daiyifeng 发表于 10-6-5 19:13:39

我是新来的 请问一下做瑜伽对抑郁会有帮助吗?

有没有坚持做瑜伽的朋友啊?

daiyifeng 发表于 10-6-5 20:28:26

论坛的pingfan对瑜伽很有研究。
砚谷墨清 发表于 10-6-5 20:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

谢谢墨清

你是第一个给我留言的

要下班啦 晚点再来

放飞郁闷 发表于 10-6-5 20:30:48

论坛有不少的朋友，都做瑜伽的，只是好像大家之间没有这方面的具体交流，应该是不错的辅助方法的。 有空的话，你可以去问问深海版主。

夏天的夏 发表于 10-6-5 21:13:11

我在做。很初级动作。感觉只要是锻炼都有些作用。瑜伽不需要出门，一个人在家就可以完成，不错。

daiyifeng 发表于 10-6-5 23:12:39

我在做。很初级动作。感觉只要是锻炼都有些作用。瑜伽不需要出门，一个人在家就可以完成，不错。
夏天的夏 发表于 10-6-5 21:13 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


恩

我觉得也是应该有一定的帮助

其实也就是锻炼意念的一种方式吧

我健身已经四年多了

之前也是因为情绪出了问题才开始加入健身这个队伍的

但是瑜伽很少接触

最近情绪有点反复 所以想试着练习瑜伽的同时 可以让自己心境静下来

以后有机会也想写写自己的经历

MM你也加油哦 大家共勉之 : ）

daiyifeng 发表于 10-6-5 23:14:42

论坛有不少的朋友，都做瑜伽的，只是好像大家之间没有这方面的具体交流，应该是不错的辅助方法的。 有空的话，你可以去问问深海版主。
放飞郁闷 发表于 10-6-5 20:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

恩 谢谢

绿源 发表于 10-6-6 10:43:08

之前我也在练习过，但没有坚持下来，呵呵，总感到自己的骨头僵硬，每次做的时候都很吃力。现在我每晚都去爬山，也算锻炼，也有很好的效果。
楼主开始了瑜伽，能够坚持下去是最好了，瑜伽对心灵重塑会起到非常好的作用。

daiyifeng 发表于 10-6-6 19:19:19

恩 要战胜任何疾病 首先必须具备一颗愿意自救的心!
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