我抑郁的时候，呆在家里，心情很低落，出去骑一个小时的自行车，心情一下子好很多。
治疗抑郁症，服药是根本，骑车是辅助。双相，要终生服用情感稳定剂。
建议：服药+骑车。
今天2011.10.16，一年多过去了，我又骑了2341公里，总里程已经骑了2958公里了。
当时明月 发表于 11-10-16 09:27 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
今天2012.5.27，看了一下码表，总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动，跑步的日子就不骑车，如果没跑步，总里程会多很多吧。
感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。
加油吧，各位！{QQ0}
我相信：每天骑单车2~3小时连续3年可以彻底消灭我的双向和抑郁。
现在已经有一点点效果，积少成多日积月累一定可以推倒前面的这堵厚墙。
从今天开始吧，有志者不妨和我一起加油！
当时明月 发表于 10-7-7 18:14 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
如果能这么简单，医院变体育馆吧!真希望如此!
1# 当时明月
即是双相，部分病例也有自愈的!
非常佩服当时明月的毅力和坚持.身体健康,才能打败黑狗.
大概因为跑步两腿得不停动，骑车蹬几下可以休息，是把？ 107# 当时明月
我这人好像没长性，每天坚持很难，尤其是单调的重复，时不时需要新鲜阿里刺激一下，哪怕是骑车也喜欢走不同路线。
这几天我从成都骑车回自贡，转了好多山路，累够呛了，四天大约就是四百公里，今天终于到站了{QQ82}
详见
http://www.sunofus.org/bbs/thread-79444-22-1.html
今天2012.5.27，看了一下码表，总里程已经达到4786公里了^_^。
从今年1月份开始经常跑步运动，跑步的日子就不骑车，如果没跑步，总里程会多很多吧。
感觉晨起跑步对精神的好处比骑车更大。
加油吧，各位 ...
当时明月 发表于 12-5-27 15:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
2012.10.13今天看了一下码表，已经骑行了6180公里了，除了骑车经常还跑跑步，一次跑个七八公里，呵呵，精神方面感觉还不错。
一起继续加油吧各位！！
2012.10.13今天看了一下码表，已经骑行了6180公里了，除了骑车经常还跑跑步，一次跑个七八公里，呵呵，精神方面感觉还不错。
一起继续加油吧各位！！
当时明月 发表于 12-10-13 10:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
2013.3.3日，今天看了一下码表，已经骑行了7059公里。依然每天骑单车，每天的里程骑得少了是因为跑步部分地代替了骑车。感觉挺好的！继续运动下去！！
运动只是一个方面吧，不过运动确实很好
一直没吃药吗？
有研究说如果处在轻燥期，做运动越多会加重躁狂的症状。
不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉，鼓励。
一边实践一边吸取经验吧！
信念的力量是很强的。
一直没吃药吗？
msyxl 发表于 13-3-3 23:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
一直没吃药，状态尚可，只是事务繁重时觉得精力欠缺，心情起伏不大。
有研究说如果处在轻燥期，做运动越多会加重躁狂的症状。
不过你坚持锻炼身体的精神十分可嘉，鼓励。
一边实践一边吸取经验吧！
green 发表于 13-3-4 07:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
长期坚持的规律性运动对轻躁可能没有支持作用吧，反而会有一种疲劳感，需要插入休息日进行调节，我的体会是这样的。