祝各位战友国庆快乐，给自己的身体和心灵放个假啊！
皮特兄弟：我今天化验单出来了，谷丙转氨酶由89降到了48，你又验过吗？
祝贺，我还没有，再过几天化验。
2464# 皮特2010 不过还是略高，医生给我开了点辅酶Q10胶囊~~~
略高一点，是否应继续监测呢？
或者看看中医，降一下转氨酶。
祝皮特国庆节愉快，我觉得药效正在发挥，我逐渐感觉好起来了，你也加油！
略高一点，是否应继续监测呢？
或者看看中医，降一下转氨酶。
皮特2010 发表于 11-9-30 14:21 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif忽略不计了~~~
加油啊,我基本康复了,现在吃了药心情好,睡眠好,精力好.如果不是每天按时吃药我都快忘记那可怕的复发了.呵呵,但愿战友们都像我一样能够享受当下的生活.
2469# 柳梢春雪 恭喜啊！
上来看看，
顺祝快乐！
皮特看来过节不错啊，好几天没来了~~~
过节了坛子里都冷清了不少，看来大家都有好转，有心情出去玩儿了，呵呵。
本帖最后由 为什么是我 于 11-10-10 12:03 编辑
两天什么事情都没做，终于把长贴看完了。皮特兄的这一贴可以说是阳光第一帖了。这里先为皮特兄赞一个。不容易，只有经历过的人才能体会个中滋味。
我是03年加入阳光的，可以说是老潜水员了，病重的时候就会回来看看，好的时候就忘了有抑郁，双相这回事，也就不来了。但反反复复至今，也快十年了。这么多年，孤独，坚持，和阳光的朋友们一样，这么一年年熬过来的。
我的情况，我以后再开帖介绍。这里言归正传，也给皮特兄参谋参谋，也希望对其他朋友有帮助。
我觉得Perter兄在上一次状态回升被确诊为双相以后，一直纠结在药的选用和药量的调整上，日记里只记录了吃药的情况，没再记录散步的情况，不知是没再坚持还是漏记了。
我的体会是，坚持运动很重要。身体、心理、药物这三个要素，对抑郁症，双相的治疗和康复都是很重要的，要齐头并进，一个都不能偏废。特别是身体和心理，有时候是身体影响心理，有时候是心理影响身体。如果这个影响是负面的，就会越来越来越糟，于是进入抑郁症的发病期，这个时候，就像程序失控，靠心理调节已经解决不了问题，必须通过药物治疗。如果影响是正面的，那就会慢慢变好，也就是抑郁症的恢复期，这个时候身体和心理的调节就占主导,药物就是辅助了。
药物的治疗和心理的调节，版里讨论都很多了，我这里就不多说了。这里主要谈谈身体方面。
身体是会影响心理的，像皮特兄上次状态回升后，跑5公里，没日没夜钓鱼，我看到那段就心想，不好，这小子要出事，果然没多久，你就状态回落，进入抑郁期了。这次发作，你精力消耗占了主要原因。这就是身体对心理的负面影响。但反观你开帖之初，坚持吃药，坚持每天散步，规律生活，这个阶段，运动对于你来说就是一个正面的影响。
处于抑郁症发作期的朋友，最大的特点就是赖床，如果没有到完全起不来床，还是要尽可能坚持适度锻炼，不要急，量要适度，就是每天一点，每天一点，就像蓄水一样，慢慢你的能量恢复了，就会影响到心理，病就会减轻。
但等到状态恢复，甚至进入躁期，心里要时刻提醒自己，保盈持泰，不要消耗太多。说实话，这点很难做到，大多数人都想抢回失去的时间，或者是想重新证明自己有能力，所以不知不觉在消耗，慢慢又进入恶性循环。
所以，坚持服药一辈子，我现在不好下这个定论，但坚持锻炼一辈子，我想是没有疑义的。
最后再提醒皮特兄一点，也是原来宁静提醒过你的，钓鱼的活动偏静，严格意义上说不能算是运动，你还是要坚持每天有一个肺活量稍大的运动，注意，我这里用了肺活量这个词，散步也好，慢跑也好，让身体的气血运转起来。
因为是举你的例子，可能听起来有点像说教，但我暂时也找不到更好的表达方式了，只能说，这些心得都是我这么多年吃的苦换来的，希望对你对大家有帮助。
2474# 为什么是我 分析的很透彻，“运动一辈子”对任何慢性病都有好处，赞一个！
还在休假?
这假期有点长哦.