问医生了吗？先减启维吧，德巴金是心境稳定剂，要最后减的。
我也是，想先减喹硫平，如果没问题，不影响睡眠，再减丙戊酸镁。但是喹硫平很难减，我现在每天半片，想再减就不行了，睡不着
wxq_123 发表于 10-8-15 17:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说到启维也跟你一样，不吃睡不着，我的份量是四分之一，
大家一起加油！！！
失眠我现在有绝招不过要冬天
把自己脱干净 睡在大理石地板上 冻得自己发抖 最好持续时间长一点
到自己觉得自己不能忍受的时候回被子里 那一刻会觉得自己很幸福
然后跟自己谈判 你睡不睡？ 不睡我把 ...
想死都好难 发表于 10-8-15 18:29 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
请问你有这样做过吗？？？{QQ48}
本帖最后由 wing20081218 于 10-8-15 19:01 编辑
既然都想减药，顺便也减减肥吧{QQ44}
计划以后少吃饭，少吃肉
尽量多喝水、多吃青菜、多运动
国庆节前目标减----四斤{QQ65}
今天睡到中午早餐：免
午餐：三条脆皮肠、两个鸡蛋、六个餐包、1000毫升水
晚餐：生菜米粉汤
18# wing20081218
我经常这样做
三条脆皮肠是什么东西啊
哦是三个脆皮的香肠
昏哦 我还在想半天那是什么东西 自己好象没吃过 脑子越来越笨了
麻将打得太多了 三条脆皮肠 红中蘑菇汤
今天我开始减药，首先把德巴金停掉，只吃辅助睡眠的药----启维
如果情况稳定，启维也会慢慢停掉。
以后会把每天的状况记录下来，以便好好监督自己。
wing20081218 发表于 10-8-14 22:20 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
同斑竹，祝你成功
大姐 你不是因为我昨天说已经减肥十斤的话给你刺激了吧 你来个减药又减肥？？如果这样 我收回好了 希望国庆节见到你是健康的你 19# wing20081218
我现在反而死吃 中午亲戚请客 吃了不少 结果教堂义工站下来 又饿了 晚上回家又接着吃 烦不了了
对了 有条好消息 对于我来说是的吧 教堂现在唱诗班要招人了 我和那边牧师咨询了下 联唱时间 和图书室这边义工不是很冲突 有可能的话 我还是希望自己能参加唱诗班 不过 一切都有主的美意 即使最后结果不是如我所愿 我也要努力做好每一次侍奉 20# wing20081218
不管 怎样 都希望你能好好生活 {QQ0}
本帖最后由 wing20081218 于 10-8-16 05:22 编辑
昨天不到九点就睡了，今天四点四十分起床，算了算我也睡了七个小时，也够了。
其实昨天下午四点多就有点睏，但躺在床上睡不着，晚上不到八点我就吃启维了，
可能就是这样更犯睏，平时一般我都是十一点才吃的。
看来还是不要提早，不然我的生理时钟都变了。
本帖最后由 wing20081218 于 10-8-16 05:43 编辑
起床后就刷牙洗脸，接着做早餐吃。
早餐：两个太阳蛋、两片火腿、苹果沙拉（1个份量）、1000毫升水
运动：挺胸收腹单只脚站立半小时、再打扫房间卫生。
要我出去运动受不了、只好想到这些笨方法。
18# wing20081218
我经常这样做
想死都好难 发表于 10-8-15 19:00 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我怕冷，觉得还是算了，留着你慢慢用吧{QQ44}
三条脆皮肠是什么东西啊
想死都好难 发表于 10-8-15 19:01 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
好好吃的东西。