我也抑郁了 发表于 10-6-8 15:32:25

关于预防抑郁症复发的调查

有很多人从抑郁中走出来，但是过不了多久又复发了，大多是因为事件的刺激引起的，大家有没有在平时就做预防呢？？ 我听过一个心理医生走出抑郁的故事，他走出来就没有再复发，原因是他天天坚持跑步，有没有从抑郁中走出来的人也天天锻炼身体的呢？？我觉得可以让我们反思一下，请大家踊跃发表意见

米兰骆驼刺 发表于 10-6-8 16:21:43

体育锻炼有助于抑郁的康复，这是千真万确的

daiyifeng 发表于 10-6-8 17:51:39

一直锻炼啊…但是还是复发了…

米兰骆驼刺 发表于 10-6-8 18:05:01

一直锻炼啊…但是还是复发了…
daiyifeng 发表于 10-6-8 17:51 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

锻炼要适度，抑郁患者，本来生命力就减弱了，剧烈高强度的运动更消耗力量，适度的运动有助于恢复健康。

daiyifeng 发表于 10-6-8 18:24:47



锻炼要适度，抑郁患者，本来生命力就减弱了，剧烈高强度的运动更消耗力量，适度的运动有助于恢复健康。
米兰骆驼刺 发表于 10-6-8 18:05 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

说的也是…之前康复的时候 运动量是很大的..

我也抑郁了 发表于 10-6-8 19:01:52

我觉得抑郁症跟身体也有关系，身体虚弱，必须把身体锻炼好了，饭一定要吃好

daiyifeng 发表于 10-6-8 19:11:19

恩 你说的很对 发病前我长时间的在减肥 睡眠很少 也是导致复发的原因之一

米兰骆驼刺 发表于 10-6-8 22:17:27

恩 你说的很对 发病前我长时间的在减肥 睡眠很少 也是导致复发的原因之一
daiyifeng 发表于 10-6-8 19:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

减肥要科学减肥，盲目减肥害处很大，循序渐进很重要

何君十 发表于 10-6-9 06:03:50

我也是不间断地锻炼的，抑郁症还是复发了~~~

何君十 发表于 10-6-9 06:04:32

但是，可以肯定，锻炼对减轻抑郁是有帮助的~~

我也抑郁了 发表于 10-6-9 09:15:34

抑郁也跟自己的生活习惯有关系，整天宅在家里也容易导致抑郁，不注意锻炼身体，吃饭凑合，爱睡懒觉，生活不规律都会导致抑郁的，所以还是要建立好的生活习惯

心岸 发表于 10-6-9 13:53:58

原因很复杂，不过如果心理素质好，自然复发率低。

.... 发表于 10-6-10 07:35:07

复发中

真之 发表于 10-6-10 08:03:42

我也是复发了10年前就抑郁后来好了一段现在又抑郁了

米兰骆驼刺 发表于 10-6-11 18:31:30

潜意识的问题很关键
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