zjcczj132 发表于 10-10-12 21:38:25

何必紧盯这人际交往来看呢？一定要以人际交往来判断是否痊愈吗？
请楼主思考下到底什么是痊愈了。期待你的思考和大家共同分享。

HFJ_TJBHDG 发表于 10-11-6 12:20:38

lztll12345 ，我不会放弃的，大家共勉吧。

HFJ_TJBHDG 发表于 10-11-7 09:38:41

我想最快的方法就是增加人际交往。

HFJ_TJBHDG 发表于 16-2-24 23:43:47

经过了6年了，大家可还都好吗？这几年我发生了一些变化。现在接着汇报我的思考。
关于痊愈的问题，我的想法是，可以，而且坚定不移的认为要增加人际关系。这一点通过天津聚会我都能切身感到自身的变化。找到了在人群中的感觉。一种希望的感觉。

朗朗 发表于 16-2-25 08:37:17

希望多点更新

那该多好 发表于 16-2-25 22:08:15

赞同楼主所说，再写些人际交往的经验吧。

HFJ_TJBHDG 发表于 16-2-29 21:29:09

   这几年我一直处于我自己定义的后抑郁症时代中，根据自己对此理解，我有意识的增加了一些社交方面的时间，用于验证增加人际交往是不是能够驱动麻木的情感。
交往的内容：
                     1、抑郁症朋友聚会。最开始参加北京聚会，这个一直到现在也在坚持，参加了有5、6次。后来自己发起天津的聚会，天津的朋友好害羞，不太出来，逼得我不得不去北京啊。
                     2、有意识增加与同事的互动。以前人家叫我我都不去，现在人家再有机会叫我，我会主动答应。时间长了，感觉挺舒服的。
                     3、增加与朋友相处的时间。经常一起打球，踢球。
体验：确实缓解压力，刺激麻木的神经，一次聚会相当于一次很有效的心理治疗了。
难点：沟通和人际交往不是自己的生活习惯。如果有事情耽误或者懒于行动，就会放松时间上的安排，这个在做的时候消耗了很多精力去强化。
页: 1 [2]
查看完整版本: 后抑郁症时代，我们应该怎么做？