论坛 › 【走出抑郁】 › 我该怎么办，不知道该如何走下去

cao6627788 发表于 10-10-19 20:50:07

geowalker 发表于 10-10-19 22:30:34

坦白的说，你这样确实让人很难接受的
即使心里再不舒服，也应该忍着跟人家打个招呼，说几句客气话
尤其是对老公有重要作用的人
建议用药，不要随便停药

我是谁 发表于 10-10-20 11:13:04

中药起效很慢的,
建议最好看西医,
只要对症,
情绪
很快就调解过来了

赶紧吃西医吧,去看医生把

hualei5260920 发表于 10-10-20 11:25:18

明白你的感受，我也是觉得偌大个世界，好像都没有自己的容身之地，不过，不管怎样，生活还得继续下去的，不想说话就微笑吧，他们说我虽然不喜欢说话，但是笑容很好。

森田正牛 发表于 10-10-20 11:33:29

不管怎么说，先用抗抑郁药控制住局面再说，病了不吃药是对自己及其不负责任的事情。

然后再慢慢折腾，中医，营养疗法等等，一个个地去尝试，总是可以治好的。

貌似你没有什么心理问题，纯粹的身体问题。

红魔牌自行车 发表于 10-10-20 11:34:17

顶了！~

sunyuming880203 发表于 10-10-20 12:00:39

我有同感，不会叫人，不主动打招呼，别人越带动我我越往后退。以前就是觉得心里不乐意，不想那样做。药物只能控制你的情绪，但是你情绪好了还是不和人说话，长此以往还是会抑郁。其实我现在还是这种状态，但是心态不同了，我有种想要走出来，和大家一样快乐的欲望，虽然也会反反复复的，经常和人呆在一起，看身边的人是怎么做的，你多关心别人，别人也会回馈给你很多，有时候我想自己有点吝啬，一点也不关心别人，又凭什么让人关心我呢，每个人都有自己的情绪吗，别人和你打招呼的时候你会不会很开心？别人不理你的时候你会不会胡思乱想他不喜欢我？其实大家都一样，主要在自己的主观愿望，敞开心扉！少想多做！都会好起来的！

皮特2010 发表于 10-10-20 12:59:54

你的情况，我们都能理解，最起码这种状态我深深体会过，叫天天不应，叫地地不灵的感觉，主要还是情绪上出现了障碍，是抑郁。
建议你先停止中医治疗，到正规的精神科专科医院，比如你们省的精神卫生中心等，看看是否是抑郁症，如果是，要坚持吃药，因为你是初发，效果应该很好的。
我相信，你很快就会找到一个快乐、自信原来的你。

皮特2010 发表于 10-10-20 13:04:10

坦白的说，你这样确实让人很难接受的
即使心里再不舒服，也应该忍着跟人家打个招呼，说几句客气话
尤其是对老公有重要作用的人
建议用药，不要随便停药
geowalker 发表于 10-10-19 22:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

不能责怪她啊，是的，但它心有余而力不足啊，我有这样的体会，你以为，她这样做心理好受吗？双重的痛苦！

不打招呼，不会做事是痛苦
自责自己，又是一重痛苦，
所以是双重痛苦，抑郁的人别人难以理解啊

wangluoyg 发表于 10-10-20 14:56:41

吃药必须的！

cao6627788 发表于 10-10-20 19:18:31

幽谷 发表于 10-10-20 19:29:37

对，“要坚强勇敢的走下去。”，生活是个面对的过程，没有什么好回避的。勇敢的走下去！

daisygood 发表于 10-10-20 21:24:02

加油！！有我们跟你一起努力呢！

皮特2010 发表于 10-10-20 22:04:01

心理疏导，该懂的道理我都懂，我也知道这样是错误的，但是就是在这个圈子里转不出来，还是去了医院，医生说还是要吃药，不吃药没有用，会越来越糟，中医是不了解这块的，发达国家先认识到这种病，叫不要吃药是不了解是外行，大脑里生物物质缺少，是要调节过来的。要吃2年的药，多做运动。

说的太对了，这就是关于抑郁症的知识，学习了，－－－－我们要科学的走出抑郁，走出情绪障碍。
记住，药物治疗，副作用是先于正作用出现的，一定要坚持，刚开始副作用很大，这时候，有可能你会动摇，但一定要坚持啊，一般2-4个礼拜药物起效，那时你的情绪会好起来的，快乐幸福的你一定会回来的！

祝你早日康复啊！

zjcczj132 发表于 10-10-21 20:41:21

吃药是必须的，你的精神状态和思维状态都还是在延续以前——抑郁以前的模式，所以好起来没有这么快的，该吃药的必须要吃药的。
   凭什么要你改变？凭什么要你溶入别人的生活？
   再说了，人在恋爱的初期是盲目的，什么都可以接受的，时间长了，肯定会发生变化的，这些都是科学研究的成果。你们根本就没有深入了解就结合了。5个月的时间就从相恋到结婚。婚姻的磨合不是我们一般想象的那么容易的，毕竟是两个不同的性格的人。
      给我的感觉，你活着根本就不是为了自己。好像所有的错都在你的身上，父母，丈夫，姑姑，姑父。他们根本就不理解一个抑郁状态的人的精神状态和精神世界是如何的。他们都以为病了，好像和躯体疾病一样，吃药好了就好了。不理解就是不理解，就是这个不理解让你背负巨大的压力，你急也没有用，改变自己不是一时之事，更何况你都控制不住自己的情绪。
      该怎么办？首先吃药控制情绪，将抑郁控制住，不让自己再低落了。然后调节自己，这个调节不是脑子里想想自己要如何如何那么简单的。这个调节是深层次的，是走出抑郁甚至迎来新生的步骤。
      坛子里木碗出的书，你可以先看看，不光自己看，还要让老公，父母，亲人看。尽量让他们理解你，理解你的病，能让你有一个良好的康复的环境，一个有爱的家庭是我们最温暖的港湾。这是必须 的，不要管他们会怎么样看你，不再爱你，只有他们接受你，理解你才有一个温馨的环境。
      记住：抑郁不光是你的错，这些往往是我们控制不了的，抑郁也没有错，抑郁也只是在提醒着你“我需要改变了”。
   还有可以到图书馆或者是大书店找些心理学方面的书看看，这些知识也是我们转变必须的——我感觉。然后多看看坛子里那些已经康复的朋友他们的帖子，多向他们取经学习。
       我相信你一定会走出来的。因为你已经在这里迈出了自救的第一步。
       最后送你一句话：做真实的自己，无条件接纳自己，无条件爱自己。
       PS"下次发帖时，请使用段落，也让我的大脑有个休息的时间，看到密密麻麻的字我头都大了，好不容易我才看完了到底写些什么。

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