真的吗？老兄，如果是抑郁症的话恐怕没有这么简单解决吧。有时候是会茅塞顿开，不过几率比较小，你还是判断的慎重些好了～～ 我也觉得是 不过现在在慢慢来吧。我觉得开始承认自己，找回以前的自己。是第一步吧！要真正做到性格的改变没有那么容易的，是要靠以后的实践来慢慢得到性格的完善的，我之前就是太急啦。找回自信就什么都好做多啦。不过现在不知还应不应该吃药啊～～
ESRAEL你有QQ吗？有空加我：329226285 强迫，你不接纳而去压制它（反强迫），就成为一种症状；如果真正接纳了，也就算不上是一种病了。所以接纳本身就具有疗效，问题是要做到完全充分地接纳，难度太大了，面对“荒唐透顶”的念头和动作，如何让我“心悦诚服”地接纳它们呢？另外，接纳并非仅指接纳症状，也不是说，只要接纳下来就万事大吉，重要的是不能停止行动。勇敢行动（忍受焦虑和不安），并为自己的选择承担责任，接受选择所能导致的任何一种结果。对患者而言，带着症状做事，可能效率很低，结果不尽人意，甚至非常的糟糕，但我们不必苛求自己，因为只要去做了，做的本身就是胜利！请相信，症状一定在不知不觉中缓解，自我一定在不知不觉中发生着改变。把症状放在一边，把性格放在一边，千万不要刻意去“治疗”和“改变”。如果你能领悟并照此而行，你就踏上了自救之路。 好贴子提！ 恩真是好文章 值得一看
看了好奇找了找关于恒娘的文章
女人，比了解上帝都难 作者：柏杨柏杨先生在《堡垒集》中，曾努力推荐《聊斋》上的《恒娘》，昨前两天，我们又再努力加以介绍，那是一篇了不起的大作，无论男女，无论已婚未婚，无论婚姻有纠纷无纠纷，都应详细拜读。可是读者先生中有的来信说《聊斋》太贵，买不起。“买不起”者，不长进之词，一个人如果专门买廉价小说和神怪小说去看，那不是读书，而是堕落；廉价小说和神怪小说不会给人帮助，只会坑人。我的意思是，如果连买一本有用的书都心痛得三天睡不着觉，则不买可也。天下没有廉价的事，知识价值亦然，舍不得寥寥几文钱，则只好装到葫芦 里过日子。
但也有些读者先生——特别是女士，乱吃豆腐，来信说买是买啦，看是看啦，可是看不懂，因《聊斋》上的文言文太过于深奥，请柏杨先生把它译成白话发表，存心给柏杨先生头上戴高帽，教人好不舒服。不过要是译成目前流行的大作家们用的白话，我才有未逮；但要随我的笔胡译，则可以效劳。写文章的目的至少是使人看得懂，文言文终有其末日，这也是一种好现象也。
文曰——
“洪大业先生，都中（北京）人，妻朱女士，漂亮绝伦，夫妇之间，自非常恩爱。可是后来洪大业先生却又娶了一位婢女宝带小姐为妾，宝带小姐并不美，但洪爱她入骨。（柏杨先生按曰：这一点很重要，丈夫姘上的野女人，往往不比太太好。太太姘上的野男人，也往往不比丈夫好。）朱女士气得死去活来，感情遂告破裂。洪大业先生虽然还没有公然在宝带小姐的房间过夜，但朱女士的压力越大，打闹吵骂越厉害，洪大业先生越是跟朱女士疏远，而越爱宝带。（按曰：打闹吵骂，只能使形势变得更恶劣，不能使形势变好，切记切记。）
后来搬家，邻居布商狄先生，狄先生的太太恒娘女士，过来探望。恒娘女士约三十余岁，中等姿色，但言语很甜，朱很喜欢她。第二天，朱去狄家答拜，发现狄家也有一位侍妾，年约二十余，美貌非凡。可是住了半年，洪家天天又打又吵，狄家却平平安安，狄先生虽有年轻美丽的侍妾，反而爱半老恒娘爱得要命，侍妾仅维持一个名义而已。朱心中大疑，乃问恒娘曰：‘我以为丈夫贪野食，只因她是野食也，所以恨不得自己不是他堂堂正正的妻子，而也是他的野食。而今才知道不然，你有啥办法乎？可不可以教教我，我愿作你的学生。’（按曰：世人如果都能像朱女士那样的虚心，悲剧一定要少得多矣。）
恒娘曰：‘咦，这是你自己的过错，怎能怪男人乎？（按曰：天下男女都应牢记此言勿误，任何弃妇弃夫都是不承认自己有错的动物，不信的话，可以找几个谈谈。）你天天从早到晚，和他打闹吵骂，是逼他不爱你而去爱别的女人也，你越打闹吵骂，他越对你离心，越对你厌恶。（按曰：应加双圈。）好啦，你快回去，回去后千万不要管他，他就是自己送上门，也不要他挨你，一个月后，当再为你设计。’朱言听计从，回家后，把宝带小姐打扮得漂漂亮亮，使之陪丈夫睡觉。丈夫的一饮一食，也都使宝带小姐伺候。洪大业先生不好意思，偶尔想和朱亲近，朱却严拒。于是全家上下，都称朱女士真是贤慧。（按曰：眼看丈夫和别的女人睡觉反而鼓励，没有伟大的动心忍性办不到。）
如此这般，过了一个月，朱再去拜见恒娘，恒娘喜曰：‘对啦，对啦。你现在开始做另一件事，回去以后，不要做任何化妆，也不要穿干净整齐的衣服，也不要抹粉涂口红，更不要洗脸漱口。只穿破鞋破裙，杂在下人群里操作，一个月后，我再为你设计。’朱回家后，果然改穿最坏最烂的衣服，不但不华丽，而且上面全是补靪，又故意把它弄得奇脏，整天埋头在墙角纺纱纺线，啥事都不问，可怜兮兮，好像一个女奴。洪大业先生心里不忍，（按曰：就是要他不忍。）命宝带小姐去帮她的忙，朱不肯接受，一定把她打发走。
如此这般，又过了一个月，再去拜见恒娘。恒娘大喜曰：‘孺子真可教也。后天是清明节，我假装约你上阳明山看樱花，你应该换上最美的和最好的衣服，玻璃丝袜、三角裤、旗袍、高跟鞋，都焕然一新，早一点来找我。’第二天，朱女士梳妆打扮之后，再见恒娘，恒娘曰：‘成啦！’乃领到啥啥女子理发厅，洗之烫之，又用外国之油，秀发光光亮亮，可以映出影子。袖口已不太时髦，乃领到啥啥女子成衣店，拆之改之。高跟鞋的样子也落伍啦，乃领她到啥啥女子皮鞋公司，买了一双尖尖的焉、削削的焉，和三寸半高跟的焉。
如此这般，搞了一天，临别时，恒娘女士教朱喝了点酒，（按曰：妙。）嘱曰：‘回去后，只和你丈夫见一面，就马上关门闭户，上床就寝。他要进来，千万不要给他开，至少使他叫个三、四晚上，才允许他进来一次，半月后，我再为你设计。’朱盛装而回，雍容华贵，俨然天仙化人。洪大业先生看了又看，口水都要滴出来，态度不知不觉和平常大不一样。朱略微跟他敷衍了几句，假装疲倦，天还没有黑，就回房闭门高眠矣。不久，洪果然前来敲门，朱婉拒不开，敲了半天，也没有敲出名堂。第二天晚上，如法炮制，洪又来缠，朱仍婉拒不开。第三天，洪大肆埋怨，朱曰：‘我单独睡觉已成了习惯，最怕麻烦。’洪一看苗头不对，乃提高警觉，太阳刚偏西，还没有黑下来，他就到朱的房间里坐着不走，那一晚上的风流韵事，不必细表。事后还要朱答应他明天晚上再来，朱自然不肯，谈判复谈判，双方乃约定，以三天为度，每隔三天，准他进房一次，洪大喜过望。
如此这般，又过了半月，朱再去拜见恒娘，恒娘听了她的报告后，曰：‘从此你可以抓住那臭男人矣。不过，你虽然很美，却谈不到甜，以你漂亮的面貌和苗条的身材，只要再有点媚劲嗲劲，连西施都不是你的对手，何况等而下之的野女人烂女人乎？’
恒娘乃叫朱飞一个媚眼，曰：‘不对劲，外眼皮有问题。’又叫朱作一个微笑，曰：‘也不对劲，左颊有问题。’乃自己做出样子，眼睛半开半闭，惺忪若玛丽莲梦露，再轻俏娇
笑，微露玉齿，使朱模仿，朱做了数十次，总算大致差不多。恒娘曰：‘这才叫‘女人’，（按曰：女人不甜，而俨然关西大汉，就叫人反胃矣！）宜对镜练习，奥妙无穷。’朱回家后，照着恒娘的指教，刻意学习。洪大业先生看见，心跳如捣，魂飞天外，惟恐怕晚上关门，拒绝他进去，乃一点都不离开她的房间，足不出户，推都推不走，赶也赶不出。
最奇妙的是，朱对宝带小姐反而更好，每有宴会应酬，一定唤她来共坐相陪，（按曰：两位女人并肩而坐，面貌的美不美，气质的高或低，显得清清楚楚。）朱越是善待宝带，而洪越是瞧宝带差劲，不等到吃完就把她打发走。朱更进一步把洪骗到宝带房中，从外边将门锁住，洪竟不肯和她霉克拉夫。（按曰：这种贤慧举动，不但收买人心，制造舆论，而且堵住敌人的嘴，真是第一等高手。）呜呼，事情发展到此，有其必然的结果矣。宝带小姐蠢血沸腾，恨死了洪大业，不但心里恨他，还到处宣传他的劣迹，骂他不是人，（按曰：此乃天下所有太太们的拿手好戏，这种好戏如果叫座，还有天理乎？）终于传到洪大业先生耳朵，他怒火冲天，毫不客气的就揍了她一顿。宝带小姐得宠惯啦，被夫冷落，已经愤懑，如今竟又挨了打，更是又羞又忿，索性不再打扮，衣服也不讲究，脸上也不化妆，头发蓬松如鬼，看起来简直不像人矣。（按曰：女人一到这种田地，真是糟啦，糟啦。）
有一天，恒娘问朱曰：‘我的这一套，如何？’朱曰：‘妙是妙极，可是我只知道照办，不知道原理。你比说，先拒绝他，为啥？’恒娘曰：‘你没有听说过乎？人都喜新厌旧，珍惜难得的，而看不起轻易到手的。丈夫偷偷摸摸去胡搞，不是因为她长得比你漂亮，而是感觉到她比你新鲜，而又难以到手的缘故。你使他去尽情胡搞，等于吃饭，吃得饱啦，便是山珍海味都难以下咽，何况粗茶淡饭乎？’朱曰：‘故意糟蹋自己，而又突然炫耀，又是为啥？’恒娘曰：‘不常和他见面，好像久别。突然焕然一新，乍睹艳妆，则有突破之感。好像穷小子一下子吃到肥肉，自然不吃高粱米矣。偏偏你又大端架子，不肯轻易叫他吃到口。野女人反而成了容易到手之物，此之为以妻为妾，以家为野之法也。’朱感激不已，二人遂成为至友。”
全文翻译已毕，书上有“异史氏”的按语，不可不录，异史氏曰：“买珠者不贵珠而贵椟，新旧难易之情，千古不能破其惑，而变憎为爱之术，遂得以行乎其间矣。乃知容身固宠，皆有心传也。”
呜呼，《恒娘》之篇，便是这个心传，愿天下所有年轻的男女朋友，以及年长的男女朋友，都三读四读。运用之妙，存乎一心，则《聊斋》的作者蒲松龄先生功德无量也矣。
恒娘
聊斋故事题材包罗万有，不单是狐、鬼。这一篇，在聊斋故事中极有名，写
的全是男女之间的心理战，有趣之极。
这篇的原文相当长，自然不是“翻译”，而是全盘改写。
躲在院子的一角，她泪水泉涌，可是却又紧咬着牙，不哭出声来。手绢早已
湿得可以绞出水，忽然，她抬起头来，尚未曾看清站在近钱的是什么人，就听到
一个十分柔和的声音，略带责备：“整天只知道哭，难怪洪先生不喜欢你！”
她抽噎着，抬起头，泪水令视线模糊，她只是依稀辨认出，那是新来的邻居，
他们搬来的时候，曾做过礼貌式的拜访——丈夫姓狄，布商，妻子的名字……她
由于心情的哀伤，不是很记得了，这时她嘴唇掀动着，无法叫出对方的名字。
对方先开口，熟稔地轻握住了她的手：“我叫恒娘！不记得了？”
她又一阵心酸，咬着下唇，点了点头，大颗眼泪涌出，视线清楚，她看到院
子的一角，围墙倒了一片，恒娘自然就是从那里跨过来的。
恒娘的声音十分柔和动听，可是讲的话，对她来说，却极其刺心：“像你这
样美丽的的小妇人，哭得那么伤心，原因只有一个：为了男人！”
她又抽噎着，点头。恒娘轻轻提起了她的手，衣袖褪下，露出了雪白的一截
手臂。恒娘称她为“美丽的小妇人”，一点也没有错，她，洪大业的妻子，看到
她的人没有不说她美丽的。这时，她莹白的手臂，在阳光下看来，有隐现的蓝色
的血管，那样柔滑，那样鲜嫩，使人忍不住去抚摸这如丝如缎的肌肤。恒娘的指
尖在她手臂上轻轻拂过，令她全身酥麻颤抖，她睁大眼睛，现出疑惑的眼神。
她的声音听来凄迷：“我，美？那为什么他……只喜欢宝带？人人都说宝带
姿色不如我，可是他……为什么只喜欢宝带？”
宝带原来是洪家的婢女，今年洪大业纳宝带为妾。
妻不如妾！
从此，她在丈夫的眼中几乎是透明，丈夫的眼神，甚至连投向她都吝啬！
她这样躲起来呜咽哭泣，也不知道有多少次了，丈夫的人和心，却都再宝带
身上，令她气愤郁结的是，没有人说宝带的姿色及得上她三分！
恒娘叹了一声：“女人失去什么，总有原因的，女人要得到什么，也总得失
去些什么！”
她有点听不懂恒娘的话，正想问，一阵风过，送来了一阵男女的嬉笑声，女
的声音听来浪荡，男的声音听来欢畅。那是她的丈夫和宝带在嬉戏。
她紧咬着下唇，神情凄苦，恒娘浅浅地小，俯身在她的耳际说着话，她听得
入神，长长地吁了一口气。
从那天起，她照着恒娘的嘱咐，甚至不梳妆打扮，蓬首垢面，一个月之际，
她丈夫在她的身边经过时，甚至掩鼻，声音自然也粗鲁之至：“你看看你自己，
像什么？”
她在等这句话，恒娘说过：等你丈夫这样说你时，你来找我！
她看到丈夫搂着宝带进房间，不等有浪声浪音传出来，就急急跨过院子的破
墙，见了恒娘，恒娘把她带到镜子前，她一个月未曾照镜子，这时，看到自己竟
然像鬼怪一样，心中伤痛着急，“哇”地一声，哭了出来。
恒娘却咯咯笑着，按着她坐下来，冷不防，就扯下了她的上衣，她本能地双
手环抱胸前，半遮住了饱满秀的双乳，用惊恐的目光望向恒娘。
恒娘轻抚着她柔滑的肩：“我来替你打扮，你先好好洗一洗身子。”
她双颊有点发红，点头答应。
半个时辰之后，她美丽的胴体散发着迷人的清香，蜂腰修腿，隆乳丰臀，看
得恒娘“啧啧”连声，她还是第一次在镜中看到自己的身体……那不是淑女的行
径！然而，这时她也为自己的身体而着迷！
又半个时辰的妆扮，使她看来明艳照人，恒娘端详着自己的杰作，又在她耳
际细细叮咛了一番。
她从断墙跨过去，回到自己的家，才到廊下，她丈夫迎面而来，陡然站定，
双眼瞪得极大，盯在她的脸上、身上。只有在新婚时，她才接受过丈夫这样的眼
光。这时她身上发热，自然而然停了下来。可是，她又立即想起恒娘的嘱咐，一
低头，飘起一阵香风，在丈夫的身边，擦身走了过去。
惊愕之极的丈夫推门，推不开，敲门，门内一点反应也没有。刚才一瞥间那
种美艳，化为一股无比的冲动，那是自己的妻子！那么美丽的妻子，是的，妻子
一直美丽，一直能令他动心，可是，总少了什么，单美丽不够，男人要多一点什
么，而妻子就是少了那一点，宝带却有。
现在，他发现妻子和一起不同了，刚才那一顿，一低首，翩然掠过，那种风
情，如果是在床上，就足以销魂，足以蚀骨！
他用力擂着门，直到听到了她的声音：“我不舒服，想先睡一觉！”
他喘着气：“我等！我等！”
他抓耳挠腮，在她房外徘徊。宝带扭着身子走过来，娇声问：“你在干什么？”
他望向宝带，用力摇了摇头，真不明白过去一年，自己在做什么！瞎子都可
以分得出是妻子美艳！他粗声喝道：“不干你事！”
宝带双臂环向他的头，这是一直惯了的，等到抱住了他，宝带的身子，就会
柔软地贴向他，缓缓扭动，他就会异常兴奋。
可是这时，他竟然粗鲁地拉开了宝带的双臂，厉声喝：“滚开！”
她在房间中清楚地听到了丈夫对宝带的呼喝，也听到宝带还在委委屈屈地发
嗲，可是却遭到了更粗厉的呼喝。
她缓缓吸了一口气，心中想：怎么一切和恒娘所说的完全一样？
恒娘的话又一次在她耳际响起：让他在门外等一、两个时辰，然后放他进来，
她会像饿狗，你要把自己当做是饿狗的口中之食，不管他要怎样，你都要答应，
女人没有什么不能忍受的，若是真要坚持些什么，那就一定会失去些什么！你要
逗他，可是一定要让他得到，记着我的话，千万别再像以前！
她想着想着，想起丈夫像饿狗一样冲进来之后的情形，身子不禁发起热来，
感到双颊发烫，双手握着，看着镜子中，眼波流转，竟有点不克自制。
门外，丈夫的声音听来如烈火一样在烧：“娘子，求求你，让进来！”
她的声音听来简直叫人窒息：“找宝带去，你眼里那有我！”
丈夫在哀号：“只有你！从此之后，眼中只有你！”
她满意地笑，虽然她自己按捺得咬牙切赤，但还是照恒娘的吩咐，硬是一个
时辰之后才打开门，她的丈夫果然像饿狗一样扑进来。
她几乎没有被撕碎！她愿意被撕碎！ 《强迫症改变人生》第二次印刷发行
承蒙全国各地读者的厚爱，《强迫症改变人生》发行到各地书店，半年内2000册已基本销光，出版社又加印5000册，不日发行各地。
《强迫症改变人生》由山东文艺出版社出版、第二次印刷发行，18万字，定价18.8元，邮购价23元（挂号），邮政快递42元，邮购1本书+1小时电话咨询=100元。有意购买者可以先到当地的书店看看有没有卖，或者电话询问出版社发行部0531-82076144，如果没有，再邮购，汇款请寄：山东省淄博市张店区北西五路9号 淄博职业学院东校区 孟刚收邮政编码255000
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此书献给：
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内容提要
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本书部分内容在网上一经发布，立即激起了强烈反响，好评如潮，有人惊呼中国式森田疗法的诞生，有人称赞作者是中国的弗洛伊德，许多患者认为从中获得的启迪，远胜过专业的教科书。此书使无数包括强迫症在内的神经症患者，走上了康复之路，使无数正在承受心理痛苦的人，打开了心灵的枷锁，改变了人生。
本书共分四篇。第一篇“奇特的经历”，是作者的心灵自传；第二篇“性格的沉思”，揭示了性格决定命运的玄机；第三篇“自我心理疗法”，是作者在整合几种主要心理疗法的基础上，用心血凝结而成；第四篇“人生的感悟”，作者向读者亮出了一个毫无粉饰的真实自我。
本书适合于强迫症患者、神经症患者、人格障碍者、性格缺陷者、情绪危机者，及一切渴望解脱心理痛苦者，渴望心灵自由飞翔者阅读。 原帖由 Israel 于 06-10-25 09:31 发表
《强迫症改变人生》第二次印刷发行
承蒙全国各地读者的厚爱，《强迫症改变人生》发行到各地书店，半年内2000册已基本销光，出版社又加印5000册，不日发行各地。
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