论坛 › 【走出抑郁】 › 喝浓茶或浓咖啡可以缓解抑郁！

wzhp 发表于 10-6-4 13:35:59

喝茶或者喝咖啡能对抗轻度抑郁，对于重度抑郁可能会起反作用。

善待自己 发表于 10-7-2 07:59:29

l同意楼主的意见，这两天我症状厉害的很，头紧的好像不能活似的，偶尔喝了口茶，感到好些，所以决定喝喝茶试试。

mastiff2008 发表于 10-7-2 10:58:09

喝了茶叶之后我的抑郁更加严重了
这个东西我觉得因人而异吧
喝咖啡倒是很精神的

mastiff2008 发表于 10-8-14 20:52:26

最近必须拒绝咖啡了
一切形式的 速溶 星巴克那种的现磨咖啡也不行喝了就难受
当然其他病友可能因人而异 咖啡也曾经对我非常管用

堕落天使 发表于 10-8-15 09:36:35

有喝咖啡的习惯，每天早起一杯~
其实咖啡不只是兴奋中枢，，它确实可直接提高神经递质的浓度。
但咖啡只有短时间（约3到5小时）的改善效果。
喝茶的话，它的咖啡因含量比咖啡低，但是它还含有另一种活跃神经的物质-茶碱。

ZHANGXS05 发表于 10-8-15 21:35:54

那么黑巧克力呢？

仙仙 发表于 10-8-15 21:44:29

同意楼上，我就专吃黑巧克力
虽然些微，可是很好吃啊。

mastiff2008 发表于 10-9-6 11:02:09

还有黑巧克力撒
貌似越醇的 效果越好

mastiff2008 发表于 10-9-6 11:02:31

吃多了 肠子都变黑了 都是黑可可的感觉

samdream 发表于 10-9-6 11:05:42

本帖最后由 samdream 于 10-9-6 11:08 编辑

巧克力会让人心情愉悦
咖啡 浓茶 都含有咖啡因 能短暂让人兴奋 对实质无帮助 能不喝就不喝 尤其在服药的病友千万别喝。 吃香蕉最好 有五羟色胺和B6 还润肠胃 对抗抑郁的最佳食物

米兰骆驼刺 发表于 10-9-6 11:16:40

晚上睡不着觉是什么原因 （转帖）

造成睡眠障碍的原因有很多，如心理因素、躯体性因素以及环境因素等。而你的情况多见于入睡困难和睡眠的维持困难。睡眠障碍往往还伴有头晕胀痛，心慌心烦等症状，且失眠也可作为一些疾病如神经衰弱、焦虑症等的并发症。你的这种情况持续有1年时间，所以还是必须引起你的重视，及时结合自身情况（年龄、性别、特殊生理期如孕期、更年期等）就医诊治以便及早康复。 在治疗的同时，应建立正确的生活方式，如定时上床休息，注意睡眠环境，睡不着时不要看时钟，也不要懊恼，放松并坚信自己一定能睡着，晚餐不宜过饱，忌浓茶、浓咖啡以及烟白酒等一切刺激性食物。

mastiff2008 发表于 10-9-7 09:32:04

今天上午疲惫的不行
其实前几天也没有从事特别累的活
然后喝了一罐红牛精神了2个小时 好像回到了从前
现在又开始萎靡了

mastiff2008 发表于 10-9-7 09:32:48

我也坚持运动了 睡觉比较有规律了
怎么自己体内的这些代谢功能就不能恢复正常呢
我很苦恼啊

米兰骆驼刺 发表于 10-9-7 14:52:48

我也坚持运动了 睡觉比较有规律了
怎么自己体内的这些代谢功能就不能恢复正常呢
我很苦恼啊
mastiff2008 发表于 10-9-7 09:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

有些人的体质，不大适合体育运动。因人而异。

mastiff2008 发表于 10-9-14 08:02:23

有些人的体质，不大适合体育运动。因人而异。
米兰骆驼刺 发表于 10-9-7 14:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我的体质绝对适合运动
生病前是运动狂 一天不出汗感觉浑身不得劲
活动之后精神奕奕

查看完整版本: 喝浓茶或浓咖啡可以缓解抑郁！