家搞好关系，变得能说你就越是做不到，记住不要强求，能做到啥程度就这样吧，尽量放松自己！ 对，能做到啥程度就这样吧！
总是好了，还想再好！得寸进尺！完美主义作祟！
能做什么样就什么样就是了，接受这种状态！带着这些症状生活、工作，少内省多向外
接受这些东西就那么难吗？ 感受太亲切了，好想哭，为什么会有这种莫名其妙的痛苦，只有忍受着这折磨。 感受太亲切了，好想哭，为什么会有这种莫名其妙的痛苦，只有忍受着这折磨。
Shut 发表于 10-11-30 14:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
难道抑郁症患者大都有这种感觉吗？我感觉这些压抑我一直都有，在大学里，我曾经正吃着饭，情绪来了，放下饭盆，大哭起来！
我从小就适应不良，总是一个人上学放学，很孤独，和别人走在一起不自在、紧张。但同时又渴望能和别的同学在一起有说有笑的，每当看到别的同学三五成群的有说有笑的时候，自己羡慕、忌妒而又自卑！
过去的二十年我的生活的主色调是紧张、焦虑和抑郁！而我才33岁！这是我昨晚散步时的一个强烈感受！ 皮特 你已经很不错了 皮特一直能坚持上班还是不错的，我得病后住院两个月，在家休息一个月共三个月了，马上就要上班了，昨天去单位也感觉挺紧张的，领导让我换了个部门是我曾经比较熟悉的工种，可我一点信心都没有，今天还没上班还是早上起来乏力，全身没劲，困，今天还没上班在家从早上九点迷迷糊糊睡到下午四点，真不知道晚上能不能早睡，如果睡不着明早又该起不来了，怕。。。。。。。。。。。。为什么吃了三个月药了还是不见有多好的恢复！
难道抑郁症患者大都有这种感觉吗？我感觉这些压抑我一直都有，在大学里，我曾经正吃着饭，情绪来了，放下饭盆，大哭起来！
我从小就适应不良，总是一个人上学放学，很孤独，和别人走在一起不自在、紧张。但同时 ...
皮特2010 发表于 10-11-30 15:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif是哦，我现在整整20岁了，现在才真正意识到自己的问题，并且清楚了解，从小到大，一直纠缠自己，却不知道什么原因，什么都不懂，只知道自己难受，却不会表达。没人能理解自己的内心痛苦，特别是那种恐惧席卷而来。现在调节好了些，希望多接触些人，哪怕丢人也行，至少自己内心更开放了些，进步了。一定时间后，会慢慢和正常人一样，我们就像长期孤僻，不与人交往，跟野人似的，野人见到我们也会特别焦虑恐惧。实践才能帮助我们。 皮特一直能坚持上班还是不错的，我得病后住院两个月，在家休息一个月共三个月了，马上就要上班了，昨天去单位也感觉挺紧张的，领导让我换了个部门是我曾经比较熟悉的工种，可我一点信心都没有，今天还没上班还是早上 ...
lbyy 发表于 10-11-30 16:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这个我能理解，也有“经验”，我就是从那儿过来的啊
这也是抑郁症的一个特点，晨重夜轻。早晨早醒后焦虑、乏力等，起不来床，又后悔自责等等。
可以尝试晚上快步走，让自己累一点。作息规律一点。
早上就是起床的一霎那痛苦，你要起来了也就慢慢好了。
现在我基本上6：10起床锻炼。 是哦，我现在整整20岁了，现在才真正意识到自己的问题，并且清楚了解，从小到大，一直纠缠自己，却不知道什么原因，什么都不懂，只知道自己难受，却不会表达。没人能理解自己的内心痛苦，特别是那种恐惧席卷而来。现 ...
Shut 发表于 10-11-30 16:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
是的，这种感觉你表达的很好，我都表达不出来！
比喻的很贴切，呵呵，野人，不参与交际，慢慢的锻炼会好的，加油啊！ 把紧张、焦虑顶的高高的吧！！
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