我患情感性强迫症15年了 谁能帮助我
我今年38岁 自96年那年因为考公务员和换新工作 导致失眠 在后来因为压力过大和失恋 造成情感性强迫症 外交也不敢说话了 变的沉默寡言 我想改变 却改变不了 这些年来基本没睡过好觉 整天胡思乱想 自责多疑 怀疑这 怀疑那 怕这怕那 原本乐观的我也多疑敏感了 没有快乐 别人都看出来 我变了一个人 瘦了 也苍老许多 我知道这是病 却没办法去改变 整天是两个我打架。最后还是病态的我胜利 导致整天睡不着第二天折磨的和死人差不多 性格改变了一切都改变了 前途也没了 没有了个性 简直就一精神病人一到晚上就害怕 害怕睡不着 结果就是睡不着我改怎么办啊 谁能帮我啊 让我能有个好的睡眠啊 15年了 没有睡眠 没有快乐 谁能帮我 谢谢 楼主试下森田疗法吧。到森田版块去看下。 楼主最终有没有考上公务员啊？因我也想试一下，但没自信，到现在也没学习。 可怕的强迫症 楼主去看下医生，开点有助于睡眠的药，或者在睡前试试暴走之类的运动，相信会有所改善的！ 谢谢大家的支持和鼓励啊 医生 不看了 已经久病成医了 自己的病自己知道的 谢谢 我在用森田疗法 好点 效果不怎么明显 我知道主要能改变性格就好了 我是强迫症患者 就是有两个我 一个是病态的我 一个是潜意识健康的我 可是每天总是病态的我战胜健康的我 于是很多怕着怕那的想法就出来了 自己知道却控制解决不了 一到睡觉的时候各种可怕的想法就出来了 我也知道那想法是魔鬼可是结果一晚上老是想这怕哪 睡不了一直到天亮到白天以后就和死人和精神病患者差不多了 眼睛没神 无精打采 没有活力 说话 对人 思维都很慢 很呆 于是就每天恐惧接着恐惧病态接着病态没有快乐 感受不到喜悦其实内心有感知的 也想对人热情 可是在外表看来却是冷淡和冷漠、呆滞的像是另外一个人我改怎么能尽快回到健康 有自然的睡眠啊 谁能解我心灵的病啊 渴望心理医生、专家能指导帮助 建议有类似情况的人先去看看森田疗法，多看几遍看明白所有的内容你就会知道你自己究竟是怎么回事了，知道自己身上的原因和发病机制想好那就很容易，关键是看你怎么去为所当为！看医生吃药治标不治本，药只能暂时抑制你的情绪而已，我吃过三次药停过三次药，到现在被折磨了十多年了，就在几个月前无意看到本论坛看到森田疗法和很多心理方面的知识使我豁然开窍，现在停药一个月了感觉良好，就是在没接触森田疗法以前从没有过这么好的状态！ 接受病态的那个自己的存在，我们要做的不是去和它打架，去站胜它，而是接受它在，但是不去理会它就好，虽然它会在我们身边又吼有叫，但请容忍它，把它当耳旁风。你自己做自己的去就好。 谢谢大家 昨天在论坛看了 很多资料 和个人经历 有所顿悟 效果有昨天睡的很好 算是很久没有的了 目前我是如果头天休息好点的话 第二天就有点精神 喜悦和开心自己能感觉到 今天我还坚持 慢慢理解 森田疗法 和病态的我 再次对楼上的朋友表示感谢 也希望有和我相似症状的朋友 一起交流 探讨指点 去战胜病态的我 找回快乐的自己 这几天因为接受森田疗法好点了 但是还是不怎么好 我怕强迫观念会回潮 有的解决强迫的想法 可能只能在脑里好两天 于是又进入新的强迫 而老的强迫想法一到睡觉时候还是会蹦出来重新强迫 并且强迫观念 一出现就很难消失 总是陷入强迫 对抗 解决 解决不了 失眠 痛苦 情感障碍 自我折磨的怪圈纠缠自己好多年 希望认识可以分享有强迫经历的朋友 我的QQ是1014394893 最好有安徽的 习惯成自然，养成一些健康的习惯、早睡早起、规律运动、三餐适量、坐姿端正，健康的自己也会越来越强大！我们一起加油！ 我有着与你相似的经历，最后是一宁老师帮我走出了强迫的泥潭，建议你找他试试。 药物不要随便的吃吃停停，一定要坚持，心理治疗与药物治疗相结合是根本。 本帖最后由 法国梧桐 于 10-10-13 19:57 编辑
“外表看来却是冷淡和冷漠、呆滞的”以前我也曾经是这样，现在改变了。睡不着就听听音乐吧，不要强迫自己睡。列出自己的优点，每天早上对自己说一遍；晚上睡不着的时候，想想那些爱你的人，他们对你的关心，宽容。
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